Ομάδα Θεραπείας Πόνου Αυχένα Χειροπρακτικής Κλινικής Πλάτης. Η συλλογή άρθρων για τον πόνο στον αυχένα του Dr. Alex Jimenez καλύπτει μια ποικιλία ιατρικών καταστάσεων ή/και τραυματισμών που σχετίζονται με πόνο και άλλα συμπτώματα που περιβάλλουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο λαιμός αποτελείται από διάφορες πολύπλοκες δομές. οστά, μύες, τένοντες, συνδέσμους, νεύρα και άλλους ιστούς. Όταν αυτές οι δομές είναι κατεστραμμένες ή τραυματισμένες ως αποτέλεσμα ακατάλληλης στάσης, οστεοαρθρίτιδας ή ακόμα και χτύπημα με μαστίγιο, μεταξύ άλλων επιπλοκών, ο πόνος και η ενόχληση που βιώνει μεμονωμένα άτομα μπορεί να είναι εξουθενωτικά.
Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, τα συμπτώματα του πόνου του αυχένα μπορούν να λάβουν πολλές διαφορετικές μορφές. Περιλαμβάνουν:
Πόνος όταν κρατάτε το κεφάλι σας σε ένα μέρος για μεγάλες χρονικές περιόδους
Αδυναμία να μετακινήσετε το κεφάλι σας ελεύθερα
Σφίξιμο μυών
Μυικοί σπασμοί
Πονοκέφαλο
Συχνό ράγισμα και τσούξιμο
Μούδιασμα και νευρικός πόνος που ακτινοβολεί από το λαιμό μέχρι το άνω χέρι και το χέρι
Μέσω της χειροπρακτικής φροντίδας, ο Δρ. Jimenez εξηγεί πώς η χρήση χειροκίνητων προσαρμογών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση των επώδυνων συμπτωμάτων που σχετίζονται με προβλήματα στον αυχένα. Για περισσότερες πληροφορίες, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο (915) 850-0900 ή να στείλετε μήνυμα κειμένου για να καλέσετε τον Dr. Jimenez προσωπικά στο (915) 540-8444.
Όσοι αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα, δυσκαμψία, πονοκέφαλο, πόνο στους ώμους και στην πλάτη μπορεί να υποφέρουν από τραυματισμό στο μαστίγιο. Μπορεί η γνώση των σημείων και συμπτωμάτων του μαστιγίου να βοηθήσει τα άτομα να αναγνωρίσουν τον τραυματισμό και να βοηθήσουν τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να αναπτύξουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας;
Σημάδια και συμπτώματα μαστιγίου
Το Whiplash είναι ένας τραυματισμός στον αυχένα που συμβαίνει συνήθως μετά από σύγκρουση με μηχανοκίνητο όχημα ή ατύχημα, αλλά μπορεί να συμβεί με οποιονδήποτε τραυματισμό που χτυπά γρήγορα τον αυχένα προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Είναι ένας ήπιος έως μέτριος τραυματισμός των μυών του λαιμού. Τα κοινά σημεία και συμπτώματα μαστιγίου περιλαμβάνουν:
Μερικά άτομα μπορεί να αναπτύξουν χρόνιο πόνο και πονοκεφάλους.
Τα συμπτώματα και η θεραπεία εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, θεραπεία με πάγο και θερμότητα, χειροπρακτική, φυσικοθεραπεία και ασκήσεις διατάσεων.
Συχνά σημεία και συμπτώματα
Η ξαφνική κίνηση του κεφαλιού μπορεί να επηρεάσει αρκετές δομές μέσα στο λαιμό. Αυτές οι δομές περιλαμβάνουν:
Μυς
οστά
Αρθρώσεις
Τενόνες
Συμπυκνώματα
Μεσοσπονδύλιους δίσκους
Αιμοφόρα αγγεία
Νεύρα.
Οποιοδήποτε ή όλα αυτά μπορεί να επηρεαστούν από τραυματισμό στο μαστίγιο. (MedlinePlus, 2017)
Σε Πραγματικό Χρόνο
Το Whiplash είναι ένα διάστρεμμα αυχένα που συμβαίνει από μια γρήγορη κίνηση του αυχένα. Οι τραυματισμοί από το μαστίγιο ευθύνονται για περισσότερους από τους μισούς τραυματισμούς από τροχαία οχήματα. (Michele Sterling, 2014) Ακόμη και με έναν μικρό τραυματισμό, τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Πονόλαιμος
Επόμενη ακαμψία
Τρυφερότητα λαιμού
Περιορισμένο εύρος κίνησης του λαιμού
Τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν δυσφορία και πόνο στον αυχένα λίγο μετά από έναν τραυματισμό. Ωστόσο, ο πιο έντονος πόνος και η δυσκαμψία συνήθως δεν εμφανίζονται αμέσως μετά τον τραυματισμό. Τα συμπτώματα τείνουν να επιδεινωθούν την επόμενη μέρα ή 24 ώρες αργότερα. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Συμπτώματα έναρξης
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι περίπου περισσότερα από τα μισά άτομα με μαστίγιο αναπτύσσουν συμπτώματα εντός έξι ωρών από τον τραυματισμό. Περίπου το 90% αναπτύσσει συμπτώματα εντός 24 ωρών και το 100% αναπτύσσει συμπτώματα εντός 72 ωρών. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash εναντίον τραυματικού τραυματισμού της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Το Whiplash περιγράφει έναν ήπιο έως μέτριο τραυματισμό στον αυχένα χωρίς σημαντικά σκελετικά ή νευρολογικά συμπτώματα. Σημαντικοί τραυματισμοί στον αυχένα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάγματα και εξαρθρήματα της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να επηρεάσουν τα νεύρα και το νωτιαίο μυελό. Μόλις ένα άτομο αναπτύξει νευρολογικά προβλήματα που σχετίζονται με τραυματισμό στον αυχένα, η διάγνωση αλλάζει από χτύπημα στο μαστίγιο σε τραυματικό τραυματισμό της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτές οι διαφορές μπορεί να προκαλούν σύγχυση καθώς βρίσκονται στο ίδιο φάσμα. Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη σοβαρότητα ενός διαστρέμματος στον αυχένα, το σύστημα ταξινόμησης του Κεμπέκ χωρίζει τον τραυματισμό του αυχένα στους ακόλουθους βαθμούς (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Βαθμολογία 0
Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν συμπτώματα στον αυχένα ή σημάδια φυσικής εξέτασης.
Βαθμολογία 1
Υπάρχει πόνος στον αυχένα και δυσκαμψία.
Πολύ λίγα ευρήματα από τη φυσική εξέταση.
Βαθμολογία 2
Υποδεικνύει πόνο και δυσκαμψία στον αυχένα
Τρυφερότητα λαιμού
Μειωμένη κινητικότητα ή εύρος κίνησης του αυχένα κατά τη φυσική εξέταση.
Βαθμολογία 3
Περιλαμβάνει μυϊκό πόνο και δυσκαμψία.
Τα νευρολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Μούδιασμα
Μούδιασμα
Αδυναμία στα χέρια
Μειωμένα αντανακλαστικά
Βαθμολογία 4
Περιλαμβάνει κάταγμα ή εξάρθρωση των οστών της σπονδυλικής στήλης.
Άλλα συμπτώματα
Άλλα σημεία και συμπτώματα μαστιγίου που μπορεί να σχετίζονται με τον τραυματισμό αλλά είναι λιγότερο συχνά ή εμφανίζονται μόνο με σοβαρό τραυματισμό περιλαμβάνουν (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Κεφαλαλγία έντασης
σαγόνι πόνο
Προβλήματα ύπνου
Ημικρανία
Δυσκολία συγκέντρωσης
Δυσκολίες στην ανάγνωση
Θολή όραση
Ζαλάδα
Δυσκολίες στην οδήγηση
Σπάνια Συμπτώματα
Άτομα με σοβαρούς τραυματισμούς μπορεί να αναπτύξουν σπάνια συμπτώματα που συχνά υποδεικνύουν τραυματικό τραυματισμό της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και περιλαμβάνουν:Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Αμνησία
Τρόμος
Αλλαγές φωνής
Torticollis – επώδυνοι μυϊκοί σπασμοί που κρατούν το κεφάλι γυρισμένο προς τη μία πλευρά.
