Ισχιαλγία: Το μαρτύριο του ισχιακού νεύρου 

Ο Δρ Alex Jimenez έχει συντάξει άρθρα που συζητούν την ισχιαλγία, μια κοινή και συχνά αναφερόμενη σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζει την πλειοψηφία του πληθυσμού. Ο πόνος μπορεί να ποικίλλει ευρέως. Εμφανίζεται όταν υπάρχει πίεση ή βλάβη στο ισχιακό νεύρο, ένα νεύρο που βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης που τρέχει κάτω από το πίσω μέρος κάθε ποδιού καθώς ελέγχει τους μύες του πίσω μέρους του γονάτου και του κάτω ποδιού. Παρέχει επίσης αίσθηση στο πίσω μέρος του μηρού, σε μέρος του κάτω ποδιού και στο πέλμα του ποδιού. Ο Δρ Jimenez εξηγεί πώς τα συμπτώματά του μπορούν να ανακουφιστούν μέσω της χρήσης της χειροπρακτικής θεραπείας.

Η υπερβολική άσκηση, το σήκωμα, το σκύψιμο ή το απότομο στρίψιμο σε άβολες στάσεις, ακόμη και η οδήγηση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να καταπονήσει το ισχιακό νεύρο, οδηγώντας σε πόνο στη μέση που ακτινοβολεί στο πίσω μέρος των ποδιών καθώς και άλλα πολυάριθμα συμπτώματα, γνωστά ως ισχιαλγία.

Τι είναι το Sciatica;

Περίπου το 5 έως 10 τοις εκατό των ατόμων βιώνουν κάποια μορφή οσφυαλγίας από ισχιαλγία. Συνήθως παρατηρείται σε άτομα ηλικίας από 18 έως 35 ετών, ο επιπολασμός των ισχιακών συμπτωμάτων ποικίλλει τρομερά από 1.6 τοις εκατό σε ολόκληρο τον γενικό πληθυσμό έως 43 τοις εκατό σε έναν επιλεγμένο εργαζόμενο πληθυσμό. Δυστυχώς, μόνο το 30 τοις εκατό των ατόμων που πάσχουν από ισχιαλγία αναζητούν ιατρική φροντίδα μόνο αφού εμφανίσουν αυτά τα επώδυνα συμπτώματα για ένα χρόνο ή περισσότερο. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, η ισχιαλγία προκαλείται από κήλη δίσκου που περιλαμβάνει συμπίεση της νευρικής ρίζας.

Δεν έχουν ισχιαλγία όλα τα άτομα με πόνο στη μέση. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, οι οποίοι παρατηρούνται συχνότερα σε καθιστικούς εργαζόμενους που κάθονται πίσω από ένα γραφείο για μεγάλο χρονικό διάστημα με ακατάλληλη στάση, ενώ δεν ακολουθούν την εργονομία.

Αιτίες Ισχιαλγίας

Διάφορες αιτίες της ισχιαλγίας περιλαμβάνουν τραύμα από τραυματισμό, σπονδυλολίσθηση, σύνδρομο απειροειδούς, όγκους της σπονδυλικής στήλης και παχυσαρκία. Η ισχιαλγία μπορεί να είναι εξουθενωτική σε περιόδους που το επεισόδιο είναι οξύ. Εκείνη την εποχή, είναι πολύ δύσκολο να κάνεις καθημερινές δραστηριότητες. Σε ορισμένους ασθενείς συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι για τρεις έως τέσσερις εβδομάδες, έτσι ώστε η κατάστασή τους να βελτιωθεί. Η πλειονότητα των συμπτωμάτων υποχωρεί με τη μη χειρουργική αντιμετώπιση, η οποία περιλαμβάνει εκτεταμένη ανάπαυση, ανέφερε ο Δρ Sunil Dachepalli, ανώτερος χειρουργός ορθοπεδικής και αρθροπλαστικής και ειδικός αθλητικής ιατρικής στα Νοσοκομεία Yashoda.

Για τους οδηγούς μεγάλων αποστάσεων, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ισχιαλγία λόγω των συνεχών κραδασμών σε ανώμαλους δρόμους, που είναι γνωστό ότι εξασθενούν τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, οι ομαλοί δρόμοι μπορούν να το αποτρέψουν. Το ύψος του ατόμου μπορεί επίσης να είναι ένα συστατικό για την ανάπτυξη της ισχιαλγίας καθώς οι περισσότεροι δίσκοι σπάνε προς τα πίσω όταν το άτομο σκύβει προς τα εμπρός. Οι ψηλότεροι άνθρωποι τείνουν να σκύβουν πιο συχνά προς τα εμπρός και επίσης όταν λυγίζουν, το κέντρο βάρους τους απομακρύνεται περισσότερο από τη σπονδυλική στήλη. Η πίεση στη σπονδυλική στήλη πολλαπλασιάζεται με την απόσταση της δύναμης, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη πίεση στους δίσκους των ψηλότερων ατόμων όταν σκύβουν προς τα εμπρός.

