Η πιο κοινή αιτία του πονοκεφάλους μπορεί να σχετίζεται με επιπλοκές στον αυχένα. Από το να ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο κοιτάζοντας από ψηλά έναν φορητό υπολογιστή, τον επιτραπέζιο υπολογιστή, το iPad, ακόμη και από τη συνεχή αποστολή μηνυμάτων, μια λανθασμένη στάση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να αρχίσει να ασκεί πίεση στον αυχένα και στο άνω μέρος της πλάτης, οδηγώντας σε προβλήματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Η πλειονότητα αυτών των ειδών πονοκεφάλων εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του σφίξιμο μεταξύ των ωμοπλάτων, το οποίο με τη σειρά του κάνει τους μύες στην κορυφή των ώμων να σφίγγονται και να εκπέμπουν πόνο στο κεφάλι.

Εάν η πηγή των πονοκεφάλων σχετίζεται με μια επιπλοκή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή σε άλλη περιοχή της σπονδυλικής στήλης και των μυών, η χειροπρακτική φροντίδα, όπως χειροπρακτικές προσαρμογές, χειροκίνητοι χειρισμοί και φυσικοθεραπεία, μπορεί να είναι μια καλή θεραπευτική επιλογή. Επίσης, ένας χειροπράκτης μπορεί συχνά να παρακολουθεί τη χειροπρακτική θεραπεία με μια σειρά ασκήσεων προκειμένου να βελτιώσει τη στάση του σώματος καθώς και να προσφέρει συμβουλές για μελλοντικές βελτιώσεις στον τρόπο ζωής για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές.

Πονοκέφαλοι & Τύποι

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι πονοκεφάλων τάσεως, οι αθροιστικές και η ημικρανία.

Πολλές δομές αλλάζουν και αισθάνονται τον πόνο, ιδιαίτερα την ένταση στους μύες. Ωστόσο, ο ίδιος ο εγκέφαλος δεν έχει πόνο, και επίσης έχετε πονοκέφαλο καθώς οι γύρω ιστοί αναφέρουν την ενόχλησή τους.

Η ένταση των πονοκεφάλων είναι αποτέλεσμα καταπόνησης των μυών που καλύπτουν το κρανίο ή τους μύες του προσώπου ή του λαιμού σας. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν όταν τα αιμοφόρα αγγεία κυκλοφορούν στο μυαλό, το πρόσωπο και ανοιχτά. Η άσκηση, το άγχος και η φαρμακευτική αγωγή είναι μερικά πράγματα που θα μπορούσαν να κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία σας να ανοίξουν και να σας προσφέρουν έναν βραχυπρόθεσμο πονοκέφαλο έντασης.

 

Ο πονοκέφαλος από τους πονοκεφάλους τάσης εμφανίζεται σταδιακά και μετά από αυτό εξαφανίζεται σε μερικές ώρες. Ακριβώς σε περίπτωση που οι πονοκέφαλοι έντασης είναι σοβαροί ή εμφανιστούν, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι είναι απλώς ένα μέρος της ζωής και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Εάν αισθανθείτε αθροιστικό πονοκέφαλο, ο πόνος σίγουρα θα εμφανιστεί, και αυτός είναι απότομη συγκέντρωση πίσω από το ένα μάτι. Οι ειδικοί στον πονοκέφαλο αποδίδουν αυτούς τους πονοκεφάλους που είναι ξαφνικοί και προβλήματα με τη χρήση ενός τμήματος του εγκεφάλου σας που ονομάζεται υποθάλαμος.

Συμπτώματα κεφαλαλγίας ημικρανίας

 

Περισσότεροι από 60 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες αναφέρουν ότι εμφανίζουν ημικρανία και επηρεάζουν τις γυναίκες σε ποσοστό 3 φορές υψηλότερο από τους άνδρες.1 Τα περισσότερα άτομα με ημικρανίες εμφανίζουν την πρώτη τους ημικρανία ως ενήλικες, αλλά τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί επίσης να πέσουν θύματα.

Ένα σφυροκόπημα, βαθύ ή παλλόμενο παλμό, πονοκέφαλος πόνος, ναυτία και πόνος που είναι ακινητοποιητικός είναι οι κύριοι συμπτώματα ημικρανίας. Άλλα κοινά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μονόπλευρα τυφλά σημεία και θολή όραση
• Ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο ή τις οσμές
• Κούραση και σύγχυση
• Αίσθημα ιδρώτα ή κρύου
• Ένας άκαμπτος ή τρυφερός λαιμός
• Ελαφριά

Περίπου το 20% των ατόμων με ημικρανίες βιώνουν μια αύρα που διαρκεί 15 έως 20 λεπτά πριν από την έναρξη της πραγματικής ημικρανίας.1,2 Η πιο κοινή αύρα είναι η οπτική, όπου οι άνθρωποι εμφανίζουν τυφλά σημεία, φώτα που αναβοσβήνουν και λαμπερές μορφές ζιγκ-ζαγκ. Οι αύρες περιλαμβάνουν άλλες αισθήσεις, όπως για παράδειγμα ένα μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα. Προκαλούν σύγχυση στο θύμα ημικρανίας και μπορεί να επηρεάσουν την ομιλία.

Αιτίες ημικρανίας

 

Οι ιατροί δεν είναι σίγουροι τι προκαλεί ημικρανίες. Η μετατόπιση των επιπέδων σεροτονίνης μαζί με άλλες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες, αλλά οι επιστήμονες του εγκεφάλου και οι νευρολόγοι παραδέχονται ότι οι άνθρωποι έχουν πολλά να μάθουν πριν καταλάβουμε πλήρως την αιτία.

Η παρακάτω λίστα καλύπτει μια επιλογή αιτιών ημικρανίας. μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι προκαλεί τις ημικρανίες στο λεπτομερές άρθρο μας για τις αιτίες ημικρανίας και κεφαλαλγίας.

Θα ανακαλύψετε μια σειρά από παράγοντες που προκαλούν ημικρανία. Και σημαίνει ότι θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο αποφυγής τροφών που συχνά προκαλούν ημικρανίες:

• αλκοολούχα ποτά
• καφεΐνη
• όσπρια, μπιζέλια, φακές, φρούτα και φιστίκι
• γεμιστά και ζυμωμένα τρόφιμα όπως τουρσί, σάλτσα σόγιας, λάχανο και ελιές
• Μπολόνια, ζαμπόν, ρέγκα, χοτ ντογκ, πεπερόνι, λουκάνικο και παλαιωμένο ή αλλαντικό κρέας
• κρέμα προσθήκης κρέατος, αλατισμένο αλάτι, κύβους βούτυλων και γλουταμινικό νάτριο (MSG)
• βουτυρόγαλα, κρέμα γάλακτος, και ένα άλλο καλλιεργημένο γαλακτοκομικό
• ώριμο τυρί
• το τεχνητό γλυκαντικό ασπαρτάμη
• αβοκάντο
• κρεμμύδια
• καρπούς πάθους και παπάγια
• κέικ καφέ, ντόνατς, ψωμί με προζύμι και άλλα είδη που περιέχουν μαγιά μπύρας ή φρέσκο
• σοκολάτα, κακάο και χαρουπιά
• σύκα βαρέλια που είναι κόκκινα, και σταφίδες

Άλλοι συνηθισμένοι παράγοντες ημικρανίας περιλαμβάνουν:

• καπνούς και δυνατές οσμές
• στρες
• λαμπερά φώτα
• δυνατοί θόρυβοι
• κούραση
• κατάθλιψη
• αλλαγές του καιρού
• ο κακός ύπνος
• διακοπές, για παράδειγμα, απώλεια ενός γεύματος, στη διατροφή σας
• ορισμένα φάρμακα
• ορμονικές αλλαγές
• κάπνισμα
• την άσκηση, το φύλο και άλλες δραστηριότητες που είναι έντονες

Σε περίπτωση που ζείτε με πονοκεφάλους ημικρανίας, η αποφυγή των πυροδοτήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον αριθμό των επεισοδίων που θα χρειαστεί να υπομείνετε.

Ως άτομο που υποφέρει από πονοκεφάλους και ημικρανίες, δεν είστε μόνοι. Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων συχνά περιγράφει αισθήματα συμπτώματα που σχετίζονται με κάποια μορφή πόνου στο κεφάλι. Ενώ μερικά μπορεί να είναι περιστασιακά και βαρετά και άλλα μπορεί να είναι πιο συχνά και σφύζουν, οι πονοκέφαλοι ή ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να είναι εξουθενωτικοί, ειδικά ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού ή την κατάσταση που προκαλεί τα συμπτώματα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του πόνου στο κεφάλι, αλλά η πρόληψη μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης των πονοκεφάλων και των ημικρανιών.

Χειροπρακτική Πρόληψη Ημικρανιών

Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους τρόπους ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού ή της κατάστασης που προκάλεσε τον πόνο στο κεφάλι. Οι προσαρμογές της χειροπρακτικής μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα του πόνου στο κεφάλι, αλλά η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην πρόληψη των πονοκεφάλων. Επειδή η πλειοψηφία των πονοκεφάλων ή των ημικρανιών προκαλούνται από επιπλοκές της σπονδυλικής στήλης ή μυϊκό σφίξιμο, η χειροπρακτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των συμπτωμάτων εξαρχής.

Αυχενικοί Πονοκέφαλοι

 

Ένας αυχενικός πονοκέφαλος ξεκινά στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στον αυχένα. Μερικές φορές αυτοί οι πονοκέφαλοι μιμούνται τα συμπτώματα της ημικρανίας. Αρχικά, η ενόχληση μπορεί να ξεκινήσει κατά διαστήματα, να εξαπλωθεί στη μία πλευρά (μονόπλευρη) του μεμονωμένου κεφαλιού και να γίνει σχεδόν συνεχής. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί από κινήσεις του αυχένα ή από ένα συγκεκριμένο σημείο του λαιμού (π.χ. μάτια κεντρισμένα σε μια οθόνη υπολογιστή).

Το έναυσμα ενός πονοκεφάλου συνδέεται συχνά με υπερβολική ένταση στον αυχένα. Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι συνέπεια αυχενικής οστεοαρθρίτιδας, σπασμένου δίσκου ή κινήσεων τύπου μαστιγίου που ερεθίζουν ή συμπιέζουν ένα αυχενικό νεύρο. Οι οστέινες δομές του λαιμού (π.χ. οι πλευρικές αρθρώσεις) και οι ευαίσθητοι ιστοί του (π.χ. μύες) μπορούν να προκαλέσουν βελτίωση κεφαλαλγία.

Συμπτώματα κεφαλαλγίας του τραχήλου της μήτρας

 

Ένας αυχενικός πονοκέφαλος παρέχει στη βάση και στο πίσω μέρος του κρανίου ως σταθερό, μη σφύζοντα πόνο, που μερικές φορές εκτείνεται προς τα κάτω στον αυχένα και ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός πίσω από το μέτωπο και το μέτωπο, αν και το πρόβλημα προέρχεται από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Ο πόνος συνήθως ξεκινά μετά από μια ξαφνική κίνηση του αυχένα, όπως ένα φτάρνισμα. Μαζί με την ενόχληση στο κεφάλι και τον αυχένα, τα σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Στραβολαίμιασμα
• Ναυτία και / ή έμετος
• Ζαλάδα
• Όραμα
• Ευαισθησία στο φως ή στον ήχο
• Πόνος και στα δύο χέρια ή σε ένα

Οι πτυχές κινδύνου που θα εμπλέκονται στην έναρξη ή τον ερεθισμό της αυχενικής κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

• Κούραση
• Ύπαρξη διαταραχών ύπνου
• Προβλήματα δίσκου
• Τραυματισμοί τρέχοντος ή τραχήλου που προηγούνται
• Κακή στάση του σώματος
• Μυϊκή πίεση

Διάγνωση: Αυχενικοί πονοκέφαλοι

Η ανάλυση μιας κεφαλαλγίας αρχίζει με τη χρήση ενός εμπεριστατωμένου ιατρικού ιστορικού χρησιμοποιώντας μια φυσική και νευρολογική αξιολόγηση. Οι διαγνωστικές εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ακτινογραφίες
• Η μαγνητική τομογραφία (MRI)
• CT σάρωση (σπάνια)
• Ενέσεις μπλοκ νεύρων για την επικύρωση της διάγνωσης, αιτία

Αυχενικοί Πονοκέφαλοι & Θεραπεία

Αρχικά, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει ένα μη-στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή (π.χ. ασπιρίνη, Aleve). Εάν αυτό είναι αναποτελεσματικό, τότε μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα αντιερεθιστικό και αναλγητικό με συνταγή. Άλλες θεραπευτικές επιλογές, που περιγράφονται στην αγορά από μη επεμβατικό σε επεμβατικό, περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία της σπονδυλικής στήλης ή εναλλακτικές χειρουργικές θεραπείες
• Μέθοδοι συμπεριφοράς (π.χ. βιοανάδραση)
• Βελονισμός
• Εγχύσεις επιπέδου ενεργοποίησης
• Προκλιματολογία
• Τα τεμάχια αρθρώσεων προσώπου (ένας τύπος έγχυσης της σπονδυλικής στήλης)
• Νευρικοί αποκλεισμοί (αυτοί είναι γενικά οι έσω κλάδοι των νεύρων που σας παρέχουν τις αρθρώσεις όψεων)
• Παλμική γαγγλιονοτομή ραδιοσυχνοτήτων της νευρικής ρίζας (π.χ. C 2, C-3)
• Η χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη για τη μείωση της συμπίεσης των νεύρων ή των αγγείων (σπανίως είναι απαραίτητη)

Πονοκέφαλοι που προκαλούνται από ένταση

 

Ο συνηθέστερος λόγος για πονοκεφάλους έντασης είναι μυϊκή ένταση και σφίξιμο. Το συχνό σφίξιμο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ενός πονοκεφάλου μπορεί να παρατηρηθεί σε όλο το κεφάλι και το λαιμό, με την αίσθηση σχεδόν σαν να υπάρχει ένα λάστιχο γύρω από το κεφάλι, σύμφωνα με αναφορές πολλών ατόμων. Η ένταση και το σφίξιμο των μυών οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην κακή στάση του σώματος όπου οι μύες προσπαθούν να προσαρμοστούν στους περιορισμούς που τους τίθενται. Η κακή στάση του σώματος με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε βράχυνση των μυών και ερεθισμό των δομών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη, ιδιαίτερα των δίσκων της σπονδυλικής στήλης. Είναι αυτή η συγκεκριμένη βράχυνση των ιστών που προκαλεί την αίσθηση του λαστιχιού στο κεφάλι ή πονοκεφάλους έντασης. Τις περισσότερες φορές, αυτή η μορφή πόνου και δυσφορίας γίνεται αισθητή στη βάση του κρανίου. Όσο περισσότερο το άτομο κάθεται σε ακατάλληλη θέση, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει και θα επιδεινωθεί η ένταση και το σφίξιμο των μυών, προκαλώντας μεγαλύτερης διάρκειας και χειρότερους πονοκεφάλους.

Η δυσκολία με τις ακατάλληλες στάσεις είναι ότι είναι ως επί το πλείστον ακούσιες στις κινήσεις τους. Εάν είστε άτομο που αγχώνεται συχνά, δεν είναι ασυνήθιστο οι ώμοι να σηκώνονται μέχρι τα αυτιά τους. Το άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιήσει καν ότι ασκεί αυτή τη στάση μέχρι να πάρει μια βαθιά ανάσα και να χαλαρώσει, μια ενέργεια που πολλοί χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να συνειδητοποιήσουν. Οι ώμοι μπορεί να ήταν σηκωμένοι για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, πράγμα που σημαίνει ότι οι μύες καταπονούνταν υπερβολικά σε ακατάλληλη θέση και οι πιθανότητες είναι ότι το άτομο δεν θα διορθώσει τη στάση του μέχρι να ξεκινήσει ο πονοκέφαλος.

Όταν εργάζεστε σε μια δουλειά γραφείου, υπάρχουν πολλοί ένοχοι που συχνά μπορούν να προκαλέσουν ακατάλληλες στάσεις. Μια τακτική δραστηριότητα που αναγκάζει τους ώμους να σηκώνονται είναι η ομιλία στο τηλέφωνο, είτε μέσω κινητού τηλεφώνου είτε μέσω γραφείου. Άλλα άτομα απλώς κρατούν το τηλέφωνο με τους ώμους τους. Αυτή η δράση μπορεί να προκαλέσει ακόμα πιο δυνατή σύσπαση, οδηγώντας σε πιο έντονο πόνο. Σε άλλες περιπτώσεις, το ύψος του γραφείου και το ύψος της οθόνης μπορεί επίσης να συμβάλλουν στον πόνο και την ενόχληση ενός ατόμου. Ένα γραφείο που είναι πολύ ψηλό συχνά αναγκάζει το άτομο να σηκώσει τα χέρια του ψηλά, προκαλώντας επομένως ανύψωση των ώμων. Ένα μόνιτορ που είναι πολύ χαμηλά, μαζί με το να κάθεσαι σε μια μη υποστηρικτική καρέκλα, προάγει τη στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός. Ακόμη και η μεταφορά μεγάλων σακουλών προκαλεί το σώμα να πέφτει προς τα εμπρός. Το να βεβαιωθείτε ότι το γραφείο σας έχει ρυθμιστεί σωστά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτού του τύπου πονοκεφάλους έντασης.

Ασκήσεις σωστής στάσης του σώματος

Οι μύες χρειάζονται ροή αίματος για να λειτουργήσουν σωστά και να μην βιώσουν ένταση και σφίξιμο. Η απλή παραμονή στο γραφείο σας για έστω και ένα λεπτό μπορεί να επιτρέψει την αύξηση της ροής του αίματος, κάτι που μπορεί να σας γλιτώσει από τον πόνο στο κεφάλι. Μια μέθοδος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να θυμάστε να δίνετε στον εαυτό σας χρόνο να τεντωθεί και να διορθώσει τη στάση σας είναι να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας. Για κάθε 15 ή 30 λεπτά που σβήνει ο χρονοδιακόπτης, το άτομο θα πρέπει να διορθώνει τη στάση των ώμων του, εάν κρατιούνται μέχρι τα αυτιά του και αν πέφτουν στην καρέκλα τους. Τελικά, κάθε φορά που χτυπάει ο συναγερμός, τα άτομα θα πρέπει να το χρησιμοποιούν ως υγιή υπενθύμιση για να σηκωθούν όρθιοι και να επιτρέψουν στους μύες να επαναρυθμιστούν.

Πονοκέφαλοι Whiplash & Αυτοκινητιστικά Ατυχήματα

Ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα πόνου που αισθάνεστε σε οποιαδήποτε περιοχή του κεφαλιού ή του λαιμού. Από ήπια και ερεθιστική ενόχληση έως έντονο και σφύζοντα πόνο, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες και μπορεί να εμφανιστούν προσωρινά ή μπορεί να διαρκέσουν όλη την ημέρα. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, τα άτομα αναφέρουν πονοκεφάλους και άλλα παρόμοια συμπτώματα μετά την εμπλοκή τους σε αυτοκινητιστικό ατύχημα, συνηθέστερα εάν έχουν διαγνωστεί με μαστίγιο.

Οποιοσδήποτε τύπος αυτόματης σύγκρουσης μπορεί να οδηγήσει σε χτυπήματα και άλλους τραυματισμούς. Ωστόσο, το χτύπημα στο μαστίγιο εμφανίζεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια πρόσκρουσης στο πίσω μέρος ενός αυτοκινήτου. Το μαστίγιο εμφανίζεται όταν το κεφάλι κινείται ξαφνικά μπρος-πίσω προς οποιαδήποτε δεδομένη κατεύθυνση ως αποτέλεσμα μιας ισχυρής δύναμης, που επεκτείνει τον αυχένα πέρα ​​από το κανονικό εύρος κίνησής του. Αυτός ο τύπος τραυματισμού μπορεί επίσης να προκληθεί από τραύμα από αθλητικό τραυματισμό ή άλλο είδος ατυχήματος. Ο λαιμός είναι μια πολύπλοκη δομή που αποτελείται από αρθρώσεις, μύες, τένοντες, συνδέσμους, νεύρα, αιμοφόρα αγγεία και άλλους ιστούς. Όταν οι δομές του λαιμού υπόκεινται σε μια ακραία δύναμη, όπως αυτή από ένα τροχαίο ατύχημα, οι ιστοί μέσα στον λαιμό μπορεί να ερεθιστούν και να φλεγμονωθούν, προκαλώντας τραυματισμούς που οδηγούν σε πόνο, πονοκεφάλους από το μαστίγιο και άλλα συμπτώματα.

Τα συμπτώματα του κνησμού γενικά αναπτύσσονται αμέσως μετά το αυτοκινητιστικό ατύχημα, αν και περιστασιακά ο πόνος και η ταλαιπωρία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες, εβδομάδες ή και μήνες για να εκδηλωθεί. Ο πόνος είναι συχνά με τη μορφή πονοκεφάλων whiplash.

Πονοκέφαλοι που προκαλούνται από Whiplash & θεραπεία

Εάν ένα άτομο υπέστη τραυματισμούς από αυτοκινητιστικό ατύχημα, είτε αυτά ήταν ορατά τραύματα είτε μόνο συμπτώματα πόνου και πονοκεφάλου, είναι σημαντικό για το θύμα να αναζητήσει ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό για να προσδιορίσει την πηγή των συμπτωμάτων του. Η θεραπεία του μαστιγίου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στο κεφάλι. Πολλοί άνθρωποι που εμπλέκονται σε τροχαίο ατύχημα αποστέλλονται στο δωμάτιο επειγόντων περιστατικών, ή ER, όπου λαμβάνουν θεραπεία για τυχόν τραυματισμούς που απειλούν τη ζωή τους από το περιστατικό. Ωστόσο, το ER αντιμετωπίζει συχνά μόνο ανοιχτά τραύματα ή κατάγματα οστών, παραβλέποντας τον πόνο στον αυχένα και το κεφάλι του ατόμου. Μπορεί να συνταγογραφούν παυσίπονα ή μυοχαλαρωτικά για τα συμπτώματα, αλλά, ενώ αυτά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στην αποκατάσταση της λειτουργίας, τα αποτελέσματα είναι μόνο προσωρινά και δεν προορίζονται να αποτελέσουν θεραπεία για πονοκεφάλους ή μαστίγιο.

Οι πονοκέφαλοι και ο κνησμός πρέπει να αντιμετωπίζονται στην πηγή και, ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός τραυματισμού αυτοκινήτου.

Η χειροπρακτική φροντίδα είναι μια δημοφιλής και αποτελεσματική εναλλακτική επιλογή θεραπείας για μια ποικιλία τραυματισμών μαλακών μορίων. Η Χειροπρακτική εστιάζει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης και των γύρω δομών της, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ευελιξίας και της κινητικότητας του σώματος. Μόλις ο ειδικός υγείας ολοκληρώσει μια διάγνωση, χρησιμοποιεί μια ποικιλία θεραπειών και θεραπειών ανάλογα με τους τραυματισμούς ή τις συνθήκες του ατόμου. Οι χειροπράκτες χρησιμοποιούν συχνά προσαρμογές της σπονδυλικής στήλης και χειροκίνητους χειρισμούς για να αποκαταστήσουν τη σπονδυλική στήλη στη φυσική της ευθυγράμμιση, μειώνοντας το στρες και την πίεση των ιστών γύρω από την πληγείσα περιοχή και μειώνοντας τον ερεθισμό, τη φλεγμονή, βοηθώντας τελικά στην εξάλειψη των πονοκεφάλων και άλλων συμπτωμάτων. Επιπλέον, ένας χειροπράκτης μπορεί να συστήσει μια σειρά ασκήσεων για την ενίσχυση του σώματος και την επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης.

Πονοκέφαλοι & Χειροπρακτική Θεραπεία

Η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει και τις δύο θεραπείες και να αποτρέψει τους χρόνιους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες. Η πλειονότητα των συμπτωμάτων του πόνου στο κεφάλι γενικά προέρχεται από κακές ευθυγραμμίσεις της σπονδυλικής στήλης, ακατάλληλη στάση και μειωμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης ως αποτέλεσμα άμεσου τραυματισμού ή υποκείμενης πάθησης. Επίσης, οι μύες που περιβάλλουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί κατά καιρούς να αναπτύξουν κακή συστολή ή ουλώδη ιστό μεταξύ των στιβάδων του μυός που θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι. Πολλές από αυτές τις επιπλοκές μπορούν να βελτιωθούν με χειροπρακτικές θεραπείες στη σπονδυλική στήλη, εστιάζοντας συγκεκριμένα στον αυχένα και στο άνω μέρος της πλάτης.

Τέλος, η πρόληψη των πονοκεφάλων μπορεί απλά να επιτευχθεί με το να παραμείνετε ενεργοί. Ωστόσο, ενώ επιστρέφετε σε οποιεσδήποτε σωματικές δραστηριότητες, να έχετε κατά νου να αποφύγετε τη συμμετοχή σε ασκήσεις που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τυχόν τραυματισμούς ή καταστάσεις που προκάλεσαν αρχικά πονοκεφάλους ή ημικρανίες.