Αιμορραγία στον εγκέφαλο
Επιπλοκές
Τα περισσότερα άτομα γενικά αναρρώνουν από τα συμπτώματά τους μέσα σε λίγες εβδομάδες έως λίγους μήνες. (Michele Sterling, 2014) Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές στο μαστίγιο, ειδικά με σοβαρούς τραυματισμούς βαθμού 3 ή 4ου βαθμού. Οι πιο συχνές επιπλοκές ενός τραυματισμού στο μαστίγιο περιλαμβάνουν χρόνιο/μακροχρόνιο πόνο και πονοκεφάλους. (Michele Sterling, 2014) Ο τραυματικός τραυματισμός της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επηρεάσει τον νωτιαίο μυελό και να σχετίζεται με χρόνια νευρολογικά προβλήματα, όπως μούδιασμα, αδυναμία και δυσκολία στο περπάτημα. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Θεραπεία
Ο πόνος είναι συνήθως πιο έντονος την επόμενη μέρα παρά μετά τον τραυματισμό. Η θεραπεία του μυοσκελετικού τραυματισμού Whiplash εξαρτάται από το εάν πρόκειται για οξύ τραυματισμό ή εάν το άτομο έχει αναπτύξει χρόνιο πόνο στον αυχένα και δυσκαμψία.
Ο οξύς πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όπως το Tylenol και το Advil, τα οποία αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τον πόνο.
Το Advil είναι ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες που μπορεί να ληφθεί με το αναλγητικό Tylenol, το οποίο λειτουργεί με διαφορετικούς τρόπους.
Ο βασικός άξονας της θεραπείας είναι η ενθάρρυνση της τακτικής δραστηριότητας με διατάσεις και άσκηση. (Michele Sterling, 2014)
Η φυσικοθεραπεία χρησιμοποιεί διάφορες ασκήσεις εύρους κίνησης για την ενίσχυση των μυών του λαιμού και την ανακούφιση από τον πόνο.
Οι χειροπρακτικές προσαρμογές και η μη χειρουργική αποσυμπίεση μπορούν να βοηθήσουν στην ευθυγράμμιση και στη θρέψη της σπονδυλικής στήλης.
Βελονισμός μπορεί να αναγκάσει το σώμα να απελευθερώσει φυσικές ορμόνες που παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, βοηθούν στη χαλάρωση των μαλακών ιστών, αυξάνουν την κυκλοφορία και μειώνουν τη φλεγμονή. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επιστρέψει στην ευθυγράμμιση όταν οι μαλακοί ιστοί δεν είναι πλέον φλεγμονώδεις και σπασμένοι. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Φυσικοθεραπευτική διαχείριση διαταραχών που σχετίζονται με το μαστίγιο (WAD). Journal of physiotherapy, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Παθολογία και Θεραπεία Τραυματικού Συνδρόμου Αυχενικής Σπονδυλικής Στήλης: Τραυματισμός από το μαστίγιο. Προόδους στην ορθοπεδική, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Τραύμα νωτιαίου μυελού και τραυματισμός του νωτιαίου μυελού (SCI). Στο: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, εκδότες. Ασθένειες του Εγκεφάλου, της Κεφαλής και του Τραχήλου, Σπονδυλική Στήλη 2020–2023: Διαγνωστική Απεικόνιση [Διαδίκτυο]. Cham (CH): Springer; 2020. Κεφάλαιο 19. Διαθέσιμο από: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Ο βελονισμός για τη θεραπεία της διαταραχής που σχετίζεται με το μαστίγιο: μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βασισμένη σε στοιχεία: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Μπορούν τα άτομα με σύνδρομο θωρακικής εξόδου να ενσωματώσουν ηλεκτροβελονισμό για να μειώσουν τον πόνο στον αυχένα και να αποκαταστήσουν τη σωστή στάση του σώματος;
Εισαγωγή
Περισσότερες φορές σε όλο τον κόσμο, πολλά άτομα έχουν βιώσει πόνο γύρω από το λαιμό τους, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσφορία. Πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως το να είσαι σε καμπουριασμένη θέση ενώ κοιτάς τον υπολογιστή ή το τηλέφωνο, τραυματικοί τραυματισμοί, κακή στάση του σώματος ή προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο και επιπλοκές στο σώμα. Δεδομένου ότι ο πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό παράπονο που υποφέρουν πολλοί άνθρωποι, συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή μυϊκή αδυναμία στα άνω άκρα μπορεί να οδηγήσουν σε συννοσηρότητες. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας πολύπλοκης κατάστασης γνωστής ως σύνδρομο θωρακικής εξόδου ή TOS. Το σημερινό άρθρο εξετάζει τη σχέση μεταξύ του συνδρόμου θωρακικής εξόδου και του πόνου στον αυχένα, πώς να διαχειριστείτε το TOS ενώ ανακουφίζετε τον πόνο στον αυχένα και πώς ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να βοηθήσει με το TOS. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρικούς παρόχους που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να αξιολογήσουν τον τρόπο ελαχιστοποίησης των επιπτώσεων του TOS με ταυτόχρονη μείωση του πόνου στον αυχένα. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των TOS. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς τους σχετικά με την ενσωμάτωση του ηλεκτροβελονισμού για την ανακούφιση των TOS που σχετίζονται με τον αυχένα. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Η σύνδεση μεταξύ του συνδρόμου θωρακικής εξόδου και του πόνου στον αυχένα
Έχετε παρατηρήσει πώς είστε καμπουριασμένοι περισσότερο από το συνηθισμένο; Αντιμετωπίζετε συμπτώματα μυρμηκίασης ή μουδιάσματος από τα χέρια στα χέρια σας; Ή νιώθετε μυϊκή ένταση στο λαιμό σας; Το σύνδρομο θωρακικής εξόδου, ή TOS, είναι μια προκλητική κατάσταση που έχει ως αποτέλεσμα τη συμπίεση των νευροαγγειακών δομών μεταξύ της κλείδας και της πρώτης πλευράς. (Masocatto et al., 2019) Αυτές οι νευροαγγειακές δομές βρίσκονται κοντά στον λαιμό και τους ώμους. Όταν οι περιβαλλοντικές δομές επηρεάζουν τα άνω άκρα, μπορεί να οδηγήσει σε αναφερόμενο πόνο στον αυχένα, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει αλληλεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου. Μερικοί από τους παράγοντες που τα TOS μπορούν να συμβάλλουν στον πόνο στον αυχένα περιλαμβάνουν:
Ατομικές παραλλαγές
Κακή στάση του σώματος
Επαναλαμβανόμενες κινήσεις
Τραυματικοί τραυματισμοί
Ταυτόχρονα, τα άτομα με πόνο στον αυχένα μπορεί να αναπτύξουν TOS, καθώς ο πόνος στον αυχένα είναι μια πολυπαραγοντική μυοσκελετική πάθηση που μπορεί να συσχετιστεί με επικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου που συμβάλλουν στο TOS. (Kazeminasab et al., 2022Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, παράγοντες όπως η κακή στάση του σώματος μπορεί να τεντώσουν υπερβολικά τους μύες του λαιμού και τις νευροαγγειακές δομές, οδηγώντας σε συμπτώματα νευροπαθητικού πόνου που μπορεί να προκαλέσουν βαθύ πόνο που αναφέρεται στον αυχένα και μυϊκή αδυναμία. (Childress & Stuek, 2020) Όταν συμβεί αυτό, πολλοί άνθρωποι θα αρχίσουν να αισθάνονται δυστυχισμένοι και θα αρχίσουν να αναζητούν θεραπεία όχι μόνο για τη μείωση των TOS αλλά και για την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα.
Τι είναι το σύνδρομο θωρακικής εξόδου- βίντεο
Διαχείριση TOS & ανακούφιση του πόνου στον αυχένα
Όταν πρόκειται για τη θεραπεία των TOS, ειδικά όταν ο πόνος στον αυχένα είναι ένα σημαντικό συστατικό, πολλά άτομα θα προσπαθήσουν να αναζητήσουν μη χειρουργικές θεραπείες για να μειώσουν τα συμπτώματα. Πολλά άτομα μπορεί να δοκιμάσουν φυσικοθεραπεία για να τεντώσουν και να ενισχύσουν τους μύες του ώμου, του στήθους και του λαιμού τους για να ανακουφίσουν τη συμπίεση. Άλλοι μπορεί να δοκιμάσουν μια χειροκίνητη θεραπεία που είναι προσανατολισμένη στις αρθρώσεις για τον αυχένα ενώ προσανατολίζεται στον νευρικό ιστό για TOS για να βελτιώσει την κινητοποίηση στα άνω άκρα και ακόμη και να βελτιώσει την κακή στάση του σώματος. (Kuligowski et al., 2021) Επιπλέον, οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να συνδυαστούν με άλλες θεραπείες για να μειώσουν τις πιθανότητες επιστροφής του TOS, καθώς μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω την αισθητηριοκινητική λειτουργία πίσω στον αυχένα και τα άνω άκρα. (Borrella-Andres et al., 2021)
Πώς ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να βοηθήσει με το TOS
Ο ηλεκτροβελονισμός είναι μια σύγχρονη μορφή παραδοσιακού βελονισμού που αποτελεί μέρος των μη χειρουργικών θεραπειών που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των TOS ενώ ανακουφίζουν τον πόνο στον αυχένα. Ο ηλεκτροβελονισμός είναι μια τροποποίηση της εισαγωγής βελόνων στα σημεία βελονισμού του σώματος, ενώ παράλληλα ενσωματώνεται ηλεκτρική διέγερση για την ήπια παροχή παλμικού ηλεκτρικού ρεύματος στην πληγείσα περιοχή. (Zhang et αϊ., 2022) Μερικές από τις ευεργετικές ιδιότητες που μπορεί να προσφέρει η ηλεκτροδιέγερση για τα TOS περιλαμβάνουν:
Μείωση του πόνου διεγείροντας την απελευθέρωση ενδορφινών για μείωση της φλεγμονής.
Βοηθήστε στη χαλάρωση των προσβεβλημένων μυών στο στήθος και το λαιμό για να ανακουφίσετε την πίεση στα νεύρα της θωρακικής εξόδου.
Βοηθήστε στην ενίσχυση της ροής του αίματος για τη μείωση της αγγειακής συμπίεσης του TOS.
Βοηθήστε στην τόνωση της νευρικής οδού για την προώθηση της υγιούς νευρικής λειτουργίας και τη μείωση των συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο.
Με την ενσωμάτωση του ηλεκτροβελονισμού και των μη χειρουργικών θεραπειών για τη μείωση του TOS, πολλά άτομα μπορούν να κάνουν τροποποιήσεις στις συνήθειες του τρόπου ζωής τους και να αποτρέψουν προβλήματα που επηρεάζουν τα άνω άκρα τους. Χρησιμοποιώντας αυτές τις θεραπείες, πολλοί άνθρωποι μπορούν να ακούσουν το σώμα τους και να επικεντρωθούν στην υγεία και την ευημερία τους αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που αντιμετωπίζουν από τα TOS που σχετίζονται με τον πόνο στον αυχένα. Ταυτόχρονα, έχουν μια θετική σχέση με τους βασικούς γιατρούς τους για να αναπτύξουν ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας που μπορεί να διαχειριστεί τα συμπτώματά τους TOS με τα καλύτερα αποτελέσματα.
αναφορές
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Manual Therapy as a Management of Cervical Radiculopathy: A Systematic Review. Biomed Res Int, 2021 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Πόνος στον αυχένα: Αρχική αξιολόγηση και διαχείριση. Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Πόνος στον αυχένα: παγκόσμια επιδημιολογία, τάσεις και παράγοντες κινδύνου. Μυοσκελετική διαταραχή BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manual Therapy in Cervical and Lumbar Radiculopathy: A Systematic Review of the Literature. Int J Environ Res Δημόσιας Υγείας, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Σύνδρομο θωρακικής εξόδου: μια αφηγηματική ανασκόπηση. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Αποκάλυψη της μαγείας του βελονισμού με βάση βιολογικούς μηχανισμούς: Μια βιβλιογραφική ανασκόπηση. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Μπορούν τα άτομα με πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης να ενσωματώσουν θεραπεία αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης για να μειώσουν τον πόνο στον αυχένα και τους πονοκεφάλους;
Εισαγωγή
Πολλά άτομα αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα κάποια στιγμή, οδηγώντας σε πολλά ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητά τους. Βλέπε, ο λαιμός είναι μέρος της αυχενικής περιοχής του μυοσκελετικού συστήματος. Περιβάλλεται από μύες, μαλακούς ιστούς και συνδέσμους που προστατεύουν το νωτιαίο μυελό ενώ επιτρέπουν στο κεφάλι να είναι κινητό. Όπως ο πόνος στην πλάτη, ο πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό πρόβλημα που προκαλεί πόνο και δυσφορία από σχετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες και τραυματικούς τραυματισμούς. Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει πόνο στον αυχένα, αντιμετωπίζει επίσης συννοσηρότητες που προκαλούν αλληλοεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου όπως πονοκεφάλους και ημικρανίες. Ωστόσο, θεραπείες όπως η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζει τον αυχένα και στη μείωση των επώδυνων επιπτώσεων των πονοκεφάλων και της ημικρανίας. Το σημερινό άρθρο εξετάζει τον αντίκτυπο του αυχενικού πόνου και των πονοκεφάλων, πώς η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να μειώσει τον πόνο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και πώς ωφελείται από τη μείωση των πονοκεφάλων. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να αξιολογήσουν τον τρόπο μετριασμού του πόνου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης από τον αυχένα. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από τον πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς τους σχετικά με την ενσωμάτωση της θεραπείας αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης ως μέρος της ρουτίνας τους για τη μείωση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών που σχετίζονται με τον αυχένα. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Οι Επιδράσεις του Αυχενικού Πόνου & των Πονοκεφάλων
Νιώθετε ακαμψία και στις δύο πλευρές του λαιμού σας που σας προκαλεί περιορισμένη κινητικότητα όταν γυρίζετε το λαιμό σας; Έχετε βιώσει συνεχή σφύζοντα πόνο στους κροτάφους σας; Ή μήπως νιώθετε μυϊκούς πόνους στο λαιμό και στους ώμους σας από το να είστε καμπουριασμένοι στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα; Πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν αυτά τα προβλήματα που μοιάζουν με πόνο θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν τον πόνο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Διάφορες αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη αυχενικού πόνου της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν κήλη δίσκων, τσιμπημένα νεύρα, σπονδυλική στένωση και μυϊκή καταπόνηση που προέρχεται από την περιοχή του αυχένα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αυχενικός πόνος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συσχετιστεί με περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία, αναπηρία και μειωμένη ποιότητα ζωής, καθώς οι γύρω μύες του λαιμού είναι υπερβολικά τεντωμένοι και σφιγμένοι. (Ben Ayed et al., 2019) Όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ένα από τα συμπτώματα με το οποίο σχετίζεται είναι οι πονοκέφαλοι. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περίπλοκες νευρικές οδοί συνδέονται με τον λαιμό και το κεφάλι. Όταν ο πόνος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης προκαλεί αυτά τα προβλήματα, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή λειτουργία του σώματος ενός ατόμου καθώς ο πόνος ταξιδεύει προς τα πάνω.
Ταυτόχρονα, ο πόνος στον αυχένα είναι μια πολυπαραγοντική ασθένεια που μπορεί να γίνει μείζον ζήτημα παγκοσμίως. Όπως ο πόνος στην πλάτη, πολλοί παράγοντες κινδύνου μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξή του. (Kazeminasab et al., 2022) Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η υπερβολική χρήση τηλεφώνου, προκαλούν παρατεταμένη κάμψη του αυχένα στον αυχένα και τους ώμους, προκαλώντας στατική μυϊκή φόρτιση με έλλειψη στήριξης στα άνω άκρα. (Al-Hadidi et al., 2019) Σε αυτό το σημείο, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες κινδύνου, όπως η υπερβολική χρήση τηλεφώνου, μπορούν να κάνουν τα άτομα να αναπτύξουν μια καμπυλωμένη θέση στον λαιμό τους που μπορεί να συμπιέσει τον δίσκο της σπονδυλικής στήλης στην αυχενική περιοχή και να επιδεινώσει τις ρίζες των νεύρων για να προκαλέσει πονοκεφάλους και πόνο. Ωστόσο, πολλά άτομα έχουν βρει τρόπους να μειώσουν τον πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και να βρουν ανακούφιση από τους πονοκεφάλους τους.
Ασκήσεις στο σπίτι για την ανακούφιση από τον πόνο-Βίντεο
Πώς η σπονδυλική αποσυμπίεση μειώνει τον πόνο της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Όσον αφορά τη μείωση του πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πολλά άτομα έχουν βιώσει ότι η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό των επιπτώσεων του αυχενικού πόνου. Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως αποτελεσματική μη χειρουργική θεραπεία όσον αφορά την ανακούφιση του πόνου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτό που κάνει η σπονδυλική αποσυμπίεση είναι ότι επιτρέπει στην αρνητική πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης να ανακουφίσει τυχόν κήλη δίσκου των επιβαρυμένων νευρικών ριζών και να βοηθήσει στη βελτίωση των νευρολογικών συμπτωμάτων. (Kang κ.ά., 2016) Αυτό οφείλεται στο ότι ένα άτομο είναι δεμένο άνετα σε μια μηχανή έλξης που τεντώνει απαλά και αποσυμπιέζει τους σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, μερικά από τα οφέλη της αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης για τον αυχενικό πόνο της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν:
Βελτιωμένη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης για μείωση της καταπόνησης των μυών στους μύες του λαιμού και στις αρθρώσεις.
Ενίσχυσε τη φυσική επούλωση του σώματος αυξάνοντας τη ροή του αίματος και την ανταλλαγή θρεπτικών ουσιών.
Αυξημένη κινητικότητα του αυχένα μειώνοντας τη μυϊκή ακαμψία.
Μείωση των επιπέδων πόνου που προκαλούν έντονους πονοκεφάλους.
Τα οφέλη της σπονδυλικής αποσυμπίεσης για τους πονοκεφάλους
Επιπλέον, η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων που σχετίζονται με τον αυχενικό πόνο της σπονδυλικής στήλης, καθώς η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες όπως ο βελονισμός και η φυσικοθεραπεία για να ανακουφίσει τα προεξέχοντα ζάρια της σπονδυλικής στήλης και να σταθεροποιηθεί εντός του δακτυλίου με επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης. (Van Der Heijden et al., 1995) Αυτό οφείλεται στην ήπια έλξη στο λαιμό που προκαλεί την επανατοποθέτηση του πρόπτωσης δίσκου ενώ επαναφέρει το ύψος του δίσκου για να ελαχιστοποιηθεί η πίεση στα νεύρα. (Amjad et al., 2022) Όταν ένα άτομο κάνει θεραπεία αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης διαδοχικά, τα αποτελέσματα του πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και οι σχετικοί πονοκέφαλοι αρχίζουν να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου και πολλοί άνθρωποι θα αρχίσουν να παρατηρούν πώς συσχετίζονται οι συνήθειές τους με τον πόνο τους. Με την ενσωμάτωση της θεραπείας αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης ως μέρος της θεραπείας τους, πολλοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν μικρές αλλαγές στη ρουτίνα τους και να προσέχουν περισσότερο το σώμα τους για να αποτρέψουν την επανεμφάνιση της εξέλιξης του πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
αναφορές
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Συσχέτιση μεταξύ χρήσης κινητού τηλεφώνου και πόνου στον αυχένα σε φοιτητές πανεπιστημίου: Μια συγχρονική μελέτη χρησιμοποιώντας αριθμητική κλίμακα αξιολόγησης για την αξιολόγηση του πόνου στον αυχένα. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Επιδράσεις της μη χειρουργικής θεραπείας αποσυμπίεσης επιπλέον της φυσικοθεραπείας ρουτίνας στον πόνο, το εύρος κίνησης, την αντοχή, τη λειτουργική αναπηρία και την ποιότητα ζωής σε σύγκριση με τη συνήθη φυσικοθεραπεία μόνο σε ασθενείς με οσφυϊκή ριζοπάθεια. μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Μυοσκελετική διαταραχή BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Επιπολασμός, Παράγοντες Κινδύνου και Αποτελέσματα Αυχεναλγίας, Ώμων και Πόνος στη μέση σε παιδιά Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Επίδραση της αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης στη δραστηριότητα των οσφυϊκών μυών και στο ύψος του δίσκου σε ασθενείς με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Πόνος στον αυχένα: παγκόσμια επιδημιολογία, τάσεις και παράγοντες κινδύνου. Μυοσκελετική διαταραχή BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Η αποτελεσματικότητα της έλξης για τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα: Μια συστηματική, τυφλή ανασκόπηση των μεθόδων τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. Φυσική Θεραπεία, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
Μπορούν τα άτομα με πόνο στον ώμο να βρουν ανακούφιση από τον πόνο από τη θεραπεία ηλεκτροβελονισμού για να μειώσουν τη δυσκαμψία που σχετίζεται με τον αυχένα;
Εισαγωγή
Όταν πολλά άτομα αντιμετωπίζουν συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο και προκαλούνται από περιβαλλοντικούς παράγοντες, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή τους απόδοση ή τη ρουτίνα τους. Μερικές από τις πιο κοινές περιοχές πόνου που συνήθως εμφανίζουν οι άνθρωποι είναι από τον αυχένα, τον ώμο ή την πλάτη. Δεδομένου ότι το μυοσκελετικό σύστημα έχει διάφορους μύες άνω και κάτω τεταρτημορίου, έχουν εξαιρετική σχέση με τις νευρικές ρίζες που απλώνονται στους μύες για να παρέχουν αισθητηριοκινητικές λειτουργίες. Όταν οι περιβαλλοντικοί παράγοντες ή οι τραυματικοί τραυματισμοί αρχίζουν να επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα, μπορεί να οδηγήσει σε μια ζωή με αναπηρία, πόνο και δυσφορία. Έτσι, όταν τα άτομα αντιμετωπίζουν πόνο στον ώμο που προκαλεί προβλήματα με τον αυχένα τους, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο στα ανώτερα τεταρτημόρια και στην αναζήτηση θεραπειών για τη μείωση του πόνου τους. Θεραπείες όπως ο ηλεκτροβελονισμός μπορούν να προσφέρουν μια θετική προοπτική για τη μείωση του πόνου στον ώμο που σχετίζεται με τον αυχένα. Το σημερινό άρθρο εστιάζει στο πώς ο πόνος στον ώμο συσχετίζεται με τον αυχένα, πώς ο ηλεκτροβελονισμός μειώνει θετικά τον πόνο στον ώμο και πώς μπορεί να μειώσει τη δυσκαμψία του αυχένα και των ώμων. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να αξιολογήσουν πώς συσχετίζεται ο πόνος στον ώμο με τα προβλήματα του αυχένα. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς οι μη χειρουργικές θεραπείες όπως ο ηλεκτροβελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στον ώμο και στην ανακούφιση του αυχένα. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς τους σχετικά με το πώς ο πόνος στον αυχένα και τους ώμους τους επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Πώς συσχετίζεται ο πόνος στον ώμο με τον αυχένα;
Έχετε αντιμετωπίσει δυσκαμψία στο λαιμό ή στους ώμους σας που προκαλεί μούδιασμα στα χέρια σας; Νιώθετε μυϊκή καταπόνηση από τις πλευρές του λαιμού σας που η περιστροφή των ώμων σας προκαλεί προσωρινή ανακούφιση; Ή μήπως νιώθετε μυϊκό πόνο στους ώμους σας αφού ξαπλώσετε στη μία πλευρά για πολύ ώρα; Πολλά από αυτά τα προβλήματα που μοιάζουν με πόνο συσχετίζονται με τον πόνο στον ώμο, ο οποίος μπορεί να γίνει συχνή μυοσκελετική πάθηση που μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια προβλήματα με την πάροδο του χρόνου. (Suzuki κ.ά., 2022) Αυτό μπορεί να κάνει τα άνω άκρα του σώματος που λειτουργούν με τους ώμους να αντιμετωπίσουν μυϊκά προβλήματα που προκαλούν υπερευαισθησία στους μύες των ώμων και του λαιμού. Δεδομένου ότι ο πόνος στον ώμο μπορεί συχνά να συσχετιστεί με προβλήματα στον αυχένα ή την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, διάφοροι περιβαλλοντικοί και τραυματικοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν μυοσκελετικές παθήσεις όπως μυϊκό σφίξιμο στον αυχένα, εκφύλιση δίσκου ή ακόμα και αυχενική σπονδύλωση, που μπορεί να προκαλέσει πόνο στους ώμους.
Επιπλέον, πολλά άτομα που εργάζονται σε μια δουλειά γραφείου μπορεί να βιώσουν πόνο στον ώμο που σχετίζεται με τον αυχένα καθώς βρίσκονται σε μια καμπυλωμένη θέση προς τα εμπρός που προκαλεί σημαντική πίεση στους μαλακούς ιστούς που περιβάλλουν και υποστηρίζουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που μπορεί να διακινδυνεύσει την ανάπτυξη πόνου στον αυχένα και τους ώμους . (Moon & Kim, 2023) Αυτό οφείλεται στις πολυάριθμες νευρικές ρίζες που διατρέχουν την περιοχή του λαιμού και των ώμων, προκαλώντας τα σήματα πόνου να επικαλούνται τον αναφερόμενο πόνο στους μαλακούς μυϊκούς ιστούς. Ταυτόχρονα, όταν τα άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον ώμο που σχετίζεται με τον αυχένα κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις, συμπίεση ή παραμένουν σε σταθερή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να γίνουν αλληλοκαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου, αυξάνοντας έτσι την εξάπλωση του πόνου στον αυχένα και τον ώμο. (Elsiddig et al., 2022) Σε αυτό το σημείο, όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα στον αυχένα, μπορεί να επηρεάσει τους ώμους, οδηγώντας σε δυσφορία, μειωμένη κινητικότητα, πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη ποιότητα ζωής που μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο. (Onda et al., 2022) Ωστόσο, όταν ο πόνος στον ώμο που σχετίζεται με τον αυχένα γίνει υπερβολικός, πολλοί άνθρωποι θα αναζητήσουν θεραπεία για να μειώσουν τον πόνο.
The Science Of Motion - Βίντεο
Τα θετικά αποτελέσματα του ηλεκτροβελονισμού που μειώνει τον πόνο στον ώμο
Όταν πολλοί άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές και συμπληρωματικές μη χειρουργικές θεραπείες, ο ηλεκτροβελονισμός είναι η απάντηση για άτομα που υποφέρουν από πόνο στον ώμο που σχετίζεται με τον αυχένα. Όπως ο παραδοσιακός βελονισμός, ο ηλεκτροβελονισμός περιλαμβάνει ηλεκτρική διέγερση και εισαγωγή βελόνας σε συγκεκριμένα σημεία ή σημεία βελονισμού του σώματος από άριστα εκπαιδευμένους επαγγελματίες για την ενίσχυση των θεραπευτικών αποτελεσμάτων στην πληγείσα μυϊκή περιοχή. Για τον πόνο στον ώμο, ο ηλεκτροβελονισμός ελέγχει τον πόνο ενεργοποιώντας το κεντρικό νευρικό σύστημα και διεγείροντας τις φυσικές βιοχημικές ουσίες του σώματος για την προώθηση της επούλωσης. (Heo et al., 2022) Ενώ ο πόνος στον ώμο που σχετίζεται με τον αυχένα μπορεί να προκύψει από διάφορες αιτίες, ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να στοχεύσει αυτά τα ζητήματα με:
Μείωση της φλεγμονής
Διακοπή των σημάτων πόνου
Ενίσχυση της επούλωσης των μυών
Αύξηση εύρους κίνησης
Ηλεκτροβελονισμός που μειώνει τη δυσκαμψία του λαιμού και των ώμων
Επιπλέον, ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με φυσική θεραπεία για τη μείωση της δυσκαμψίας του αυχένα και των ώμων. Όταν οι άνθρωποι ενσωματώνουν ασκήσεις που στοχεύουν τον αυχένα και τους ώμους ενώ συνδυάζουν τον ηλεκτροβελονισμό, μπορούν να δουν μια μακροπρόθεσμη θετική επίδραση στη μείωση του πόνου. (Duenas et al., 2021) Ο λαιμός και οι ώμοι θα έχουν βελτιωμένη ευλυγισία και κινητικότητα από τις ασκήσεις. Ταυτόχρονα, η ροή του αίματος μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και τα σήματα πόνου εμποδίζονται από τον ηλεκτροβελονισμό. Για πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον ώμο που σχετίζεται με τον αυχένα, ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την προώθηση της επούλωσης των προσβεβλημένων μυών και τη μείωση του πόνου.
αναφορές
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Ειδικές έναντι μη ειδικών ασκήσεων για χρόνιο πόνο στον αυχένα ή στον ώμο: Μια συστηματική ανασκόπηση. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). Επιπολασμός του πόνου στον αυχένα και τους ώμους μεταξύ των φοιτητών πανεπιστημίων της Σαουδικής Αραβίας που χρησιμοποιούν smartphone και υπολογιστές. J Family Med Prim Care, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). Ηλεκτροβελονισμός για τη θεραπεία του παγωμένου ώμου: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Front Med (Λωζάνη), 9 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Moon, SE, & Kim, YK (2023). Πόνος στον αυχένα και στον ώμο με δυσκινησία της ωμοπλάτης σε εργαζόμενους γραφείου υπολογιστών. Medicina (Κάουνας, Λιθουανία), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). Κλινικά χαρακτηριστικά του πόνου στον αυχένα και τον ώμο (Κατακόρι) σε ιαπωνικούς νοσοκομειακούς εργαζόμενους. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022). Τρέχουσα έννοια της ποσοτικής δοκιμασίας αισθήσεων και του κατωφλίου πόνου πίεσης στον αυχένα/ώμο και στη μέση. Υγειονομική περίθαλψη (Βασιλεία), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
Μπορούν τα άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα να βρουν ανακούφιση με τη θεραπεία ηλεκτροβελονισμού, ενώ μειώνουν τα συμπτώματα πόνου για να αποκαταστήσουν τη λειτουργία του αυχένα;
Εισαγωγή
Η αυχενική περιοχή του σώματος αποτελείται από την περιοχή του λαιμού, η οποία επιτρέπει στο κεφάλι να κινείται και να σταθεροποιείται από δυσφορία ή πόνο. Ο λαιμός έχει πολλούς μύες, συνδέσμους και τένοντες που περιβάλλουν τις αρθρώσεις της αυχενικής όψης και τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, όταν οι μύες του λαιμού είναι υπερβολικά τεντωμένοι ή πονούν από περιβαλλοντικούς παράγοντες ή τραυματικούς τραυματισμούς που προκαλούν το κεφάλι και τους μύες του λαιμού να μαστιγώνουν μπρος-πίσω γρήγορα, μπορεί να αναγκάσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν όχι μόνο τον πόνο και την ενόχληση από τον αυχένα αλλά και το κεφάλι. και οι ώμοι επηρεάζονται επίσης. Όταν συμβαίνει αυτό, πολλά άτομα προσπαθούν να βρουν διάφορες μεθόδους ανακούφισης για να μειώσουν τον πόνο και τα συναφή συμπτώματά του. Τα σημερινά άρθρα εξετάζουν πώς συνδέονται τα συμπτώματα πόνου με τον αυχένα, πώς υπάρχουν μη χειρουργικές θεραπείες για τον πόνο στον αυχένα και πώς ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας του αυχένα. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρικούς παρόχους που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να κατανοήσουν καλύτερα γιατί αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς οι μη χειρουργικές θεραπείες όπως ο ηλεκτροβελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λειτουργίας του αυχένα στο σώμα. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις για τη μείωση των επιπτώσεων του πόνου στον αυχένα, ενώ προσπαθούν να ενσωματώσουν διάφορες θεραπευτικές ανακουφίσεις στο σώμα τους. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Πώς συνδέονται τα συμπτώματα του πόνου με τον αυχένα;
Αισθάνεστε δυσκαμψία ή πόνο στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά του λαιμού σας; Έχετε συνεχώς πονοκεφάλους που πρέπει να ξαπλώσετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο για να μειώσετε τον πόνο; Ή αισθάνεστε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στους ώμους και τα χέρια σας; Πολλά από αυτά τα σενάρια που μοιάζουν με πόνο σχετίζονται με πόνο στον αυχένα. Τώρα, παρόμοια με τον πόνο στην πλάτη, ο πόνος στον αυχένα είναι μια πολυπαραγοντική μυοσκελετική πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνικοοικονομική επιβάρυνση που προκαλεί σε πολλούς ανθρώπους μειωμένη παραγωγικότητα και προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία που μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. (Kazeminasab et al., 2022) Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι σε οξεία ή χρόνια στάδια καθώς πολλοί παράγοντες μπορούν να παίξουν το αναπτυξιακό ρόλο του πόνου στον αυχένα. Μερικοί από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες και τους τραυματικούς τραυματισμούς που σχετίζονται με τον πόνο στον αυχένα περιλαμβάνουν:
Κακή στάση του σώματος
Λωρίο μάστιγος
Εκφυλιστικά θέματα
Θέση κλίσης/καμπαρίσματος
Διαστρέμματα ή στελέχη
Κατάγματα σπονδυλικής στήλης
Όταν αυτοί οι περιβαλλοντικοί και τραυματικοί παράγοντες τραυματισμού αρχίζουν να προκαλούν προβλήματα στην περιοχή του αυχένα του σώματος, μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο.
Λοιπόν, πώς συνδέεται ο πόνος με τον αυχένα; Λοιπόν, πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα μπορεί να έχουν είτε συγκεκριμένο είτε μη ειδικό πόνο στον αυχένα με διάφορα συμπτώματα ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου. Ενώ ο συγκεκριμένος πόνος στον αυχένα ασχολείται με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο μη ειδικός πόνος στον αυχένα αφορά τους γύρω μύες και τους συνδέσμους. Σε αυτό το σημείο, πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα βιώνουν επίσης σωματικό αναφερόμενο πόνο και ριζικό πόνο που σχετίζεται με νευρολογικά σημεία που καθιστούν δύσκολη την ταξινόμηση της διάγνωσης. (Μισαηλίδου κ.ά., 2010) Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλά άτομα να βιώσουν αναφερόμενο πόνο στους ώμους και τα χέρια τους ή να έχουν νευρολογικά προβλήματα όπως πονοκεφάλους και ένταση στο άνω μέρος του σώματός τους, που στη συνέχεια προκαλεί προσωπική δυσφορία, αναπηρία και μειωμένη ποιότητα ζωής. (Ben Ayed et al., 2019) Αλλά δεν έχουν χαθεί όλα, καθώς πολλά άτομα αναζητούν θεραπεία για τη μείωση των επιπτώσεων του πόνου στον αυχένα.
Movement As Medicine- Βίντεο
Μη χειρουργικές θεραπείες για τον πόνο στον αυχένα
Όσον αφορά τη μείωση του πόνου στον αυχένα από περιβαλλοντικούς παράγοντες ή τραυματικούς τραυματισμούς, πολλοί άνθρωποι θα αναζητήσουν θεραπείες που είναι προσιτές και αποτελεσματικές όχι μόνο στη μείωση του πόνου στον αυχένα αλλά και στα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο. Οι μη χειρουργικές θεραπείες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος μείωσης των επιπτώσεων του πόνου στον αυχένα και μπορούν να συνδυαστούν με άλλες θεραπείες. Μερικές από τις μη χειρουργικές θεραπείες που είναι κατάλληλες για τον πόνο στον αυχένα περιλαμβάνουν:
Χειροπρακτική φροντίδα
Βελονισμός
Ηλεκτροθεραπεία
Αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης
Θεραπεία μασάζ
Φυσικοθεραπεία
Πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν οξύ πόνο στον αυχένα μπορούν να ενσωματώσουν μη χειρουργικές θεραπείες, καθώς δεν είναι μόνο αποτελεσματικές μέσω διαδοχικών θεραπειών, αλλά είναι και προσιτές. (Chou κ.ά., 2020) Αυτό επιτρέπει σε πολλά άτομα να προσέχουν περισσότερο ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον αυχένα και να κάνουν μικρές αλλαγές για να τους αποτρέψουν από την επιστροφή.
Ηλεκτροβελονισμός που αποκαθιστά τη λειτουργία του λαιμού
Μία από τις παλαιότερες μορφές μη χειρουργικής θεραπείας είναι ο βελονισμός, ο οποίος προέρχεται από την Κίνα και πραγματοποιείται από άριστα εκπαιδευμένους επαγγελματίες. Ανάλογα με το πόσο έντονος είναι ο πόνος στον αυχένα, πολλά άτομα αναζητούν θεραπεία βελονισμού ή ηλεκτροβελονισμό για να μειώσουν τον πόνο. Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι ότι ο βελονισμός ενσωματώνει λεπτές, συμπαγείς βελόνες στα συγκεκριμένα σημεία βελονισμού του σώματος που εμπλέκουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αντίθετα, ο ηλεκτροβελονισμός ενσωματώνει ηλεκτρική διέγερση για να γίνει μετασχηματισμός ενέργειας για να μπλοκάρει τα σήματα πόνου που προκαλούν πόνο στην περιοχή του αυχένα. (Liu et αϊ., 2022)
Επιπλέον, όταν η αυχενική περιοχή της σπονδυλικής στήλης έχει επηρεαστεί από τραυματικές δυνάμεις, μπορεί να προκαλέσει απώλεια λειτουργικότητας του αυχένα. Έτσι, όταν οι άνθρωποι ενσωματώνουν τον ηλεκτροβελονισμό για να αποκαταστήσουν τη λειτουργικότητα του λαιμού, έχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ρυθμίζουν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα. (Wang et αϊ., 2021) Αυτό σημαίνει ότι οι υποδοχείς πόνου από τις νευρικές ρίζες μπλοκάρονται και δημιουργείται ανακούφιση στο λαιμό. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, πολλά άτομα με πόνο στον αυχένα μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαδοχικά τον ηλεκτροβελονισμό για να ανακτήσουν την κινητικότητα του αυχένα και να μειώσουν τα αποτελέσματα που μοιάζουν με τον πόνο που τους κάνουν να είναι άθλια. Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την υγεία και την ευεξία τους, μπορούν να κάνουν μικρές αλλαγές για να μειώσουν τους περιβαλλοντικούς τους παράγοντες και να αρχίσουν να ζουν τη ζωή τους στο μέγιστο δυνατό βαθμό.
αναφορές
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Επιπολασμός, Παράγοντες Κινδύνου και Αποτελέσματα Αυχεναλγίας, Ώμων και Πόνος στη μέση σε παιδιά Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C., & Skelly, AC (2020). Σε Θεραπείες για οξύ πόνο: Συστηματική ανασκόπηση. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Πόνος στον αυχένα: παγκόσμια επιδημιολογία, τάσεις και παράγοντες κινδύνου. Μυοσκελετική διαταραχή BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). Αναλγησία βελονισμού σε ασθενείς με μετεγχειρητικό πόνο στον αυχένα: Πρωτόκολλο για συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Συμπλήρωμα Evid Based Alternat Med, 2022 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021). Ο ηλεκτροβελονισμός ανακουφίζει την υπεραλγησία ρυθμίζοντας τον υποδοχέα CB1 του νωτιαίου μυελού σε αρουραίους με πόνο στο αυχένα. Συμπλήρωμα Evid Based Alternat Med, 2021 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
Μπορούν τα άτομα που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους να βρουν την ανακούφιση που αναζητούν από τον βελονισμό για να μειώσουν τα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο;
Εισαγωγή
Ως μέρος του μυοσκελετικού συστήματος, ο λαιμός είναι μέρος των άνω τμημάτων του σώματος και επιτρέπει στο κεφάλι να κινείται με πλήρεις περιστροφές χωρίς πόνο και ενόχληση. Οι γύρω μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες βοηθούν στην προστασία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης και έχουν μια φανταστική σχέση με τους ώμους. Ωστόσο, η περιοχή του λαιμού μπορεί να υποκύψει σε τραυματισμούς, οδηγώντας σε συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που μπορεί να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία στις άνω περιοχές. Ένα από τα συμπτώματα που μοιάζει με πόνο που σχετίζεται με τον πόνο στον αυχένα είναι οι πονοκέφαλοι. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να ποικίλλουν σε οξεία έως χρόνια στάδια, καθώς επηρεάζουν πολλά άτομα και τους διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με αυτά. Όταν αρχίσουν να δημιουργούνται πονοκέφαλοι, πολλά άτομα θα εξετάσουν πολλαπλές θεραπείες για να μειώσουν τα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με τους πονοκεφάλους και να έχουν την ανακούφιση που τους αξίζει. Το σημερινό άρθρο εξετάζει τους διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με τους πονοκεφάλους, πώς οι πονοκέφαλοι προκαλούν αλληλοεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου με πόνο στον αυχένα και πώς θεραπείες όπως ο βελονισμός μπορούν να μειώσουν τους πονοκεφάλους. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να παρέχουν θεραπείες όπως ο βελονισμός για την ελαχιστοποίηση των πονοκεφάλων. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς ο βελονισμός μπορεί να ωφελήσει πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα που σχετίζεται με πονοκεφάλους. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς τους σχετικά με τα συμπτώματά τους που μοιάζουν με πόνο και σχετίζονται με πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Οι διάφοροι παράγοντες που συσχετίζουν τους πονοκεφάλους
Έχετε βιώσει ένταση στο πίσω μέρος του λαιμού σας μετά από μια κουραστική μέρα; Αισθάνεστε έναν θαμπό πόνο αφού κοιτάτε την οθόνη του υπολογιστή ή του τηλεφώνου; Ή νιώθετε ένα σφυροκόπημα ότι πρέπει να ξαπλώσετε για λίγα λεπτά; Πολλά από αυτά τα σενάρια που μοιάζουν με πόνο σχετίζονται με πονοκεφάλους που επηρεάζουν πολλά άτομα από καιρό σε καιρό. Οι πονοκέφαλοι συσχετίζονται με διάφορα βιοχημικά και μεταβολικά προφίλ κινδύνου ή αλλαγές που προκαλούν κεντρική ευαισθητοποίηση και νευρωνική δυσλειτουργία. (Walling, 2020) Αυτό προκαλεί σε πολλά άτομα να αναπτύξουν συμπτώματα που μοιάζουν με οξύ ή χρόνιο πόνο που επηρεάζουν το κεφάλι τους και διάφορες θέσεις γύρω από το πρόσωπο και την περιοχή του λαιμού. Μερικοί από τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη πονοκεφάλων περιλαμβάνουν:
στρες
Αλλεργίες
Ένταση
Αδυναμία ύπνου
Έλλειψη νερού και τροφής
Τραυματικοί τραυματισμοί
Φωτεινά στροβοσκοπικά φώτα
Επιπλέον, άλλοι παράγοντες όπως η παχυσαρκία μπορούν να γίνουν ισχυρός παράγοντας κινδύνου για δευτερογενείς πονοκεφάλους όπως οι ημικρανίες να έχουν συμπτώματα ενδοκρανιακής υπέρτασης που επηρεάζουν το σώμα. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη πόνου στον αυχένα που προκαλείται από πονοκεφάλους.
Πονοκέφαλοι & Πόνοι στον Αυχένα
Όταν πρόκειται για πονοκεφάλους που σχετίζονται με πόνο στον αυχένα, πολλά άτομα θα βιώσουν ένταση και πόνο στους γύρω μύες και τα συνεχιζόμενα συμπτώματα. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκαλέσει αλληλεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου σε μύες, συνδέσμους, αρθρώσεις όψεων και σπλαχνικές δομές του λαιμού που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πονοκεφάλου ή να γίνει σύμπτωμα που συνυπάρχει με διαταραχή του αυχένα. (Vicente et al., 2023) Επιπλέον, ο πόνος στον αυχένα και οι πονοκέφαλοι συνδέονται στενά καθώς ο μυϊκός πόνος παίζει ρόλο στην ανάπτυξη του πονοκεφάλου καθώς παρέχουν αρνητικές συνέπειες στην κοινωνική τους ζωή. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμποδίσουν την ικανότητα του ατόμου να συγκεντρωθεί, ενώ ο πόνος στον αυχένα προκαλεί περιορισμένη κινητικότητα και δυσκαμψία. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Επισκόπηση κεφαλαλγιών έντασης - βίντεο
Βελονισμός που μειώνει τους πονοκεφάλους
Όταν τα άτομα αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους, πολλοί θα ενσωματώσουν σπιτικές θεραπείες για να μειώσουν την ένταση που βιώνουν από τους διάφορους παράγοντες. Αυτό μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση για τον μετριασμό των επιπτώσεων των συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με τους πονοκεφάλους. Ωστόσο, όταν ο πόνος από τους πονοκεφάλους γίνεται αφόρητος με τον πόνο στον αυχένα στο μείγμα, τότε οι μη χειρουργικές θεραπείες θα μπορούσαν να είναι η απάντηση. Οι μη χειρουργικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές στον πόνο που προκαλείται από πονοκεφάλους και προσαρμόζονται στον πόνο του ατόμου. Για παράδειγμα, ο βελονισμός θα μπορούσε να βοηθήσει με πονοκεφάλους και πόνους στον αυχένα. Ο βελονισμός είναι μια από τις παλαιότερες μορφές μη χειρουργικών θεραπειών. Οι άρτια εκπαιδευμένοι επαγγελματίες χρησιμοποιούν συμπαγείς λεπτές βελόνες που τοποθετούνται σε διάφορα σημεία βελονισμού του σώματος για να αποκαταστήσουν τη ροή ενέργειας και να μειώσουν τον πόνο που σχετίζεται με πονοκεφάλους. (Turkistani et al., 2021)
Ο βελονισμός μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της διάρκειας των πονοκεφάλων, ενώ διαταράσσει τα σήματα πόνου και να βοηθήσει στην παροχή εικόνας για τα θετικά αποτελέσματα της μείωσης του πόνου. (Li et αϊ., 2020) Όταν οι άνθρωποι αρχίσουν να ενσωματώνουν τον βελονισμό ως μέρος του σχεδίου θεραπείας υγείας και ευεξίας, θα αισθανθούν τους πονοκεφάλους τους να μειώνονται και την κινητικότητα του αυχένα τους να επανέρχεται στο φυσιολογικό. Μέσω της διαδοχικής θεραπείας, θα αισθανθούν πολύ καλύτερα και θα συνειδητοποιήσουν περισσότερο τους διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με την παραγωγή πονοκεφάλου, ενώ θα κάνουν μικρές αλλαγές για να μειώσουν τις πιθανότητές τους να επιστρέψουν.
αναφορές
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Πονοκέφαλοι και παχυσαρκία. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του βελονισμού για την ημικρανία: μια επισκόπηση των συστηματικών ανασκοπήσεων. Διαχείριση Πόνου, 2020 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Δραστηριότητες που προκαλούν πόνο και αστάθεια στον αυχένα και η σχέση τους με την παρουσία, την ένταση, τη συχνότητα και την αναπηρία των πονοκεφάλων. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Αποτελεσματικότητα της χειρωνακτικής θεραπείας και του βελονισμού σε κεφαλαλγία τάσεως: Μια συστηματική ανασκόπηση. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Κρανιακά αυτόνομα συμπτώματα και πόνος στον αυχένα στη διαφορική διάγνωση της ημικρανίας. Διαγνωστικά (Βασιλεία), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Συχνοί Πονοκέφαλοι: Αξιολόγηση και Διαχείριση. Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Μπορούν τα άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα να ενσωματώσουν τον βελονισμό ως μέρος της θεραπείας υγείας και ευεξίας τους για την ανακούφιση από πονοκεφάλους;
Εισαγωγή
Ως μέρος του μυοσκελετικού συστήματος, ο λαιμός επιτρέπει στο κεφάλι να μπει σε πλήρη περιστροφή χωρίς να αισθάνεται ενόχληση ή πόνο. Ο λαιμός είναι μέρος της περιοχής της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και περιβάλλεται από πολλούς συνδέσμους, μύες και ιστούς που βοηθούν στην προστασία του νωτιαίου μυελού και της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, ο λαιμός είναι επίσης ο πιο ευαίσθητος σε τραυματισμό πόνου από τον αυχένα στην πλάτη, καθώς είναι ένα από τα τρία πρώτα παράπονα από τα οποία υποφέρουν πολλά άτομα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Όταν οι άνθρωποι βιώνουν πόνο στον αυχένα, πολλές αιτίες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη πόνου στον αυχένα, ενώ συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο όπως ο πονοκέφαλος συμβάλλουν στο σώμα. Αυτό κάνει πολλά άτομα να αναζητήσουν θεραπεία και να βρουν την ανακούφιση που αναζητούν για να μειώσουν τον πόνο στον αυχένα ενώ συνεχίζουν την καθημερινή τους ρουτίνα. Το σημερινό άρθρο εξετάζει πώς ο πόνος στον αυχένα σχετίζεται με τους πονοκεφάλους και πώς θεραπείες όπως ο βελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο στον αυχένα και να μειώσουν τις οδυνηρές συνέπειες των πονοκεφάλων. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που χρησιμοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να παρέχουν θεραπείες βελονισμού για να μειώσουν τον αντίκτυπο των πονοκεφάλων που προκαλούνται από τον πόνο στον αυχένα. Ενημερώνουμε επίσης τους ασθενείς πώς πολλές μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των πονοκεφάλων και των συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με τον πόνο στον αυχένα. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς τους σχετικά με τα συμπτώματα που μοιάζουν με τον πόνο που βιώνουν από τον πόνο στον αυχένα. Ο Δρ. Jimenez, DC, ενσωματώνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Αυχεναλγία & Πονοκέφαλοι
Έχετε βιώσει ανεξήγητη ακαμψία στα πλάγια του λαιμού σας; Αισθάνεστε έναν θαμπό πόνο στη βάση του λαιμού ή του κρανίου σας αφού κοιτάτε κάτω το τηλέφωνό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ή αντιμετωπίζετε συχνούς πονοκεφάλους που είναι σταθεροί όλη την ημέρα; Πολλοί άνθρωποι που ασχολούνται με αυτά τα προβλήματα που μοιάζουν με πόνο σχετίζονται με πόνο στον αυχένα που επηρεάζει την ποιότητα της ζωής τους. Ο πόνος στον αυχένα είναι μεταξύ των τριών κορυφαίων παραπόνων που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει κάποια στιγμή. Ο πόνος στον αυχένα έχει κοινά συμπτώματα που διαγιγνώσκονται και ο επιπολασμός είναι πολύ υψηλότερος σε ηλικιωμένους ενήλικες λόγω εκφυλιστικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη στις αρθρώσεις της όψης και στους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. (Childress & Stuek, 2020) Πολλά άτομα αντιμετωπίζουν συνήθεις καταστάσεις μυοσκελετικού πόνου όπως μυϊκές καταπονήσεις και δυσκαμψία όταν συμβαίνει αυτό. Ταυτόχρονα, ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να συσχετιστεί με νευρολογικές παθήσεις που προκαλούν αλληλοκαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου, αναγκάζοντας πολλά άτομα να χάσουν σημαντικά γεγονότα. Ο πόνος στον αυχένα είναι μια πολυπαραγοντική μυοσκελετική πάθηση που επηρεάζει πολλά άτομα καθώς τα ωθεί να χάσουν την εργασία τους. Αυτό συμβαίνει επειδή διάφοροι τροποποιήσιμοι και μη τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου συμβάλλουν στην ανάπτυξη πόνου στον αυχένα. (Kazeminasab et al., 2022) Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορεί να κυμαίνονται από σωματική αδράνεια έως κακή στάση του σώματος, προκαλώντας αλληλοεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου που μπορεί να προκαλέσουν την εξέλιξη του πόνου στον αυχένα με την πάροδο του χρόνου.
Λοιπόν, πώς συνδέονται οι πονοκέφαλοι με τον πόνο στον αυχένα; Όταν ένα άτομο νιώθει πονοκέφαλο, πολλοί θα πίστευαν συχνά ότι οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από την έλλειψη τροφής ή να πίνει αρκετό νερό. Αυτοί είναι μερικοί από τους παράγοντες που συμβάλλουν στους πονοκεφάλους, αλλά μπορεί επίσης να οφείλονται στο άγχος και τις συννοσηρότητες που σχετίζονται με τον πόνο στον αυχένα. Αυτό οφείλεται στους παράγοντες κινδύνου που πολλά άτομα δεν συνειδητοποιούν ότι συμβάλλουν στον πόνο στον αυχένα. Παράγοντες όπως η θέση του κεφαλιού προς τα εμπρός από τη χρήση smartphone προκαλούν ένταση στις δομές του τραχήλου της μήτρας, προκαλώντας πιθανό εκφυλισμό και σχίσιμο των δομών του λαιμού. (Maayah et al., 2023) Καθώς οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις επηρεάζουν περισσότερο τη δομή του λαιμού με την πάροδο του χρόνου, οι νευρικές ρίζες που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη και εξαπλώνονται μέσω των άνω άκρων μπορεί να επιδεινωθούν και να προκαλέσουν αναφερόμενο πόνο σε διάφορες περιοχές του σώματος, οδηγώντας σε πονοκεφάλους. Όταν αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους που σχετίζονται με πόνο στον αυχένα, θα αισθάνονται άγχος, επηρεάζοντας την παραγωγικότητά τους. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να κυμαίνονται από οξείς έως χρόνιους, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Ευτυχώς, πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους που σχετίζονται με πόνο στον αυχένα θα αναζητήσουν θεραπεία για να μειώσουν τα συμπτώματα που μοιάζουν με τον πόνο και να αισθανθούν την ανακούφιση για να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους.
Healing After Trauma- Βίντεο
Πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα συχνά αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους ως σημάδι ότι παίζουν παράγοντες κινδύνου, όπως κακή στάση του σώματος, κλίση ή τραυματικοί τραυματισμοί που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά τους να εργάζονται ή να συμμετέχουν σε δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σε πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται δυστυχία και να μειώσει την ποιότητα ζωής τους, αναγκάζοντάς τους έτσι να αναζητήσουν θεραπεία για τον πόνο τους, γι' αυτό πολλά άτομα επιλέγουν μη χειρουργικές θεραπείες επειδή είναι προσιτές και εξατομικευμένες. Οι μη χειρουργικές θεραπείες κυμαίνονται από τη χειροπρακτική φροντίδα έως τον βελονισμό, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη θέση όπου βρίσκεται ο πόνος στο σώμα. Το παραπάνω βίντεο δείχνει πώς οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν πολλά άτομα να επηρεάσουν θετικά την επούλωση μετά από έναν τραυματικό τραυματισμό και να αποκαταστήσουν την ευημερία ενός ατόμου.
Βελονισμός για Πόνο στον Αυχένα
Οι μη χειρουργικές θεραπείες είναι εξαιρετικές για άτομα που προσπαθούν να βρουν την ανακούφιση που αναζητούν στον πόνο στον αυχένα τους. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι μη χειρουργικές θεραπείες είναι οικονομικά αποδοτικές και προσαρμοσμένες στον πόνο του ατόμου. Ο βελονισμός είναι μια μορφή μη χειρουργικής θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συννοσηροτήτων που σχετίζονται με τον πόνο στον αυχένα. Ο βελονισμός είναι μια ιατρική πρακτική στην οποία άριστα εκπαιδευμένοι, αδειοδοτημένοι και πιστοποιημένοι επαγγελματίες χρησιμοποιούν συμπαγείς, εξαιρετικά λεπτές βελόνες που τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία για τη θεραπεία του σώματος. Αυτό που κάνει αυτό είναι ότι όταν οι βελόνες εισχωρούν στα σημεία, θα αρχίσει να ανοίγει οποιοδήποτε μπλοκάρισμα ή περίσσεια ενέργειας για να ρέει σωστά, να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σώμα και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του ατόμου. (Berger et αϊ., 2021) Μερικά από τα ευεργετικά αποτελέσματα που μπορεί να προσφέρει ο βελονισμός σε άτομα με πόνο στον αυχένα είναι η μείωση του πόνου και της αναπηρίας στον αυχένα ενώ αντιμετωπίζεται ο αναφερόμενος πόνος που προκαλεί αλληλεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου για να προκαλέσει πονοκεφάλους. (Peron et al., 2022)
Βελονισμός που ανακουφίζει από πονοκεφάλους
Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι σχετίζονται με τον πόνο στον αυχένα, ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων από την περαιτέρω εξέλιξη και να επιτρέψει σε πολλά άτομα να επιστρέψουν στη ρουτίνα τους. Ορισμένα αλληλεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου που συμβάλλουν στους πονοκεφάλους περιλαμβάνουν σημεία ενεργοποίησης στους μύες του λαιμού που μπορεί να προκαλέσουν μη δερματικούς πόνους παραπομπής και δυσφορία. (Pourahmadi et al., 2019) Όταν ένας βελονιστής θεραπεύει άτομα για τους πονοκεφάλους τους, πολλά άτομα θα αρχίσουν να αισθάνονται την ανακούφιση μετά από μερικές διαδοχικές συνεδρίες και, σε συνδυασμό με φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών του αυχένα και των ώμων, θα παρατηρήσουν ότι ο πόνος έχει μειωθεί σημαντικά. Ο βελονισμός είναι μια ασφαλής, χρήσιμη και διαθέσιμη εναλλακτική θεραπεία που είναι ευεργετική για πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους που σχετίζονται με πόνο στον αυχένα. (Urits et al., 2020) Με την ενσωμάτωση του βελονισμού ως μέρος του σχεδίου θεραπείας ενός ατόμου, μπορούν να αρχίσουν να νιώθουν την ανακούφιση που τους αξίζει, ενώ παράλληλα έχουν περισσότερο επίγνωση του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζουν το σώμα τους για να αποτρέψουν την επανεμφάνιση συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο.
αναφορές
Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., & Urits, I. (2021). Αποτελεσματικότητα της ξηρής βελόνας και του βελονισμού στη θεραπεία του πόνου στον αυχένα. Anesth Pain Med, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Πόνος στον αυχένα: Αρχική αξιολόγηση και διαχείριση. Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Πόνος στον αυχένα: παγκόσμια επιδημιολογία, τάσεις και παράγοντες κινδύνου. Μυοσκελετική διαταραχή BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). Πόνος στον αυχένα που σχετίζεται με τη χρήση smartphone μεταξύ φοιτητών πανεπιστημίου. PLoS ONE, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). Παραδοσιακός βελονισμός και βελονισμός με λέιζερ σε χρόνιο μη ειδικό πόνο στον αυχένα: πρωτόκολλο μελέτης για μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Δοκιμές, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Αποτελεσματικότητα της ξηρής βελόνας για τη βελτίωση του πόνου και της αναπηρίας σε ενήλικες με πονοκεφάλους τύπου τάσης, τραχηλογόνου ή ημικρανίας: πρωτόκολλο για συστηματική ανασκόπηση. Chiropr Man Therap, 27 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, & Viswanath, O. (2020). Ο βελονισμός και ο ρόλος του στη θεραπεία των πονοκεφάλων ημικρανίας. Neurol Ther, 9(2), 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
Το εργαλείο Find A Practitioner της IFM είναι το μεγαλύτερο δίκτυο παραπομπής στη Functional Medicine, που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους ασθενείς να εντοπίσουν τους επαγγελματίες της Functional Medicine οπουδήποτε στον κόσμο. Οι IFM Certified Practitioners αναφέρονται πρώτοι στα αποτελέσματα αναζήτησης, δεδομένης της εκτεταμένης εκπαίδευσής τους στη Λειτουργική Ιατρική