Είναι σημαντικό να διαγνωστεί σωστά η παρουσία ισχιαλγίας και να προσδιοριστεί η πηγή του πόνου και άλλων συμπτωμάτων. Η ισχιαλγία που προκαλείται από μια κοινή επιπλοκή της πλάτης, όπως η κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να απαιτεί συνδυασμό θεραπειών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός ατόμου καθώς και τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας της ισχιαλγίας. Ο Δρ. N. Somasekhar Reddy, ανώτερος σύμβουλος ορθοπεδικός χειρουργός, δήλωσε: «Στο 80 τοις εκατό των περιπτώσεων όπου οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την ισχιαλγία τους έγκαιρα, διαπιστώθηκε ότι αυτές οι απλές μέθοδοι μπορούν να τους βοηθήσουν να βελτιωθούν με τον καιρό.

Συμπτώματα ισχιαλγίας

Η ισχιαλγία χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο μαζί με μούδιασμα στο πόδι. Το προσβεβλημένο πόδι μπορεί επίσης να αισθάνεται αδύναμο και να φαίνεται πιο λεπτό από το άλλο πόδι. Επιπλέον, πολλά άτομα βιώνουν ένα ήπιο μυρμήγκιασμα, θαμπό πόνο ή αίσθημα καύσου που μπορεί επίσης να γίνει αισθητό στο πίσω μέρος της γάμπας ή στο πέλμα του ποδιού. Ο πόνος και η δυσφορία συνήθως επιδεινώνονται όταν κάποιος ξαπλώνει και συχνά μπορεί να δυσκολέψει την επαρκή ανάπαυση. Περιστασιακά, μπορεί να εμφανιστεί ερυθρότητα και πρήξιμο στην πλάτη. Ένα επεισόδιο οσφυαλγίας που έχει διαρκέσει συνεχώς για περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες θα μπορούσε να υποδηλώνει την παρουσία ισχιαλγίας.

Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε πόνο που ακτινοβολεί από την πλάτη ή τους γλουτούς μέχρι τα πόδια, μπορεί να έχετε μια κοινή πάθηση που ονομάζεται ισχιαλγία. Πολλοί άνθρωποι στο Ελ Πάσο υποφέρουν από τον πόνο της ισχιαλγίας και πολλοί δεν επιτυγχάνουν ποτέ μια μακροπρόθεσμη λύση. Μια ανεπεξέργαστη ισχιακή πάθηση μπορεί να συνεχίσει να επιδεινώνεται και να κάνει τις καθημερινές εργασίες της ζωής να γίνονται από δύσκολες σε αδύνατες. Αυτό το άρθρο έχει στόχο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ισχιαλγία και εξηγεί πώς η χειροπρακτική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να την ξεπεράσετε.

Ισχιαλγία στο Ελ Πάσο
Η ισχιαλγία, η οποία είναι επίσης γνωστή ως ισχιακή νευραλγία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, κάτω από το πίσω μέρος του ποδιού και στο πόδι. Μπορεί να δυσκολέψει το κάθισμα και την ορθοστασία για μεγάλες χρονικές περιόδους και μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στο πόδι και το πόδι. Συχνά θα έρχεται και θα φεύγει σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, προκαλώντας περιόδους ποικίλου βαθμού πόνου και δυσφορίας. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτος, ο ισχιακός πόνος γενικά θα επιδεινωθεί και το νεύρο μπορεί να τραυματιστεί μόνιμα.

Ο λόγος που ο πόνος ταξιδεύει τόσο μακριά, φαίνεται να ακτινοβολεί πάνω-κάτω στα πόδια και την πλάτη, είναι επειδή προκαλείται από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου, του μακρύτερου νεύρου στο σώμα. Αυτό το νεύρο προέρχεται από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και εκτείνεται στους γλουτούς πριν ταξιδέψει κάτω από το πόδι στον αστράγαλο και το πόδι. Όταν οι σπόνδυλοι στο κάτω μέρος της πλάτης συμπιέζονται, οι ρίζες του ισχιακού νεύρου μπορεί να τσιμπηθούν και να ερεθιστούν, κάτι που προκαλεί τον πόνο και τον τραυματισμό.

