Ομάδα Χρόνιων Πονών της Πλάτης Clinic. Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη έχει εκτεταμένη επίδραση σε πολλές φυσιολογικές διεργασίες. Ο Δρ Χιμένεθ αποκαλύπτει θέματα και θέματα που επηρεάζουν τους ασθενείς του. Η κατανόηση του πόνου είναι κρίσιμη για τη θεραπεία του. Εδώ λοιπόν ξεκινάμε τη διαδικασία για τους ασθενείς μας στο ταξίδι της ανάρρωσης.
Σχεδόν ο καθένας αισθάνεται πόνους από καιρό σε καιρό. Όταν κόβετε το δάχτυλό σας ή τραβάτε ένα μυ, ο πόνος είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας λέει ότι κάτι είναι λάθος. Μόλις θεραπευτεί ο τραυματισμός, σταματήσετε να βλάπτετε.
Ο χρόνιος πόνος είναι διαφορετικός. Το σώμα σας συνεχίζει να πονάει εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια μετά τον τραυματισμό. Οι γιατροί συχνά ορίζουν τον χρόνιο πόνο ως κάθε πόνο που διαρκεί από 3 έως 6 μήνες ή περισσότερο.
Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη μπορεί να έχει πραγματικές επιπτώσεις στην καθημερινή σας ζωή και στην ψυχική σας υγεία. Αλλά εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να συνεργαστείτε για να το αντιμετωπίσετε.
Καλέστε μας να σας βοηθήσουμε. Καταλαβαίνουμε το πρόβλημα που δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.
Μπορούν τα αποτελέσματα του ηλεκτροβελονισμού να μειώσουν την ισχιαλγία σε άτομα που αντιμετωπίζουν οσφυαλγία για να αποκαταστήσουν την κινητικότητά τους;
Εισαγωγή
Όταν πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να χρησιμοποιούν υπερβολικά τους μυς τους στα κάτω τεταρτημόρια, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα που προκαλούν πόνο και δυσφορία. Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα πόνου στα κάτω τεταρτημόρια του μυοσκελετικού συστήματος είναι η ισχιαλγία, η οποία σχετίζεται με πόνο στη μέση. Αυτό το δίδυμο πόνου μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ρουτίνα ενός ατόμου και να τον οδηγήσει σε πόνο και δυσφορία. Αυτή η μυοσκελετική πάθηση είναι κοινή και όταν επηρεάζει ένα από τα πόδια και το κάτω μέρος της πλάτης, πολλοί άνθρωποι δηλώνουν ότι είναι ένας ακτινοβόλος πόνος που δεν υποχωρεί για λίγο. Ευτυχώς, υπάρχουν θεραπείες όπως ο ηλεκτροβελονισμός για τη μείωση της ισχιαλγίας που σχετίζεται με τον πόνο στη μέση. Το σημερινό άρθρο εξετάζει τη σύνδεση ισχιαλγίας-χαμηλής πλάτης, πώς ο ηλεκτροβελονισμός μειώνει αυτή τη σύνδεση πόνου και πώς ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να αποκαταστήσει την κινητικότητα στο άτομο. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να αξιολογήσουν τον τρόπο μείωσης της σύνδεσης ισχιαλγίας-χαμηλής μέσης με τον ηλεκτροβελονισμό. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς η θεραπεία ηλεκτροβελονισμού μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες για την αποκατάσταση της κινητικότητας στο σώμα. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς τους σχετικά με την ενσωμάτωση της θεραπείας με ηλεκτροβελονισμό ως μέρος της ρουτίνας τους για τη μείωση της ισχιαλγίας που σχετίζεται με τον πόνο στη μέση. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Η σύνδεση Ισχιαλγίας & Χαμηλής Πλάτης
Νιώθετε μυϊκούς πόνους ή πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή στα πόδια σας; Αισθάνεστε ακτινοβολούμενο, παλλόμενο πόνο στα πόδια σας που επηρεάζει την ικανότητά σας να περπατάτε; Ή έχετε παρατηρήσει ότι τα πόδια και η μέση σας πονάνε περισσότερο όταν μεταφέρετε ένα βαρύ αντικείμενο; Πολλά από αυτά τα σενάρια σχετίζονται με ισχιαλγία, η οποία συσχετίζεται με πόνο στη μέση. Τώρα, η ισχιαλγία χαρακτηρίζεται συχνά από επιβαρυντικό πόνο που ταξιδεύει κατά μήκος του ισχιακού νεύρου από το κάτω μέρος της πλάτης, μειώνοντας την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Στο μυοσκελετικό σύστημα, το ισχιακό νεύρο παίζει σημαντικό ρόλο παρέχοντας κινητική λειτουργία στα πόδια. (Davis et αϊ., 2024) Τώρα, όταν το ισχιακό νεύρο, η οσφυϊκή περιοχή έχει επίσης κεντρικό ρόλο. Η οσφυϊκή περιοχή στη μυοσκελετική περιοχή έχει επίσης κρίσιμο ρόλο στην παροχή υποστήριξης, δύναμης και ευελιξίας στο σώμα. Ωστόσο, τόσο το ισχιακό νεύρο όσο και η οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης είναι πιο επιρρεπή σε στρες και τραυματισμούς από τραυματικούς τραυματισμούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τους οσφυϊκούς νωτιαίους δίσκους και το ισχιακό νεύρο.
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, η παχυσαρκία, η ακατάλληλη ανύψωση, τα εκφυλιστικά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και οι μυοσκελετικές παθήσεις είναι μερικές αιτίες και παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη ισχιαλγίας που σχετίζεται με το κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό που τελικά συμβαίνει είναι ότι η περιεκτικότητα σε νερό και η προοδευτική απώλεια των πρωτεογλυκανών των δίσκων της σπονδυλικής στήλης διασπώνται μεταξύ των σπονδύλων και προεξέχουν για να πιέσουν το ισχιακό νεύρο, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να ερεθιστεί και να προκαλέσει αναφερόμενο ακτινοβόλο πόνο στα πόδια και στη μέση. . (Zhou et αϊ., 2021) Ο συνδυασμός ισχιαλγίας και πόνου στη μέση μπορεί να γίνει κοινωνικο-οικονομικό ζήτημα ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου που προκαλεί το ισχιακό νεύρο και μπορεί να κάνει τα άτομα να χάσουν τις δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουν.Siddiq et al., 2020) Ενώ τα συμπτώματα που μοιάζουν με τον πόνο της ισχιαλγίας συχνά συσχετίζονται με την οσφυϊκή περιοχή, πολλά άτομα μπορούν να βρουν την ανακούφιση που αναζητούν μέσω διαφόρων θεραπειών.
Αιτίες Ισχιαλγίας- Βίντεο
Ηλεκτροβελονισμός που μειώνει τη σύνδεση ισχιαλγίας-χαμηλής πλάτης
Όσον αφορά τη μείωση της σύνδεσης ισχιακής-χαμηλής πλάτης, πολλά άτομα αναζητούν θεραπεία που είναι προσιτή και αποτελεσματική στη μείωση προβλημάτων που μοιάζουν με πόνο. Οι μη χειρουργικές θεραπείες όπως ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να είναι ωφέλιμες σε πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν ισχιαλγία που σχετίζεται με το κάτω μέρος της πλάτης. Ο ηλεκτροβελονισμός είναι μια άλλη μορφή παραδοσιακής θεραπείας βελονισμού που προέρχεται από την Κίνα. Οι άριστα εκπαιδευμένοι βελονιστές ακολουθούν τις ίδιες αρχές βελονισμού τοποθετώντας συμπαγείς λεπτές βελόνες σε διαφορετικά σημεία βελονισμού του σώματος για να αποκαταστήσουν το qui ή το chi (ροή ενέργειας). Ο ηλεκτροβελονισμός συνδυάζει βελόνες και ηλεκτροδιέγερση για να μειώσει τους κεντρικούς ρυθμιστικούς μηχανισμούς πόνου που προκαλούν οσφυαλγία και ισχιαλγία εμποδίζοντας τα σήματα πόνου και παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο. (Κονγκ, 2020) Ταυτόχρονα, ο ηλεκτροβελονισμός προσφέρει αναλγητικές ιδιότητες για την τόνωση των ενδορφινών και τη μείωση της φαρμακευτικής αγωγής για τον πόνο στη μέση με ασφάλεια. (Sung et al., 2021)
Ηλεκτροβελονισμός που αποκαθιστά την κινητικότητα
Όταν τα κάτω άκρα παρουσιάζουν περιορισμένη κινητικότητα λόγω ισχιαλγίας που σχετίζεται με οσφυαλγία, ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών που επιβαρύνουν το ισχιακό νεύρο και ακόμη και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στους οσφυϊκούς μύες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να διεγείρει συγκεκριμένες περιοχές του σώματος για να μειώσει τα σωματο-πνευμονογαστρικά-επινεφρίδια αντανακλαστικά για την ανακούφιση και την αποκατάσταση της κινητικότητας στα κάτω άκρα. (Liu et αϊ., 2021) Επιπλέον, ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να συνδυαστεί με άλλες μη χειρουργικές θεραπείες για να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών του πυρήνα και της μέσης, επιτρέποντας στους ανθρώπους να προσέχουν περισσότερο τους παράγοντες που προκαλούν ισχιαλγία και πόνο στη μέση. Κάνοντας αυτό, πολλοί άνθρωποι που παλεύουν με ισχιαλγία που σχετίζεται με οσφυαλγία μπορούν να ενσωματώσουν τον ηλεκτροβελονισμό ως μέρος του θεραπευτικού τους προγράμματος σε συνδυασμό με ολιστικές προσεγγίσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και την παροχή μιας οδού για τη βελτίωση της κινητικότητάς τους.
Kong, JT (2020). Ηλεκτροβελονισμός για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στη μέση: προκαταρκτικά αποτελέσματα έρευνας. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). Μια νευροανατομική βάση για τον ηλεκτροβελονισμό για την οδήγηση του πνευμονογαστρικού άξονα. Φύση, 598(7882), 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Εξω-νωτιαία ισχιαλγία και μιμήσεις ισχιαλγίας: μια ανασκόπηση του πεδίου εφαρμογής. Κορεάτικο J Pain, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια του ηλεκτροβελονισμού για τη μη ειδική χρόνια οσφυαλγία: Ένα πρωτόκολλο για συστηματική ανασκόπηση και/ή μετα-ανάλυση. Ιατρική (Βαλτιμόρη), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Αιτιώδεις συσχετίσεις της παχυσαρκίας με τον μεσοσπονδύλιο εκφυλισμό, τον πόνο στη μέση και την ισχιαλγία: Μελέτη τυχαιοποίησης δύο δειγμάτων Μεντελιανού. Εμπρόσθια ενδοκρινόλη (Λωζάνη), 12 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Μπορούν τα άτομα που αντιμετωπίζουν διάφορους μυοσκελετικούς πόνους να ενσωματώσουν τα θετικά οφέλη του ηλεκτροβελονισμού για την αποκατάσταση της λειτουργίας;
Εισαγωγή
Καθώς ο κόσμος αλλάζει και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν μικρές αλλαγές στην υγεία και την ευημερία τους, δεν θα βιώσουν πόνο ή δυσφορία. Πολυάριθμες θεραπείες βοηθούν πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν διάφορους μυοσκελετικούς πόνους που σχετίζονται με περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το ανθρώπινο σώμα έχει πολλαπλές μυϊκές ομάδες στο άνω και κάτω μέρος του σώματος που προστατεύουν τη δομή της σπονδυλικής στήλης και τα ζωτικά όργανα. Όταν οι περιβαλλοντικοί παράγοντες συσχετίζονται με τον πόνο και τη δυσφορία, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ρουτίνα ενός ατόμου. Ταυτόχρονα, ο μυοσκελετικός πόνος μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που πολλά άτομα βιώνουν πόνο σε δύο διαφορετικές θέσεις του σώματος. Ωστόσο, όταν ο πόνος γίνεται αφόρητος, πολλοί θα αναζητήσουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές όχι μόνο για να μειώσουν τον πόνο αλλά και να αποκαταστήσουν τη λειτουργικότητα του σώματος. Το σημερινό άρθρο εξετάζει τους πολλαπλούς παράγοντες του μυοσκελετικού πόνου, τις θεραπείες όπως ο ηλεκτροβελονισμός που μειώνουν τον μυοσκελετικό πόνο και τα οφέλη του ηλεκτροβελονισμού. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να αξιολογήσουν πώς διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στον μυοσκελετικό πόνο στο σώμα. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς η θεραπεία με ηλεκτροβελονισμό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων του πόνου του μυοσκελετικού πόνου και να συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να υποβάλουν στους συνεργαζόμενους ιατρούς τους περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με το πώς να μειώσουν τον αντίκτυπο του μυοσκελετικού πόνου. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Οι διάφοροι παράγοντες που συσχετίζονται με τον μυοσκελετικό πόνο
Έχετε αντιμετωπίσει σημεία με παράπονα στο λαιμό, τους ώμους ή την πλάτη σας μετά από μια κουραστική μέρα; Νιώθετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άνω και κάτω άκρα σας; Ή έχετε βιώσει πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις που δυσκολεύει την καθημερινή σας ρουτίνα; Όταν πρόκειται για πολλά άτομα που βιώνουν μυοσκελετικό πόνο στο σώμα τους, μπορεί να μειώσουν τη μέρα τους λόγω του πόσο πόνο νιώθουν. Ο μυοσκελετικός πόνος είναι μια πολυπαραγοντική κατάσταση που περιλαμβάνει διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες που έχουν βιώσει πολλοί άνθρωποι στην κοινωνία. (Caneiro et al., 2021) Ο μυοσκελετικός πόνος μπορεί να είναι χρόνιος ή οξύς ανάλογα με τους οικολογικούς παράγοντες ή τους τραυματικούς τραυματισμούς από τους οποίους προκαλείται το σώμα και μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τους μύες αλλά και τα οστά, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τις νευρικές ρίζες που παρέχουν αισθητηριοκινητικές λειτουργίες που κάνουν το σώμα κινητό.
Μερικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη μυοσκελετικού πόνου περιλαμβάνουν:
Υπερβολικό κάθισμα/όρθια στάση
Κατάγματα
Κακή στάση του σώματος
Εξάρθρημα της άρθρωσης
στρες
Η παχυσαρκία
Επαναλαμβανόμενες κινήσεις
Επιπλέον, πολλά άτομα που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικό πόνο μπορεί να είναι προβληματικά όταν ο πόνος και οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να έχουν προδιάθεση, αναγκάζοντας πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν συννοσηρότητες, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητές τους να είναι πρόβλημα. (Dzakpasu et al., 2021) Επιπλέον, όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μυοσκελετικό πόνο, μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο και μπορεί να έχει τεράστια αρνητική επίδραση στην ψυχική τους υγεία. (Welsh κ.ά., 2020) Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον αναφερόμενο πόνο και τα συσχετιζόμενα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο και θα δοκιμάσουν σπιτικές θεραπείες για να μειώσουν προσωρινά τον μυοσκελετικό πόνο πριν κάνουν ξανά τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις και πονέσουν περισσότερο. Σε αυτό το σημείο, πολλά άτομα συχνά αναζητούν διάφορες θεραπείες για να ανακουφίσουν τον μυοσκελετικό πόνο και να αποκαταστήσουν τη λειτουργία του σώματός τους.
Βελτιστοποιήστε την ευεξία σας - βίντεο
Τα οφέλη του ηλεκτροβελονισμού
Όταν πρόκειται για τη μείωση και τη θεραπεία του μυοσκελετικού πόνου, πολλά άτομα αναζητούν μη χειρουργικές θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο. Οι μη χειρουργικές θεραπείες είναι εξαιρετικές για μυοσκελετικούς πόνους, καθώς μπορούν να εξατομικευθούν στον πόνο του ατόμου και μπορεί να είναι οικονομικά αποδοτικές. Οι μη χειρουργικές θεραπείες κυμαίνονται από τη χειροπρακτική φροντίδα έως τον βελονισμό. Μία από τις διάφορες μορφές μη χειρουργικών θεραπειών είναι η θεραπεία με ηλεκτροβελονισμό. Η θεραπεία με ηλεκτροβελονισμό ενσωματώνει την εφαρμογή ηλεκτρικής και βελονιστικής διέγερσης για την ανακούφιση από οξύ ή χρόνιο μυοσκελετικό πόνο. (Lee et αϊ., 2020) Αυτή η θεραπεία μπορεί να ενεργοποιήσει τις βιοδραστικές χημικές ουσίες και να εμποδίσει τα σήματα του πόνου να επηρεάσουν το σώμα.
Επιπλέον, ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικός και να ωφελήσει τον οργανισμό μειώνοντας τον νευροπαθητικό πόνο που σχετίζεται με τον μυοσκελετικό. Ο ηλεκτροβελονισμός παρέχει πρόσθετα οφέλη διεγείροντας τους νευροδιαβιβαστές από το κεντρικό νευρικό σύστημα για την ελαχιστοποίηση του πόνου που προκαλείται από μυοσκελετικό πόνο. (Xue et αϊ., 2020)
Η θεραπεία με ηλεκτροβελονισμό μειώνει τον μυοσκελετικό πόνο
Έτσι, όσον αφορά τον μυοσκελετικό πόνο, ο ηλεκτροβελονισμός θα μπορούσε να είναι η απάντηση στη μείωση των συννοσηροτήτων του. Όταν ένα άτομο βιώνει μυοσκελετικό πόνο, οι πληγείσες περιοχές όπου εντοπίζεται ο πόνος μπορεί να φλεγμονωθούν. Έτσι, όταν άριστα εκπαιδευμένοι βελονιστές βρίσκουν τα σημεία βελονισμού του σώματος και χρησιμοποιούν ηλεκτροβελονισμό, η ένταση διέγερσης ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Η διέγερση υψηλής έντασης ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, ενώ η διέγερση χαμηλής έντασης ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. (Ulloa, 2021) Ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας στα μυοσκελετικά άκρα ανακουφίζοντας τον πόνο και προσαρμόζοντας τις εμβιομηχανικές ιδιότητες για τη βελτίωση της μη φυσιολογικής φόρτισης των αρθρώσεων. (Shi et αϊ., 2020) Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την υγεία τους, μπορούν να θεωρήσουν τον ηλεκτροβελονισμό ως μέρος της ρουτίνας υγείας και ευεξίας τους για να βελτιώσουν τη λειτουργικότητα του σώματος και να ζήσουν μια ζωή χωρίς πόνο.
αναφορές
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Πεποιθήσεις για το σώμα και τον πόνο: ο κρίσιμος ρόλος στη διαχείριση του μυοσκελετικού πόνου. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Μυοσκελετικός πόνος και καθιστική συμπεριφορά σε επαγγελματικά και μη επαγγελματικά περιβάλλοντα: μια συστηματική ανασκόπηση με μετα-ανάλυση. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, YJ, Han, CH, Jeon, JH, Kim, E., Kim, JY, Park, KH, Kim, AR, Lee, EJ, & Kim, YI (2020). Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της θεραπείας βελονισμού με ενσωμάτωση νήματος πολυδιοξανόνης (TEA) και ηλεκτροβελονισμού (ΕΑ) για ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος (ΚΟΑ) με μετεγχειρητικό πόνο: Μια τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη πιλοτική δοκιμή. Ιατρική (Βαλτιμόρη), 99(30), e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Ο ηλεκτροβελονισμός ανακουφίζει την υποβάθμιση του χόνδρου: Βελτίωση της εμβιομηχανικής του χόνδρου μέσω της ανακούφισης από τον πόνο και της ενίσχυσης της μυϊκής λειτουργίας σε ένα μοντέλο κουνελιού οστεοαρθρίτιδας γόνατος. Biomed Pharmacother, 123 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Ulloa, L. (2021). Ο ηλεκτροβελονισμός ενεργοποιεί τους νευρώνες για να απενεργοποιήσει τη φλεγμονή. Φύση, 598(7882), 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
Welsh, TP, Yang, AE, & Makris, UE (2020). Μυοσκελετικός πόνος σε ηλικιωμένους ενήλικες: μια κλινική ανασκόπηση. Med Clin North Am, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Sun, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C., & Xing, GG (2020). Ο ηλεκτροβελονισμός ρυθμίζει την οδό σηματοδότησης BDNF/TrkappaB της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνει την ευαισθητοποίηση των νευρώνων WDR του ραχιαίου κέρατου σε αρουραίους με τραυματισμό νεύρων χωρίς νεύρο. Int J Mol Sci, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
Μπορούν οι μη χειρουργικές θεραπευτικές επιλογές να βοηθήσουν τα άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση να βρουν την ανακούφιση που αναζητούν για την αποκατάσταση της λειτουργίας του σώματος;
Εισαγωγή
Μεταξύ του άνω, του μέσου και του κάτω τμήματος της πλάτης του μυοσκελετικού συστήματος, πολλά άτομα έχουν υποκύψει σε τραυματικούς τραυματισμούς, επαναλαμβανόμενες κινήσεις και αλληλοεπικαλυπτόμενα προφίλ περιβαλλοντικού κινδύνου που προκαλούν πόνο και αναπηρία, επηρεάζοντας έτσι την καθημερινότητά τους. Ως μία από τις πιο κοινές συνθήκες εργασίας, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αναγκάσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν κοινωνικοοικονομικά βάρη και μπορεί να κυμαίνεται από οξεία έως χρόνια, ανάλογα με τους τραυματισμούς και τους παράγοντες που σχετίζονται με αυτό το ζήτημα. Ως μέρος του μυοσκελετικού συστήματος, η πλάτη έχει διάφορους μύες στα τρία τεταρτημόρια που υποστηρίζουν τα άνω και κάτω άκρα και έχουν εξαιρετική σχέση με τη σπονδυλική στήλη καθώς κάθε μυϊκή ομάδα περιβάλλει τη σπονδυλική στήλη και προστατεύει τον νωτιαίο μυελό. Όταν οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι τραυματικοί τραυματισμοί αρχίζουν να προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο στην πλάτη, μπορεί να φέρει ένα άτομο σε βασανιστικό πόνο, επομένως πολλοί αναζητούν μη χειρουργικές θεραπείες για να μειώσουν τις επιπτώσεις του πόνου στην πλάτη και να βρουν την ανακούφιση. αναζητώντας. Το σημερινό άρθρο εξετάζει τον αντίκτυπο της χρόνιας οσφυαλγίας και πώς οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνια οσφυαλγία. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που ενοποιούν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να παρέχουν πολυάριθμες μη χειρουργικές θεραπευτικές επιλογές για την ελαχιστοποίηση του χρόνιου πόνου στη μέση που επηρεάζει τα άκρα τους. Επίσης, ενημερώνουμε και καθοδηγούμε τους ασθενείς για το πώς διάφορες μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να ωφελήσουν την υγεία και την ευεξία τους, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των μυοσκελετικών παθήσεων όπως ο χρόνιος πόνος στην πλάτη. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και σημαντικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς τους σχετικά με τον χρόνιο πόνο στη μέση και ποιες μικρές αλλαγές μπορούν να ενσωματώσουν για να μειώσουν τα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο. Ο Dr. Jimenez, DC, περιλαμβάνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Οι επιπτώσεις της χρόνιας οσφυαλγίας
Νιώθετε συνεχώς έντονους μυϊκούς πόνους ή πόνους στην πλάτη σας μετά από μια βασανιστική κουραστική μέρα; Αισθάνεστε μυϊκή κόπωση από την πλάτη μέχρι τα πόδια σας μετά τη μεταφορά ενός βαριού αντικειμένου; Ή έχετε παρατηρήσει ότι οι περιστροφικές κινήσεις ανακουφίζουν προσωρινά το κάτω μέρος της πλάτης σας, για να επιδεινωθούν μετά από λίγο; Συχνά, πολλά από αυτά τα σενάρια που μοιάζουν με πόνο συσχετίζονται με τη χρόνια οσφυαλγία και μπορεί να οφείλονται στους διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με αυτήν την κοινή μυοσκελετική πάθηση. Όταν πρόκειται για μυοσκελετικές παθήσεις που σχετίζονται με χρόνια οσφυαλγία, είναι διαδεδομένες ενώ η επίδρασή τους είναι διάχυτη. Σε αυτό το σημείο, επηρεάζουν πολλά άτομα καθώς είναι η νούμερο ένα συχνότερη αιτία σοβαρού μακροχρόνιου πόνου και σωματικής αναπηρίας. (Woolf & Pfleger, 2003) Δεδομένου ότι ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι είτε οξύς είτε χρόνιος, μπορεί να γίνει πολυπαραγοντικός καθώς πολλά άλλα συμπτώματα πόνου τείνουν να προκαλούν αλληλοεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου στο σώμα. Ο αντίκτυπος της χρόνιας οσφυαλγίας έχει υποκείμενες παθολογικές αιτίες που δεν είναι καλά καθορισμένες αλλά μπορεί να σχετίζονται με ψυχοκοινωνική δυσλειτουργία. (Andersson, 1999)
Επιπλέον, οι εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη μπορούν επίσης να προκαλέσουν αντίκτυπο στην ανάπτυξη χρόνιου πόνου στη μέση. Οι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν αλληλοεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου μπορεί να κυμαίνονται από το κάπνισμα και την παχυσαρκία έως διάφορα επαγγέλματα που απαιτούν υπερβολικές κινήσεις. (Atkinson, 2004) Όταν συμβαίνει αυτό, προκαλεί στους ανθρώπους περιττό άγχος που επηρεάζει τη ζωή τους και τους προκαλεί δυστυχία. Εδώ είναι που πολλά άτομα αρχίζουν να αναζητούν θεραπεία για να μειώσουν τις επιπτώσεις του χρόνιου πόνου στη μέση και να μειώσουν τις πιθανότητες να αναζητήσουν χειρουργική επέμβαση.
Ο ρόλος της χειροπρακτικής φροντίδας στη βελτίωση της υγείας σας- βίντεο
Μη χειρουργικές θεραπείες για χρόνιο πόνο στην πλάτη
Όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο στη μέση, πολλοί συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι διάφορες κινήσεις, ηλικίες και παθολογίες μπορούν να τροποποιήσουν τη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης να περάσουν από εκφυλιστικές αλλαγές που αντιστοιχούν στην ανάπτυξη χρόνιου πόνου στη μέση. (Benoist, 2003) Όταν οι εκφυλιστικές αλλαγές αρχίσουν να προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο στην πλάτη, πολλοί θα αρχίσουν να αναζητούν προσιτές και αποτελεσματικές θεραπείες. Ως εκ τούτου, αυτός είναι ο λόγος που οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που μοιάζουν με τον πόνο του χρόνιου πόνου στη μέση και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κινητικότητας του σώματος. Οι μη χειρουργικές θεραπείες εξατομικεύονται στον πόνο του ατόμου και κυμαίνονται από βελονισμό έως θεραπεία μασάζ και αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης. Οι μη χειρουργικές θεραπείες είναι επίσης προσιτές και συμβάλλουν στη μείωση των αλληλεπικαλυπτόμενων προφίλ κινδύνου της χρόνιας οσφυαλγίας, ενώ παράλληλα μειώνουν τις σχετικές καταστάσεις.
Επιδράσεις Αποσυμπίεσης Σπονδυλικής Στήλης στον χρόνιο πόνο στη μέση
Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι μια μορφή μη χειρουργικής θεραπείας που ενσωματώνει μηχανική ήπια έλξη στη σπονδυλική στήλη για να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο στη μέση και μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με αυτήν. Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης βοηθά στη μείωση της τριβής των οσφυϊκών μυών, επηρεάζοντας την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αλλά παρέχει επίσης ανακούφιση από τον πόνο και τη λειτουργία του σώματος. (Choi κ.ά., 2022) Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης είναι ασφαλής ενώ είναι ήπια για τη σπονδυλική στήλη, σε συνδυασμό με ασκήσεις σταθεροποίησης για την ενίσχυση της ενδοκοιλιακής πίεσης και της σπονδυλικής ικανότητας προς την οσφυϊκή μοίρα. (Hlaing et al., 2021) Όταν ένα άτομο ενσωματώνει την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης ως μέρος του ταξιδιού του για την υγεία και την ευεξία του, ο πόνος και η αναπηρία του θα μειωθούν με την πάροδο του χρόνου, ενώ ενισχύονται οι εξασθενημένοι μύες που επηρεάστηκαν από τον χρόνιο πόνο στη μέση. Η ενσωμάτωση αυτών των μη χειρουργικών θεραπειών μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να έχει μεγαλύτερη επίγνωση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων που προκαλούν στην πλάτη του και να ζήσει μια καλύτερη και πιο υγιή ζωή.
Benoist, M. (2003). Φυσική ιστορία της γήρανσης της σπονδυλικής στήλης. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Suppl 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Επίδραση της Μη Χειρουργικής Αποσυμπίεσης Σπονδυλικής Στήλης στην Ένταση του Πόνου και στον Όγκο Κήλης Δίσκου σε Υποξεία Οσφυϊκή Κήλη Δίσκου. International Journal of Clinical Practice, 2022 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Επιδράσεις της άσκησης σταθεροποίησης του πυρήνα και της άσκησης ενδυνάμωσης στην ιδιοδεκτικότητα, την ισορροπία, το πάχος των μυών και τα αποτελέσματα που σχετίζονται με τον πόνο σε ασθενείς με υποξεία μη ειδική οσφυαλγία: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Μυοσκελετική διαταραχή BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Για άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνια ισχιαλγία, όταν ο πόνος και άλλα συμπτώματα επηρεάζουν σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες και την ικανότητα βάδισης, μπορεί ένας πάροχος μυοσκελετικής υγειονομικής περίθαλψης να βοηθήσει στην ανακούφιση και στη διαχείριση των συμπτωμάτων μέσω ενός πολυεπιστημονικού σχεδίου θεραπείας;
Χρόνια Ισχιαλγία
Η ισχιαλγία είναι μια κοινή πάθηση που προκύπτει από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο πόδι. Η χρόνια ισχιαλγία εμφανίζεται όταν τα συμπτώματα διαρκούν για 12 μήνες ή περισσότερο.
Προχωρημένα συμπτώματα ισχιαλγίας
Η προχωρημένη ή χρόνια ισχιαλγία συνήθως προκαλεί πόνο που ακτινοβολεί ή ταξιδεύει στο πίσω μέρος του ποδιού. Η μακροχρόνια συμπίεση του ισχιακού νεύρου μπορεί να οδηγήσει σε:
Πόνος στο πόδι
Μούδιασμα
Μούδιασμα
Αισθήσεις ηλεκτρικού ή καύσου
Αδυναμία
Αδυναμία
Αστάθεια των ποδιών, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα βάδισης.
Η σοβαρή συμπίεση του νεύρου μπορεί να εξελιχθεί σε παράλυση του ποδιού εάν το νεύρο έχει υποστεί σημαντική βλάβη από χρόνια συμπίεση. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Η ισχιαλγία μπορεί να εξελιχθεί σε νευρική βλάβη των μικρότερων νεύρων και να ταξιδέψει στα πόδια και τα πόδια. Νευρική βλάβη/νευροπάθεια μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, μυρμήγκιασμα και απώλεια της αίσθησης. (Jacob Wycher Bosma, et al., 2014)
Απενεργοποίηση επιλογών θεραπείας ισχιαλγίας
Όταν η ισχιαλγία καθίσταται αναπηρική, επηρεάζοντας την ικανότητα του ατόμου να περπατά, απαιτείται περισσότερο εμπλεκόμενη θεραπεία για να φέρει ανακούφιση. Πολλές περιπτώσεις χρόνιας και αναπηρικής ισχιαλγίας προκαλούνται από προβλήματα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η συμπίεση των ριζών των νεύρων που σχηματίζουν το ισχιακό νεύρο μπορεί να συμβεί από διόγκωση ή κήλη δίσκων ή στένωση της σπονδυλικής στήλης. Εάν τα συμπτώματα της ισχιαλγίας επιμένουν πέραν των 12 μηνών με μικρή ή καθόλου ανακούφιση από φυσικοθεραπεία, μη χειρουργική μηχανική αποσυμπίεση, διατάσεις και ασκήσεις ή τεχνικές διαχείρισης του πόνου, μπορεί να χρειαστούν χειρουργικές επεμβάσεις. (Lucy Dove, et al., 2023)
Η χειρουργική επέμβαση οσφυϊκής αποσυμπίεσης περιλαμβάνει διάφορες διαδικασίες για τη δημιουργία περισσότερου χώρου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και την ανακούφιση από τη συμπίεση των νεύρων. Η χειρουργική επέμβαση οσφυϊκής αποσυμπίεσης μπορεί να περιλαμβάνει:Κλινική Mayfield. 2021)
Δισκεκτομή
Αυτή η διαδικασία αφαιρεί ένα τμήμα ενός κατεστραμμένου δίσκου μεταξύ των σπονδύλων για να ανακουφίσει τη συμπίεση της ρίζας από έναν διογκωμένο ή κήλη δίσκου.
Laminectomy
Αυτή η διαδικασία αφαιρεί το έλασμα, ένα τμήμα των σπονδύλων που προκαλεί συμπίεση των νεύρων, ειδικά εάν υπάρχει οστικό ερέθισμα λόγω αρθριτικών και εκφυλιστικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη.
Φορμανοτομία
Αυτή η διαδικασία διευρύνει τα τρήματα, τα ανοίγματα στους σπονδύλους από τα οποία εξέρχονται οι ρίζες των νεύρων για να ανακουφίσει τη συμπίεση.
Spinal Fusion
Αυτή η διαδικασία απαιτεί δύο ή περισσότερους σπονδύλους που τους συντήκουν με μεταλλικές ράβδους και βίδες για σταθεροποίηση.
Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν:
Ένας ολόκληρος δίσκος αφαιρείται.
Πραγματοποιήθηκαν πολλαπλές πεταλεκτομές.
Ένας σπόνδυλος έχει γλιστρήσει προς τα εμπρός πάνω από έναν άλλο.
Καθημερινή Διαχείριση Ανακούφισης για Προχωρημένη Ισχιαλγία
Η επίτευξη ανακούφισης από τα προχωρημένα συμπτώματα ισχιαλγίας στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει τακτική εξάσκηση μεθόδων όπως το μασάζ με ζεστό μπάνιο ή ντους και εφαρμογή θερμαντικού μαξιλαριού στο κάτω μέρος της πλάτης ή στους γλουτούς για να χαλαρώσουν οι σφιγμένοι μύες για να απελευθερωθεί το σφίξιμο που περιβάλλει το ισχιακό νεύρο.
Διορθωτικές ή θεραπευτικές ασκήσεις όπως οι γλιστράς του ισχιακού νεύρου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης κατά μήκος του νεύρου, ενώ οι ασκήσεις χαμηλών τόνων που μετακινούν τη σπονδυλική στήλη σε κάμψη προς τα εμπρός ή προς τα πίσω μπορούν να μειώσουν τη συμπίεση. (Witold Golonka, et al., 2021)
Μπορεί να συνιστώνται φάρμακα όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα/ΜΣΑΦ, μυοχαλαρωτικά ή φάρμακα για τον πόνο των νεύρων. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Η προχωρημένη ισχιαλγία μπορεί να μην ανταποκρίνεται τόσο σε συντηρητικές μεθόδους θεραπείας, καθώς ο τραυματισμός έχει εμφανιστεί και το νεύρο και οι περιβάλλοντες ιστοί έχουν περιοριστεί σημαντικά.
Τα συμπτώματα ισχιαλγίας που διαρκούν περισσότερο από 12 μήνες απαιτούν πιο εμπεριστατωμένη θεραπεία όπως ενέσεις ή χειρουργική επέμβαση για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Θεραπεία χρόνιας ισχιαλγίας
Εάν η υποκείμενη αιτία μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, τότε η χρόνια ισχιαλγία μπορεί να θεραπευτεί. Η χρόνια ισχιαλγία προκύπτει συχνά από παθήσεις της σπονδυλικής στήλης όπως κήλη δίσκων ή οσφυϊκή σπονδυλική στένωση. Αυτές οι καταστάσεις στενεύουν τον χώρο γύρω από τις ρίζες των νεύρων που εξέρχονται από το νωτιαίο μυελό και συγχωνεύονται για να σχηματίσουν το ισχιακό νεύρο. Γίνεται χειρουργική επέμβαση για να ανοίξει ο χώρος στη σπονδυλική στήλη. (Κλινική Mayfield. 2021) Μερικές φορές η ισχιαλγία προκαλείται από λιγότερο κοινές αιτίες όπως όγκος ή λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα συμπτώματα δεν θα υποχωρήσουν μέχρι να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία. Οι όγκοι μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθούν χειρουργικά ενώ οι λοιμώξεις απαιτούν επιθετικά αντιβιοτικά για να αποτραπεί η εξάπλωση σε άλλες περιοχές του σώματος. (Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής. 2023)
Ανάπτυξη σχεδίου θεραπείας ειδικού πόνου
Ο συνεχής πόνος, το μούδιασμα, το μυρμήγκιασμα και η αδυναμία είναι όλα συμπτώματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ένας ειδικός στον πόνο μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός σχεδίου θεραπείας που περιλαμβάνει: (Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής. 2023)
Φυσικοθεραπεία
Θεραπευτικό μασάζ
Χειροπρακτική αποσυμπίεση και προσαρμογές της σπονδυλικής στήλης
Στοχευμένες διατάσεις και ασκήσεις
Παραπομπές σε εξειδικευμένους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης
Ενέσεις
Φάρμακα
Αιτίες και θεραπείες ισχιαλγίας
αναφορές
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Ισχιαλγία. Διαχείριση για οικογενειακούς γιατρούς. Περιοδικό οικογενειακής ιατρικής και πρωτοβάθμιας φροντίδας, 11(8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). Σοβαρή μεμονωμένη ισχιακή νευροπάθεια λόγω τροποποιημένης θέσης λωτού. Παγκόσμιο περιοδικό κλινικών περιπτώσεων, 2(2), 39–41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). Πόσο αποτελεσματικές είναι οι φυσικοθεραπευτικές παρεμβάσεις στη θεραπεία ατόμων με ισχιαλγία; Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. European Spine Journal : επίσημη δημοσίευση της European Spine Society, the European Spinal Deformity Society, and the European Section of the Cervical Spine Research Society, 32(2), 517–533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Για άτομα με πόνο στην πλάτη, πώς μπορούν οι επαγγελματίες υγείας να ενσωματώσουν μη χειρουργικές λύσεις για τη μείωση του πόνου στη σπονδυλική στήλη;
Εισαγωγή
Η σπονδυλική στήλη είναι μια από τις πιο σημαντικές δομές στο ανθρώπινο σώμα, παρέχοντας κινητικότητα και σταθερότητα του ξενιστή όταν η κατακόρυφη πίεση πιέζει τη δομή της σπονδυλικής στήλης. Η σπονδυλική στήλη περιβάλλεται από διάφορους μύες, συνδέσμους και ιστούς που βοηθούν στην υποστήριξη των άνω και κάτω τμημάτων του σώματος και των άκρων. Όταν φυσιολογικοί παράγοντες όπως η άρση ανύψωσης, οι ακατάλληλες στάσεις, η παχυσαρκία ή οι προϋπάρχουσες καταστάσεις αρχίζουν να επηρεάζουν το σώμα, μπορεί να προκαλέσει τη δομή της σπονδυλικής στήλης να προκαλέσει ανεπιθύμητα προβλήματα που οδηγούν σε πόνο στην πλάτη, στον αυχένα και στους ώμους. Όταν αντιμετωπίζετε αυτούς τους τρεις κοινούς πόνους στο σώμα συχνά συσχετίζονται με άλλα συναφή συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν τα άλλα άκρα. Όταν συμβαίνει αυτό, πολλά άτομα αρχίζουν να χάνουν τη δουλειά ή τις καθημερινές τους δραστηριότητες που μπορεί να τους κάνουν να είναι άθλιοι, και προσπαθούν ακόμη και να αναζητήσουν διάφορες λύσεις για να μειώσουν τον πόνο που βιώνουν. Το σημερινό άρθρο εξετάζει έναν από τους συνηθισμένους πόνους του σώματος όπως ο πόνος στην πλάτη και πώς μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα που επηρεάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργήσει και πώς οι μη χειρουργικές λύσεις μπορούν όχι μόνο να μειώσουν τα αποτελέσματα που μοιάζουν με τον πόνο αλλά και να παρέχουν την απαραίτητη ανακούφιση που Πολλοί άνθρωποι αξίζουν στο ταξίδι υγείας και ευεξίας. Μιλάμε με πιστοποιημένους ιατρούς που ενσωματώνουν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να παρέχουν πολυάριθμα σχέδια θεραπείας για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη που προκαλούν πόνο στην πλάτη. Ενημερώνουμε επίσης τους ασθενείς μας ότι υπάρχουν μη χειρουργικές επιλογές για τη μείωση αυτών των προβλημάτων που μοιάζουν με πόνο και την αποκατάσταση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης στο σώμα. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν περίπλοκες και εκπαιδευτικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς μας σχετικά με τα συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που παρουσιάζουν και σχετίζονται με το κάτω μέρος της πλάτης. Ο Δρ Alex Jimenez, DC, χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών.
Πόνος στην πλάτη που επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη
Αισθάνεστε συχνά ακτινοβόλο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας που προκαλεί συμπτώματα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια σας; Νιώθετε μυϊκή δυσκαμψία το πρωί ενώ σηκώνεστε, για να εξαφανιστεί σιγά σιγά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ή αισθάνεστε συμπτώματα μυϊκών πόνων και πόνου όταν μεταφέρετε ένα βαρύ αντικείμενο από τη μια θέση στην άλλη; Πολλά άτομα, τις περισσότερες φορές, έχουν αντιμετωπίσει πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με διάφορους παράγοντες. Με τον πόνο στην πλάτη να βρίσκεται στα τρία κορυφαία κοινά προβλήματα στο εργατικό δυναμικό, πολλά άτομα έχουν αντιμετωπίσει το κοινό πρόβλημα με πολλούς τρόπους. Από την ακατάλληλη άρση βαρών έως το υπερβολικό κάθισμα στο γραφείο, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκαλέσει μυοσκελετικά προβλήματα που πολλοί προσπαθούν να βρουν ανακούφιση. Ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι οξύς ή χρόνιος, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Μπορεί να οδηγήσει σε έκπτωση της κινητικότητας στις θωρακικές, οσφυϊκές και ιερολαγόνιες περιοχές της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας αναφερόμενο πόνο στα κάτω άκρα. Μπορεί να οδηγήσει σε μια ζωή με αναπηρία χωρίς συμπτώματα ή σημάδια σοβαρών ιατρικών ή ψυχολογικών καταστάσεων που σχετίζονται με περιβαλλοντικούς παράγοντες. (Delitto et al., 2012) Ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται επίσης με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης όπως φλεγμονή, ασύμμετρη φόρτιση και μυϊκή καταπόνηση, που μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των δομών της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας έτσι κήλες δίσκου. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη είναι μια πολυπαραγοντική μυοσκελετική πάθηση που κάνει πολλά άτομα να βρίσκονται σε μια κοινωνικοοικονομική κατάσταση που μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής τους. Πολλά παραδείγματα οσφυαλγίας συσχετίζονται με αλλοιωμένο κινητικό έλεγχο στους μύες της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί μειωμένη ιδιοδεκτικότητα στη σπονδυλική στήλη. (Fagundes Loss et al., 2020) Όταν αυτό συμβαίνει σε πολλά άτομα, συχνά αντιμετωπίζουν εμπόδια στη σταθερότητα της οσφυϊκής μοίρας, την ισορροπία του σώματος, τη στάση του σώματος και τον έλεγχο της στάσης του σώματος. Ταυτόχρονα, όταν πολλά άτομα που εργάζονται έχουν έντονο πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με καθημερινούς παράγοντες, η ποσότητα του πόνου που αντιμετωπίζουν μπορεί να αλλάξει το κατώφλι των μηχανοϋποδοχέων που μεταδίδουν τα σήματα πόνου μέσω του νωτιαίου μυελού. Σε αυτό το σημείο, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει τη νευρομυϊκή απόκριση και να επηρεάσει τη φυσιολογική μυοσκελετική λειτουργία. Ευτυχώς, πολλές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στην πλάτη και να προσφέρουν ανακούφιση στον πόνο της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζει πολλά άτομα.
Ο Ρόλος της Χειροπρακτικής Φροντίδας- Βίντεο
Πόσες φορές την ημέρα αισθάνεστε πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με δυσκαμψία, γενικούς πόνους ή πόνους που επηρεάζουν την ικανότητά σας να εργαστείτε; Παρατηρείτε ότι καμπουριάζεστε περισσότερο όταν μετακινείστε από τη μια τοποθεσία στην άλλη; Ή νιώθετε πόνους και πόνο στην πλάτη σας μετά από διατάσεις το πρωί; Πολλά άτομα που ασχολούνται με αυτούς τους κοινούς περιβαλλοντικούς παράγοντες συνδέονται στενά με τον πόνο στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη είναι στα τρία πιο κοινά προβλήματα που έχουν αντιμετωπίσει πολλά άτομα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Τις περισσότερες φορές, πολλοί άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει τον πόνο στην πλάτη χρησιμοποιώντας σπιτικές θεραπείες για να μειώσουν τα αποτελέσματα που μοιάζουν με τον πόνο. Ωστόσο, ερευνητικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι όταν πολλά άτομα αρχίζουν να αγνοούν τον πόνο, μπορεί να τους οδηγήσει σε μια ζωή με αναπηρία και να προκαλέσει πολυάριθμα προβλήματα αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως. (Parker et αϊ., 2015) Ως εκ τούτου, οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν όχι μόνο να μειώσουν τον πόνο που σχετίζεται με τον πόνο στην πλάτη αλλά και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης. Οι μη χειρουργικές θεραπείες όπως η χειροπρακτική φροντίδα ενσωματώνουν χειρισμό της σπονδυλικής στήλης, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει θετικά τη σπονδυλική στήλη. (Koes et al., 1996) Αυτό που κάνει η χειροπρακτική φροντίδα είναι ότι περιλαμβάνει τεχνικές μηχανικού και χειροκίνητου χειρισμού για να τεντώσει τους σφιχτούς μύες και να μειώσει τα σημεία ενεργοποίησης από την αναμόρφωση. Το παραπάνω βίντεο δείχνει πώς η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να επηρεάσει θετικά το άτομο ενώ αποτελεί μέρος ενός ταξιδιού υγείας και ευεξίας για τη μείωση του πόνου στην πλάτη.
Μη χειρουργική αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης για πόνο στην πλάτη
Ακριβώς όπως η χειροπρακτική φροντίδα, η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης είναι μια άλλη μη χειρουργική θεραπεία που χρησιμοποιεί έλξη για να τραβήξει και να τεντώσει απαλά τη σπονδυλική στήλη για να ανακουφίσει τους συμπιεσμένους δίσκους της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη και να βοηθήσει να τεντωθούν οι σφιγμένοι μύες. Όταν πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ενσωματώνουν την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης ως μέρος της ρουτίνας τους, θα παρατηρήσουν ότι η σπονδυλική αποσυμπίεση μπορεί να μειώσει την ενδοδισκική πίεση εντός του αρνητικού εύρους. (Ramos, 2004) Αυτό που κάνει είναι ότι όταν οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης έλκονται από ήπια έλξη, όλα τα υγρά και τα θρεπτικά συστατικά που δεν ενυδάτωναν τον δίσκο ρέουν πίσω και βοηθούν στην έναρξη της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματος. Όταν πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να χρησιμοποιούν την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης για τον πόνο στην πλάτη τους, θα παρατηρήσουν τεράστια μείωση του πόνου τους μετά από μερικές διαδοχικές συνεδρίες. (Crisp et al., 1955) Όταν πολλοί άνθρωποι αρχίσουν να συνδυάζουν άλλες διάφορες μη χειρουργικές θεραπείες με αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, θα μπορούν να ανακτήσουν την κινητικότητα της σπονδυλικής τους στήλης, ενώ θα έχουν περισσότερο επίγνωση των περιβαλλοντικών παραγόντων που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη τους και να μην επαναλαμβάνουν το ζήτημα για να επιτρέψουν την επανεμφάνιση του πόνου στην πλάτη.
αναφορές
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Συζήτηση για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας με έλξη. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Πόνος στη μέση. Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, 42(4), Α1-Α57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Άμεσες επιδράσεις ενός χειρισμού οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στην ευαισθησία στον πόνο και στον έλεγχο της στάσης σε άτομα με μη ειδικό πόνο στη μέση: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Χειρισμός σπονδυλικής στήλης για οσφυαλγία. Μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. Σπονδυλικής Στήλης (Φίλα Pa 1976), 21(24), 2860-2871; συζήτηση 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Επίπτωση οσφυαλγίας μετά από οσφυϊκή δισκεκτομή για κήλη δίσκου και η επίδρασή της στα αναφερόμενα από τον ασθενή αποτελέσματα. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Αποτελεσματικότητα της σπονδυλικής αξονικής αποσυμπίεσης στη χρόνια οσφυαλγία: μελέτη δοσολογικού σχήματος. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Προβλήματα πλάτης: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των ασκήσεων ενδυνάμωσης του πυρήνα ως μέρος της προπόνησης αθλητών. International Journal of Περιβαλλοντικής Έρευνας και τη Δημόσια Υγεία, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Μπορούν οι επαγγελματίες υγείας να παρέχουν τις καλύτερες μη χειρουργικές θεραπευτικές επιλογές για άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση;
Εισαγωγή
Ο χρόνιος πόνος στη μέση μπορεί να συμβεί σε πολλά άτομα, επηρεάζοντας την καθημερινότητά τους και κάνοντάς τους να χάσουν σημαντικά γεγονότα της ζωής τους. Με τον συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο, πολλά άτομα, ειδικά τα άτομα που εργάζονται, θα εμφανίσουν χρόνιο πόνο στη μέση κάποια στιγμή λόγω αφόρητου στρες που φαίνεται να επηρεάζει τους γύρω μύες που προστατεύουν την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό αναγκάζει πολλά άτομα να τεντώνουν υπερβολικά ή να κονταίνουν τους μύες που συμβάλλουν στον πόνο στη μέση, που μπορεί να είναι ο παράγοντας που προκαλεί την ανάπτυξη του πόνου στη μέση. Ταυτόχρονα, όταν τα άτομα υποφέρουν από οσφυαλγία, μπορεί να επιβληθεί ως σοβαρό οικονομικό κόστος για την κοινωνία. (Pai & Sundaram, 2004) Αυτό, με τη σειρά του, κάνει πολλά άτομα να χάσουν την εργασία τους και να επιβαρυνθούν οικονομικά καθώς το κόστος της θεραπείας της χρόνιας οσφυαλγίας είναι υψηλό. Ωστόσο, πολλές θεραπευτικές επιλογές είναι οικονομικά αποδοτικές, ασφαλείς και αποτελεσματικές στη μείωση του χρόνιου πόνου στη μέση. Η σημερινή ανάρτηση εξετάζει τις επιπτώσεις της χρόνιας οσφυαλγίας και πόσα άτομα μπορούν να εξετάσουν διάφορες μη χειρουργικές επιλογές που πολλά άτομα μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να μειώσουν τη χρόνια οσφυαλγία. Συμπτωματικά, επικοινωνούμε με πιστοποιημένους ιατρικούς παρόχους που ενσωματώνουν τις πληροφορίες των ασθενών μας για να παρέχουν διάφορα σχέδια θεραπείας για τη μείωση του χρόνιου πόνου στη μέση. Τους ενημερώνουμε επίσης ότι υπάρχουν μη χειρουργικές επιλογές για τη μείωση των συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με τους παράγοντες που προκαλούν χρόνιο πόνο στη μέση. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν καταπληκτικές εκπαιδευτικές ερωτήσεις στους συνδεδεμένους ιατρούς μας σχετικά με τα συμπτώματά τους που σχετίζονται με τον πόνο του σώματος σε ένα ασφαλές και θετικό περιβάλλον. Ο Δρ Alex Jimenez, DC, ενσωματώνει αυτές τις πληροφορίες ως ακαδημαϊκή υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών
Οι επιπτώσεις της χρόνιας οσφυαλγίας
Έχετε αντιμετωπίσει χρόνιο πόνο που εκδηλώνεται στο κάτω μέρος της πλάτης σας μετά από μια δύσκολη εργάσιμη μέρα; Νιώθετε μυϊκούς πόνους ή πόνους που δεν ανακουφίζονται μετά από μια μέρα ξεκούρασης; Ή μήπως εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα παίρνετε κάποιο φάρμακο για να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο στην πλάτη σας, μόνο για να επανέλθει μετά από λίγες ώρες; Πολλοί άνθρωποι με χρόνιο πόνο στη μέση θα αισθανθούν συμπτώματα δυσκαμψίας, μυϊκούς πόνους και ακτινοβόλο πόνο που ταξιδεύει στα κάτω άκρα τους. Όταν ο χρόνιος πόνος στη μέση σχετίζεται με μυοσκελετικές παθήσεις, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Σε αυτό το σημείο, οι μυοσκελετικές διαταραχές που σχετίζονται με τη χρόνια οσφυαλγία μπορεί να περιλαμβάνουν ένα φάσμα καταστάσεων και να αυξάνονται φυσικά με την πάροδο του χρόνου. (Woolf & Pfleger, 2003) Όταν πολλά άτομα αντιμετωπίζουν χρόνια οσφυαλγία, μπορεί να γίνει κοινωνικοοικονομική επιβάρυνση που οδηγεί σε αναπηρία. (Andersson, 1999) Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιλογές για άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση που μπορούν να βρουν την ανακούφιση που χρειάζονται για να μειώσουν τις επιπτώσεις του και θα μπορέσουν να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους.
Κατανόηση των μακροχρόνιων τραυματισμών- βίντεο
Ο χρόνιος πόνος στη μέση είναι όταν ο πόνος στην πλάτη διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες και είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Όταν βρίσκουν ανακούφιση για τον χρόνιο πόνο στη μέση, πολλά άτομα θα δοκιμάσουν σπιτικές θεραπείες για να ανακουφίσουν τον πόνο. Ωστόσο, μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά το πρόβλημα και να καλύψει τα συμπτώματα. Όταν τα άτομα επισκέπτονται τον κύριο γιατρό τους για χρόνιο πόνο στη μέση, πολλοί θα αναζητήσουν ένα εξατομικευμένο σχέδιο για τη μείωση του χρόνιου πόνου στη μέση και των συναφών συμπτωμάτων. Κατά την ανακούφιση του χρόνιου πόνου στη μέση, οι ολοκληρωμένες θεραπείες διαχείρισης πόνου βασίζονται συχνά σε φυσικοθεραπεία, πολυεπιστημονικές προσεγγίσεις και μη χειρουργικές επιλογές για τη μείωση του χρόνιου πόνου στη μέση. (Grabois, 2005) Κατά την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το άτομο έχει χρόνιο πόνο στη μέση, είναι σημαντικό να εντοπιστούν οι αιτίες και πώς μπορεί να προκαλέσει δια βίου τραυματισμούς που μπορεί να εξελιχθούν σε αναπηρία. Όταν οι πρωτοβάθμιοι γιατροί αρχίζουν να χρησιμοποιούν μη χειρουργικές θεραπείες στα ιατρεία τους, πολλά άτομα μπορούν να βρουν τα οφέλη των μη χειρουργικών θεραπειών καθώς είναι οικονομικά αποδοτικές, ασφαλείς και ήπιες για τη σπονδυλική στήλη και την οσφυϊκή χώρα και μπορούν να εξατομικευτούν με σχετικούς ιατρούς για τη μείωση των συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με τη χρόνια οσφυαλγία. Ρίξτε μια ματιά στο παραπάνω βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του χρόνιου πόνου στη μέση και να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του σώματος ενός ατόμου μέσω ενός εξατομικευμένου σχεδίου θεραπείας.
Μη χειρουργικές επιλογές για χρόνιο πόνο στη μέση
Κατά τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στη μέση, οι μη χειρουργικές θεραπείες ανακουφίζουν αποτελεσματικά τον πόνο και αποκαθιστούν την κινητικότητα στην πλάτη. Οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να προσαρμοστούν στη σοβαρότητα του πόνου του ατόμου, ενώ είναι οικονομικά αποδοτικές. Όταν τα άτομα αξιολογούνται για χρόνια οσφυαλγία, τους παρέχονται πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης για τη μείωση των συμπτωμάτων που μοιάζουν με πόνο που προκαλούνται από τη χρόνια οσφυαλγία. (Atlas & Deyo, 2001) Πολλά άτομα θα ενσωματώσουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές όπως:
Ασκήσεις
Αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης
Χειροπρακτική φροντίδα
Μασαζοθεραπεία
Βελονισμός
Πολλές από αυτές τις θεραπείες είναι μη χειρουργικές και ενσωματώνουν διάφορες μηχανικές και χειροκίνητες τεχνικές χειρισμού για να τεντώσουν και να ενισχύσουν τους αδύναμους μύες της πλάτης, να επιμηκύνουν τη σπονδυλική στήλη μέσω της ευθυγράμμισης και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κίνησης ενώ μειώνουν τα συμπτώματα στα κάτω άκρα. Όταν τα άτομα ενσωματώνουν μη χειρουργικές θεραπείες διαδοχικά, θα έχουν μια θετική εμπειρία και θα αισθάνονται καλύτερα μακροπρόθεσμα. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Αξιολόγηση και διαχείριση της οξείας οσφυαλγίας στο πλαίσιο της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Χειρισμός σπονδυλικής στήλης για οσφυαλγία. Μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. Σπονδυλικής Στήλης (Φίλα Pa 1976), 21(24), 2860-2871; συζήτηση 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Πόνος στη μέση: μια οικονομική αξιολόγηση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Μπορεί η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης να θεραπεύσει άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση για να μειώσει την αρθρίτιδα των αρθρώσεων και να ενισχύσει τους γύρω μύες για να αποκαταστήσει την οσφυϊκή κινητικότητα;
Εισαγωγή
Όταν πολλά άτομα αντιμετωπίζουν πόνο στην οσφυϊκή τους περιοχή, τις περισσότερες φορές πιστεύουν ότι είναι οι γύρω μύες που προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη που επηρεάζεται. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο το μισό του προβλήματος. Νιώθετε εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα συχνά μια ζεστή αίσθηση στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γοφούς και στα γόνατά σας που εκπέμπει πόνο στις αρθρώσεις σας; Λοιπόν, ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να συσχετιστεί με τον πόνο στη μέση στη χρόνια του κατάσταση. Δεδομένου ότι το σώμα και η σπονδυλική στήλη μπορεί να εκφυλιστούν με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει φθορά και ρήξη των αρθρώσεων ενώ τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας την ανάπτυξη αρθρίτιδας των αρθρώσεων. Όταν ο αρθριτικός πόνος σχετίζεται με χρόνια οσφυαλγία, μπορεί να οδηγήσει σε αλληλοεπικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου που μπορεί να οδηγήσουν σε μια ζωή με αναπηρία και να κάνουν το άτομο δυστυχισμένο. Πολλά συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο που σχετίζονται με τη χρόνια οσφυαλγία μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου και να προκαλέσουν προβλήματα κινητικότητας και σταθερότητας στο σώμα. Ευτυχώς, πολλές μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να μειώσουν την εξέλιξη της αρθρίτιδας των αρθρώσεων και να ανακουφίσουν τον χρόνιο πόνο στη μέση. Τα σημερινά άρθρα εξετάζουν τη συσχέτιση μεταξύ της αρθρίτιδας των αρθρώσεων και του χρόνιου πόνου στη μέση, ενώ εξετάζουν πώς οι μη επεμβατικές θεραπείες όπως η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορούν όχι μόνο να μειώσουν τον χρόνιο πόνο στη μέση που σχετίζεται με την αρθρίτιδα των αρθρώσεων αλλά και να αποκαταστήσουν την οσφυϊκή κινητικότητα. Επιπλέον, συνεργαζόμαστε χέρι-χέρι με πιστοποιημένους ιατρικούς παρόχους που ενσωματώνουν τις πληροφορίες του ασθενούς μας για τη θεραπεία και τη μείωση της εξέλιξης της αρθρίτιδας των αρθρώσεων που σχετίζεται με οσφυαλγία. Τους ενημερώνουμε επίσης ότι η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της οσφυϊκής κινητικότητας ενώ ενισχύει τη μυϊκή δύναμη πίσω στην οσφυϊκή περιοχή. Ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να κάνουν βαθιές ερωτήσεις ενώ αναζητούν εκπαίδευση από τους συνδεδεμένους ιατρούς μας σχετικά με τα προβλήματα που μοιάζουν με τον πόνο. Ο Δρ Alex Jimenez, DC, ενσωματώνει αυτές τις πληροφορίες ως εκπαιδευτική υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών
Αρθρίτιδα των αρθρώσεων & χρόνιος πόνος στη μέση
Αντιμετωπίζετε συχνά δυσκαμψία το πρωί που φαίνεται να υποχωρεί μετά από μερικές ώρες; Νιώθετε πόνους και πόνους στη δουλειά, είτε στο γραφείο είτε στα απαιτούμενα βαριά αντικείμενα; Ή νιώθετε ότι οι αρθρώσεις σας πονάνε συνεχώς επειδή δεν κοιμάστε αρκετά τη νύχτα; Αυτά τα σενάρια που μοιάζουν με πόνο σχετίζονται με αρθρίτιδα των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνιο πόνο στη μέση. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η σπονδυλική στήλη και τα κάτω άκρα θα υποστούν υψηλή μηχανική καταπόνηση όταν το σώμα βρίσκεται σε όρθια θέση χωρίς πόνο. Καθώς η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και τα κάτω άκρα αρχίζουν να υποβάλλονται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει ρήξεις μικροτραυμάτων στους συνδέσμους και τους γύρω μύες, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη αρθρίτιδας των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδη αποτελέσματα. (Xiong et al., 2022) Τώρα η φλεγμονή στο σώμα είναι ωφέλιμη και επιβλαβής ανάλογα με τη σοβαρότητα εντός της πληγείσας περιοχής. Η αρθρίτιδα των αρθρώσεων, ιδιαίτερα η σπονδυλαρθρίτιδα, είναι μέρος των φλεγμονωδών ασθενειών που επηρεάζουν την άρθρωση και τη σπονδυλική στήλη και μπορεί να έχουν διάφορες κλινικές εκδηλώσεις. (Sharip & Kunz, 2020) Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας των αρθρώσεων περιλαμβάνουν φλεγμονώδη πόνο στην πληγείσα περιοχή, δυσκαμψία και πρήξιμο των αρθρώσεων και μυϊκή αδυναμία. Όταν αντιμετωπίζουμε φλεγμονώδεις επιδράσεις που σχετίζονται με την αρθρίτιδα των αρθρώσεων, μπορεί να έχουν μειωμένη ποιότητα ζωής, να αυξήσουν τη θνησιμότητα και να γίνουν οικονομική επιβάρυνση. (Walsh & Magrey, 2021)
Τώρα πώς συνδέεται η αρθρίτιδα των αρθρώσεων με τον πόνο στη μέση; Όταν τα άτομα αρχίζουν να κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις στην οσφυϊκή τους μοίρα, μπορεί να οδηγήσει σε μη φυσιολογικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Όταν η ανεπιθύμητη πίεση αρχίζει να συμπιέζει συνεχώς τον μεσοσπονδύλιο δίσκο, μπορεί να προκαλέσει φθορά στον δίσκο, προκαλώντας ρωγμές και επιτρέποντας στους δακτυλιοειδείς υποδοχείς πόνου να γίνουν υπερβολικά ευαισθητοποιημένοι. (Weinstein, Claverie, & Gibson, 1988) Ο προσβεβλημένος δίσκος στη συνέχεια επιδεινώνει τις γύρω νευρικές ρίζες και τους μύες, προκαλώντας πόνο στη μέση. Όταν τα άτομα κάνουν το καθημερινό τους φυσιολογικό, παράγοντες που προκαλούν εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιο πόνο στη μέση. (Vernon-Roberts & Pirie, 1977) Σε αυτό το σημείο, ο χρόνιος πόνος στη μέση που σχετίζεται με την αρθρίτιδα των αρθρώσεων μπορεί να γίνει χρόνιο πρόβλημα εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.
Επεξήγηση αρθρίτιδας- Βίντεο
Κατά τη μείωση των επιπτώσεων της χρόνιας οσφυαλγίας που σχετίζεται με την αρθρίτιδα των αρθρώσεων, πολλά άτομα αναζητούν θεραπείες για την ανακούφιση των περιοχών που έχουν επηρεαστεί από τον πόνο με θετική έκβαση. Οι μη χειρουργικές θεραπείες θα μπορούσαν να είναι η απάντηση, σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες για τη μείωση του χρόνιου πόνου στη μέση. (Kizhakkeveettil, Rose, & Kadar, 2014) Οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να προσαρμόζονται στον πόνο του ατόμου, ενώ είναι οικονομικά αποδοτικές. Πολλοί άνθρωποι με αρθριτικές αρθρώσεις μπορούν να επωφεληθούν από μη χειρουργικές θεραπείες, καθώς οι ειδικοί πόνου, όπως οι θεραπευτές μασάζ και οι χειροπράκτες, μπορούν να χρησιμοποιήσουν διάφορες τεχνικές για να τεντώσουν τους μύες που έχουν προσβληθεί, να αυξήσουν το ROM της άρθρωσης (εύρος κινήσεων) και να ευθυγραμμίσουν εκ νέου το σώμα από την κακή ευθυγράμμιση για να προωθήσουν την φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος. Το παραπάνω βίντεο δίνει μια επισκόπηση του πώς η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις, να συσχετιστεί με πόνο στη μέση και πώς αυτές οι θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματά της μέσω διαφόρων τεχνικών.
Αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης & χρόνια οσφυαλγία
Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης είναι μια μη χειρουργική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει πολλά άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση. Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιεί ήπια έλξη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης για να τραβήξει τη σπονδυλική στήλη, επιτρέποντας στα υγρά και τα θρεπτικά συστατικά να πλημμυρίσουν πίσω στην πληγείσα περιοχή και να βοηθήσουν το σώμα να αυτοθεραπευθεί φυσικά. Όταν τα άτομα αρχίσουν να ενσωματώνουν σπονδυλική αποσυμπίεση για τον χρόνιο πόνο στη μέση τους, θα αισθανθούν πίεση από τους σπονδυλικούς δίσκους τους. (Ramos, 2004) Όταν τα άτομα αρχίσουν να αισθάνονται βελτίωση στην οσφυϊκή τους περιοχή μετά από μερικές διαδοχικές θεραπείες, θα αρχίσουν να ανακτούν την οσφυϊκή τους κινητικότητα.
Αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης που αποκαθιστά την οσφυϊκή κινητικότητα
Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της χρόνιας οσφυαλγίας και να αποκαταστήσει την οσφυϊκή κινητικότητα στη σπονδυλική στήλη. Δεδομένου ότι η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιεί ήπια έλξη στη σπονδυλική στήλη, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος θα επιστρέψει στην αρχική του θέση, ενώ η σπονδυλική κοιλότητα αυξάνει το ύψος του δίσκου. Σε αυτό το σημείο, η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να αναγκάσει τα άτομα να βελτιώσουν την κινητικότητα και να τους αναγκάσει να επιστρέψουν στις κανονικές καθημερινές τους δραστηριότητες, καθώς συσχετίζεται έντονα με τη μείωση του πόνου. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Με την ενσωμάτωση της αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης ως μέρος μιας ρουτίνας, πολλά άτομα μπορούν να ανακτήσουν την υγεία τους χωρίς να αντιμετωπίσουν συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο.
αναφορές
Gose, ΕΕ, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Θεραπεία σπονδυλικής αξονικής αποσυμπίεσης για πόνο που σχετίζεται με κήλη ή εκφυλισμένο δίσκο ή σύνδρομο όψεων: μια μελέτη έκβασης. Neurol Res, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Ολοκληρωτικές θεραπείες για οσφυαλγία που περιλαμβάνουν συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική φροντίδα: μια συστηματική ανασκόπηση. Glob Adv Health Med, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Αποτελεσματικότητα της σπονδυλικής αξονικής αποσυμπίεσης στη χρόνια οσφυαλγία: μελέτη δοσολογικού σχήματος. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Κατανόηση της Παθογένεσης της Σπονδυλοαρθρίτιδας. Βιομόρια, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και τα επακόλουθά τους. Rheumatol Rehabil, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Walsh, JA, & Magrey, M. (2021). Κλινικές Εκδηλώσεις και Διάγνωση Αξονικής Σπονδυλοαρθρίτιδας. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Weinstein, J., Claverie, W., & Gibson, S. (1988). Ο πόνος της δισκογραφίας. Σπονδυλικής Στήλης (Φίλα Pa 1976), 13(12), 1344-1348. doi.org/10.1097/00007632-198812000-00002
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W., & Zhang, J. (2022). Αρθρώσεις μαζί: Η αιτιολογία και η παθογένεια της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας. Μπροστινή Immunol, 13 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
Το εργαλείο Find A Practitioner της IFM είναι το μεγαλύτερο δίκτυο παραπομπής στη Functional Medicine, που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους ασθενείς να εντοπίσουν τους επαγγελματίες της Functional Medicine οπουδήποτε στον κόσμο. Οι IFM Certified Practitioners αναφέρονται πρώτοι στα αποτελέσματα αναζήτησης, δεδομένης της εκτεταμένης εκπαίδευσής τους στη Λειτουργική Ιατρική