Πώς αναπτύσσετε την ισχιαλγία;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες και λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε ισχιαλγία. Συνήθως προκαλείται από τραυματισμούς και εξογκώματα δίσκου. Σε αυτό το περιστατικό, ο δίσκος πιέζει τη νευρική ρίζα προκαλώντας το πρόβλημα. Τραυματισμοί δίσκου μπορεί να προκύψουν λόγω κακής στάσης του σώματος, τραυματισμών επαναλαμβανόμενης χρήσης και ατυχημάτων. Ισχιαλγία είναι επίσης συχνό όταν υπάρχουν υπεξαρθρώσεις (κακές ευθυγραμμίσεις) στη σπονδυλική στήλη λόγω προβλημάτων στάσης, εγκυμοσύνης ή τραύματος. Μερικοί ασθενείς λένε ότι απλώς έσκυψαν για να σηκώσουν ένα κομμάτι χαρτί και τους χτύπησε υπερβολικός πόνος. Η πραγματικότητα είναι ότι η πάθηση της σπονδυλικής στήλης πιθανώς να αναπτυσσόταν για αρκετό καιρό πριν συμβεί το περιστατικό ενεργοποίησης.

Χειροπρακτική Θεραπεία για Ισχιαλγία

Χειροπράκτες στο Ελ Πάσο είναι άρτια εκπαιδευμένοι ώστε να μηδενίζουν την πηγή της ισχιαλγίας και να συνεργάζονται με τον ασθενή στον καθορισμό της καταλληλότερης προσέγγισης θεραπείας. Μετά από μια ενδελεχή αξιολόγηση του μοναδικού ζητήματος του ατόμου, γίνονται ήπιες προσαρμογές που θα επιτρέψουν στο σώμα να ανακτήσει τη φυσική του ευθυγράμμιση.

Μερικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται πολύ γρήγορα ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν. Εξαρτάται πραγματικά από την κατάσταση του δίσκου ή τις αρθρώσεις που πρέπει να διορθώσει ο χειροπράκτης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όσο περισσότερο επιμένει το ζήτημα, τόσο περισσότερος θα χρειαστεί για να επιτευχθεί διόρθωση. Τα σπουδαία νέα είναι ότι συνήθως χρειάζεται λιγότερος χρόνος για να διορθωθεί ένα πρόβλημα όπως αυτό από ό,τι χρειάστηκε για τη δημιουργία του. Μόλις βελτιωθεί η θέση της σπονδυλικής στήλης και των δίσκων, οι ασθενείς συχνά αναφέρουν βελτιώσεις στη γενική τους υγεία.

Σπιτικές θεραπείες ισχιαλγίας

Εάν έχετε διαγνωστεί με ισχιαλγία, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Πρώτον, η παγοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην πληγείσα περιοχή της πλάτης για να μειώσει το πρήξιμο. Η συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών και στη βελτίωση της ευελιξίας για την πρόληψη εκφυλιστικών αλλαγών φθοράς που σχετίζονται με την ηλικία. Επιπλέον, αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους κάνοντας πολλά διαλείμματα για να σταθείτε, να τεντώσετε και να περπατήσετε. Εάν πρέπει να είστε στα πόδια σας, στηρίξτε το ένα πόδι σε ένα μικρό σκαμπό ή υποπόδιο και μετά αλλάξτε τα πόδια σας όλη την ημέρα. Άτομα με συμπτώματα ισχιαλγίας θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να φορούν ψηλά τακούνια. Αυτός ο τύπος υποδημάτων αλλάζει τη φυσική στάση του σώματος, προσθέτοντας πίεση στη σπονδυλική στήλη που θα μπορούσε να επιδεινώσει την ισχιαλγία σας. Και τέλος, αφαιρέστε την πίεση από την πλάτη σας, κοιμώντας στο πλάι ή ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.

Αν και αυτές οι θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της ισχιαλγίας, τα αποτελέσματά τους μπορεί να είναι μόνο προσωρινά και εξακολουθεί να είναι σημαντικό να λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα για τη διάγνωση τυχόν υποκείμενων παθήσεων ή τραυματισμών που θα μπορούσαν να έχουν αναπτύξει τις επιπλοκές σας και να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Η χειροπρακτική φροντίδα εστιάζει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης μέσω της χρήσης προσαρμογών της σπονδυλικής στήλης και χειροκίνητου χειρισμού για τη μείωση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη καθώς και την ενίσχυση των δομών γύρω από τον σπόνδυλο και την αποκατάσταση της φυσικής υγείας του σώματος.

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ισχιαλγίας καλέστε την ομάδα μας Wellness & Injury Team σήμερα.

By Δρ Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP