Back Clinic Gastro Intestinal Health Functional Medicine Team. Ο γαστρεντερικός ή (GI) σωλήνας κάνει περισσότερα από την πέψη της τροφής. Συμβάλλει σε διάφορα συστήματα και λειτουργίες του σώματος. Ο Δρ Jimenez ρίχνει μια ματιά σε διαδικασίες που έχουν δημιουργηθεί για να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας και της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και στην προώθηση της μικροβιακής ισορροπίας. Έρευνες δείχνουν ότι 1 στους 4 ανθρώπους στις ΗΠΑ έχει στομαχικά ή εντερικά προβλήματα που είναι τόσο σοβαρά που παρεμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες και τον τρόπο ζωής τους.
Τα προβλήματα του εντέρου ή της πέψης αναφέρονται ως γαστρεντερικές (ή γαστρεντερικές διαταραχές). Στόχος είναι η πεπτική ευεξία. Όταν ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί βέλτιστα είναι σε καλό δρόμο, ένα άτομο λέγεται ότι είναι σε καλή υγεία. Ο γαστρεντερικός σωλήνας προστατεύει το σώμα αποτοξινώνοντας διάφορες τοξίνες και συμμετέχοντας στις ανοσολογικές διεργασίες ή όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αλληλεπιδρά με αντισώματα και αντιγόνα. Αυτό σε συνδυασμό με την υποστήριξη της πέψης και της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή ενός ατόμου.
Άτομα με πεπτικά προβλήματα που δεν μπορούν να διαγνωστούν μπορεί να αντιμετωπίζουν λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές. Θα μπορούσε η κατανόηση των τύπων να βοηθήσει στην ανάπτυξη αποτελεσματικών σχεδίων θεραπείας;
Λειτουργικές Γαστρεντερικές Διαταραχές
Λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές ή FGD, είναι διαταραχές του πεπτικού συστήματος στις οποίες η παρουσία δομικής ή ιστικής ανωμαλίας δεν μπορεί να εξηγήσει τα συμπτώματα. Οι λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές δεν διαθέτουν αναγνωρίσιμους βιοδείκτες και διαγιγνώσκονται με βάση τα συμπτώματα. (Christopher J. Black, et al., 2020)
Κριτήρια της Ρώμης
Οι FGD χρησιμοποίησαν διαγνώσεις αποκλεισμού, που σημαίνει ότι μπορούσαν να διαγνωστούν μόνο αφού αποκλειστεί η οργανική/αναγνώριση ασθένειας. Ωστόσο, το 1988, μια ομάδα ερευνητών και παρόχων υγειονομικής περίθαλψης συναντήθηκαν για να επινοήσουν αυστηρά κριτήρια για τη διάγνωση των διαφόρων τύπων FGDs. Τα κριτήρια είναι γνωστά ως Κριτήρια της Ρώμης. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)
Έμετος και αεροφαγία – σύνδρομο κυκλικού εμετού, σύνδρομο μηρυκασμού εφήβων και αεροφαγία
Λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές που σχετίζονται με κοιλιακό άλγος συμπεριλαμβάνω:
λειτουργική δυσπεψία
IBS
Κοιλιακή ημικρανία
Λειτουργικός κοιλιακός πόνος παιδικής ηλικίας
Σύνδρομο λειτουργικού κοιλιακού πόνου στην παιδική ηλικία
Δυσκοιλιότητα – λειτουργική δυσκοιλιότητα
Ακράτεια – μη συγκρατημένη ακράτεια κοπράνων
Διάγνωση
Αν και τα κριτήρια της Ρώμης επιτρέπουν η διάγνωση των FGD να βασίζεται στα συμπτώματα, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να εκτελέσει τυπικές διαγνωστικές εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες ασθένειες ή να αναζητήσει δομικά προβλήματα που έχουν ως αποτέλεσμα συμπτώματα.
Θεραπεία
Αν και δεν μπορεί να εντοπιστούν ορατά σημάδια ασθένειας ή δομικά προβλήματα που προκαλούν τα συμπτώματα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι θεραπεύσιμο και διαχειρίσιμο. Για άτομα που υποψιάζονται ότι μπορεί να έχουν ή έχουν διαγνωστεί με μια λειτουργική γαστρεντερική διαταραχή, θα είναι απαραίτητο να συνεργαστούν με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ένα λειτουργικό πρόγραμμα θεραπείας. Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν: (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)
Φυσικοθεραπεία
Διατροφικές και διατροφικές προσαρμογές
Διαχείριση άγχους
Ψυχοθεραπεία
Φάρμακο
Βιοανάδραση
Σωστή διατροφή για να νιώσετε καλύτερα
αναφορές
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J., & Ford, AC (2020). Λειτουργικές γαστρεντερικές διαταραχές: πρόοδοι στην κατανόηση και τη διαχείριση. Lancet (Λονδίνο, Αγγλία), 396 (10263), 1664–1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ, & Drossman, DA (2017). Τι νέο υπάρχει στη Ρώμη IV. Journal of neurogastroenterology and motility, 23(2), 151-163. doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). Παγκόσμια επικράτηση και επιβάρυνση των λειτουργικών γαστρεντερικών διαταραχών, Αποτελέσματα Παγκόσμιας Μελέτης του Ιδρύματος της Ρώμης. Gastroenterology, 160(1), 99-114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). Λειτουργικές Διαταραχές: Παιδιά και Έφηβοι. Γαστρεντερολογία, S0016-5085(16)00181-5. Εκ των προτέρων ηλεκτρονική δημοσίευση. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A., & Byrne, P. (2021). Αντιμετώπιση λειτουργικών γαστρεντερικών διαταραχών. Κλινική ιατρική (Λονδίνο, Αγγλία), 21(1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
Το πεπτικό σύστημα διασπά τα τρόφιμα που καταναλώνονται, ώστε το σώμα να μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Κατά τη διάρκεια της πέψης, τα περιττά μέρη αυτών των τροφών μετατρέπονται σε απόβλητα/κόπρανα, τα οποία εκκενώνονται κατά τη διάρκεια της κένωσης. Όταν το πεπτικό σύστημα σταματήσει να λειτουργεί σωστά λόγω παραγόντων όπως η αλλαγή διατροφής, η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας/άσκησης, τα φάρμακα και ορισμένες καταστάσεις υγείας, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν το σώμα δεν μπορεί να κάνει τακτική κένωση. Η διάταση, τα αέρια, το φούσκωμα και η αδυναμία κένωσης προκαλούν ευερεθιστότητα και στρες, που μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα. Η ενσωμάτωση της συνιστώμενης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των τακτικών κινήσεων του εντέρου και της λειτουργίας του εντέρου.
Συνιστώμενη Διατροφή για τη Δυσκοιλιότητα
Συμπτώματα όπως πόνος στην κοιλιά, φούσκωμα και δύσκολες κινήσεις του εντέρου είναι κοινά. Η διατροφή και η σωστή ενυδάτωση έχουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του πεπτικού συστήματος, ιδιαίτερα στην ανακούφιση και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρεβιοτικά, και επαρκή ενυδάτωση από τα τρόφιμα και τα ποτά είναι απαραίτητα για την υγιή κίνηση του εντέρου.
Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, άμυλα, φρούτα και λαχανικά.
Οι διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Εστιάζοντας στην ενσωμάτωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά, όπως τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, συνιστώνται όταν έχουν δυσκοιλιότητα.
Η συνιστώμενη διατροφή για τη δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με διαιτολόγο περιλαμβάνει.
αβοκάντο
Τα αβοκάντο μπορούν να συνδυαστούν με σχεδόν οτιδήποτε και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.
Ένα αβοκάντο περιέχει περίπου 13.5 γραμμάρια φυτικών ινών.
Ένα αβοκάντο θα παρέχει σχεδόν τις μισές ημερήσιες ανάγκες σε φυτικές ίνες.
Άλλα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες: ρόδια, γκουάβα, σμέουρα, βατόμουρα και φρούτο του πάθους.
σύκα
Τα σύκα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα και αποξηραμένα.
Τα σύκα θεωρούνται καθαρτικό και έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύουν και μειώνουν τη δυσκοιλιότητα.
Περιέχουν αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνες.
Άλλα φρούτα παρόμοια με ένα σύκο: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και δαμάσκηνα.
Δαμάσκηνα
Τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και πρεβιοτικά που έχουν φυσική καθαρτική δράση.
Σορβιτόλη – μια ζάχαρη που βρίσκεται στα δαμάσκηνα και τα δαμάσκηνα, δρα ως οσμωτικό καθαρτικό που συγκρατεί νερό.
Το προστιθέμενο H2O κάνει τα κόπρανα πιο μαλακά και ευκολότερα στην αποβολή.
Οι φυσικοί χυμοί φρούτων, όπως το αχλάδι, το μήλο ή το δαμάσκηνο συνταγογραφούνται συχνά για τη δυσκοιλιότητα.
Άλλα φρούτα που βοηθούν στις κινήσεις του εντέρου: ροδάκινα, αχλάδια και μήλα.
κεφίρ
Ζυμωμένα τρόφιμα Μου αρέσει Κεφίρ είναι πλούσια σε ωφέλιμα βακτήρια που λειτουργούν για τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος.
Μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή να χρησιμοποιηθεί σε smoothies, συνταγές μαγειρικής και ψησίματος.
Άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση: kombucha, γιαούρτι, ξινολάχανο, kimchi, miso και τέμπε.
Το πίτουρο περιέχει ευεργετικά θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
Το πίτουρο βρώμης περιέχει διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, καθώς και βήτα-γλυκάνη/μη αμυλούχοι πολυσακχαρίτες.
Όλα βελτιώνουν τη σύνθεση των βακτηρίων του εντέρου και προάγουν την υγιή κίνηση του εντέρου.
Άλλα ευεργετικά δημητριακά: πλιγούρι βρώμης, πίτουρο σιταριού, σίκαλη και κριθάρι.
Ενσωμάτωση τροφών ευεργετικών για το έντερο
Πώς να ενσωματώσετε συνιστώμενες τροφές που είναι ευεργετικές για το έντερο σε ένα κανονικό μενού:
smoothie
Χρησιμοποιήστε κεφίρ ή γιαούρτι ως βάση και στη συνέχεια εξισορροπήστε το με φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως μάνγκο, βατόμουρα και ακτινίδιο.
Σνακ
Διαφοροποιήστε τα σνακ με ένα πιάτο φυτικών ινών και πρεβιοτικών.
Ξηροί καρποί, τυρί, κράκερ, φρούτα και ένα ντιπ γιαουρτιού ή αβοκάντο.
Πλιγούρι βρώμης
Δοκιμάστε πίτουρο βρώμης για να αυξήσετε τις φυτικές ίνες.
Πασπαλίστε μια μερίδα λιναρόσπορου, σπόρους chia ή σπόροι κάνναβης για πρόσθετες φυτικές ίνες και υγιή λίπη.
τέλειος
Παρφέ γιαουρτιού μπορεί να μεγιστοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά, τη γεύση και την υφή σε ένα μπολ.
Στρώστε ένα αγαπημένο γιαούρτι με γκρανόλα, ξηρούς καρπούς, φρούτα και σπόρους.
Μπολ σιτηρών
Οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στα δημητριακά ολικής αλέσεως και στους σπόρους όπως το κριθάρι, το farro και η κινόα, βοηθούν στην προώθηση της υγιούς πέψης.
Φτιάξτε ένα μπολ με ένα βάση κόκκων, στη συνέχεια προσθέστε μια πρωτεΐνη, φρέσκα ή ψητά λαχανικά, αβοκάντο και dressing.
Μιλήστε με έναν εγγεγραμμένο διατροφολόγο ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε τις προτεινόμενες επιλογές διατροφικού σχεδίου.
Εξισορρόπηση Σώματος και Μεταβολισμού
αναφορές
Arce, Daisy A et al. "Αξιολόγηση της δυσκοιλιότητας." Αμερικανός οικογενειακός γιατρός τόμ. 65,11 (2002): 2283-90.
Bharucha, Adil E. «Δυσκοιλιότητα». Βέλτιστη πρακτική και έρευνα. Clinical Gastroenterology τομ. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001
Gray, James R. «Τι είναι η χρόνια δυσκοιλιότητα; Ορισμός και διάγνωση." Canadian Journal of Gastroenterology = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Suppl B, Suppl B (2011): 7B-10B.
Jani, Bhairvi και Elizabeth Marsicano. «Δυσκοιλιότητα: Αξιολόγηση και διαχείριση». Missouri ιατρική τομ. 115,3 (2018): 236-240.
Naseer, Maliha, et al. "Θεραπευτικές Επιδράσεις των Πρεβιοτικών στη Δυσκοιλιότητα: Μια Σχηματική Ανασκόπηση." Current κλινική φαρμακολογία τομ. 15,3 (2020): 207-215. doi:10.2174/1574884715666200212125035
Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών. Συμπτώματα και Αιτίες Δυσκοιλιότητας.
Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων. Το πεπτικό σας σύστημα και πώς λειτουργεί.
Sinclair, Marybetts. «Η χρήση του κοιλιακού μασάζ για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας». Journal of bodywork and move therapies vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007
Ο Δρ. Jimenez, DC, παρουσιάζει πώς οι χρόνιες μεταβολικές συνδέσεις όπως η φλεγμονή και η αντίσταση στην ινσουλίνη προκαλούν μια αλυσιδωτή αντίδραση στο σώμα σε αυτή τη σειρά 2 μερών. Πολλοί παράγοντες παίζουν συχνά ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Στη σημερινή παρουσίαση, θα συνεχίσουμε για το πώς αυτές οι χρόνιες μεταβολικές παθήσεις επηρεάζουν τα ζωτικά όργανα και τα συστήματα οργάνων. Μπορεί να οδηγήσει σε αλληλεπικαλυπτόμενους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο στους μύες, τις αρθρώσεις και τα ζωτικά όργανα. Μέρος 1 εξέτασε πώς τα επικαλυπτόμενα προφίλ κινδύνου, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη και η φλεγμονή, επηρεάζουν το σώμα και προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις. Αναφέρουμε τους ασθενείς μας σε πιστοποιημένους ιατρικούς παρόχους που παρέχουν διαθέσιμες θεραπευτικές θεραπείες για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με μεταβολικές συνδέσεις. Ενθαρρύνουμε κάθε ασθενή όταν είναι σκόπιμο, παραπέμποντάς τον σε σχετικούς ιατρούς με βάση τη διάγνωση ή τις ανάγκες του. Κατανοούμε και αποδεχόμαστε ότι η εκπαίδευση είναι ένας θαυμάσιος τρόπος όταν θέτουμε κρίσιμες ερωτήσεις των παρόχων μας κατόπιν αιτήματος και αναγνώρισης του ασθενούς. Ο Δρ Alex Jimenez, DC, χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες ως εκπαιδευτική υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών
Πώς συσχετίζεται το συκώτι με τις μεταβολικές ασθένειες
Έτσι, μπορούμε να κοιτάξουμε το συκώτι για να βρούμε προηγούμενες ενδείξεις καρδιαγγειακού κινδύνου. Πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό; Λοιπόν, ας καταλάβουμε κάποια βιοχημεία του ήπατος. Έτσι, σε ένα υγιές ηπατοκύτταρο του ήπατος, όταν έχετε αυξήσει την έκκριση ινσουλίνης επειδή υπήρχε ένα γεύμα που απαιτούσε την απορρόφηση της γλυκόζης, αυτό που περιμένετε εάν ο υποδοχέας ινσουλίνης λειτουργεί είναι ότι η γλυκόζη θα εισέλθει. Τότε η γλυκόζη θα οξειδωθεί και μετατράπηκε σε ενέργεια. Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα. Όταν το ηπατοκύτταρο έχει υποδοχείς ινσουλίνης που δεν λειτουργούν, έχετε αυτή την ινσουλίνη εξωτερικά και η γλυκόζη δεν μπήκε ποτέ. Αυτό που κάνει είναι ότι απενεργοποιεί την οξείδωση των λιπαρών οξέων, σκεπτόμενος, «Παιδιά, δεν χρειάζεται να κάψουμε τα λιπαρά οξέα μας. Έχουμε λίγη γλυκόζη που μπαίνει».
Έτσι, όταν η γλυκόζη δεν υπάρχει και δεν καίτε λιπαρά οξέα, είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι επειδή τίποτα δεν καίει για ενέργεια. Αλλά εδώ είναι το δευτερεύον επακόλουθο. που πάνε όλα αυτά τα λιπαρά οξέα, σωστά; Λοιπόν, το συκώτι μπορεί να προσπαθήσει να τα επανασυσκευάσει ως τριγλυκερίδια. Μερικές φορές, παραμένουν στο ηπατοκύτταρο ή μετατοπίζονται από το ήπαρ στην κυκλοφορία του αίματος ως VLDL ή πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη. Μπορεί να το δείτε ως υψηλή μετατόπιση τριγλυκεριδίων σε ένα τυπικό πάνελ λιπιδίων. Έτσι, όταν όλοι μας μιλάμε για να φτάσετε ένα επίπεδο τριγλυκεριδίων γύρω στο 70 ως στόχος 8+, όταν αρχίζω να βλέπω τα τριγλυκερίδια να αυξάνονται, περιμένουμε μέχρι να γίνουν 150, παρόλο που αυτό είναι το όριο για τα εργαστήριά μας. Όταν το βλέπουμε στους 150, ξέρουμε ότι εκπέμπουν τα τριγλυκερίδια από το ήπαρ.
Έτσι αυτό θα συμβεί πολλές φορές πριν βρούμε μειωμένη γλυκόζη νηστείας. Δείτε λοιπόν τα τριγλυκερίδια σας, τα τριγλυκερίδια νηστείας, ως αναδυόμενο ή πρώιμο βιοδείκτη της δυσλειτουργίας της ινσουλίνης. Αυτό είναι λοιπόν ένα άλλο διάγραμμα που λέει ότι εάν τα τριγλυκερίδια δημιουργούνται επειδή οξειδώνονται τα λιπαρά οξέα, μπορούν να παραμείνουν στο συκώτι. Τότε αυτό δημιουργεί στεάτωση ή λιπώδες ήπαρ, ή μπορεί να ωθηθεί προς τα έξω και να μετατραπεί σε λιποπρωτεΐνες. Θα μιλήσουμε για αυτό σε ένα δευτερόλεπτο. Το σώμα είναι σαν, "Τι θα κάνουμε με αυτά τα λιπαρά οξέα;" Δεν μπορούμε να προσπαθήσουμε να τα σπρώξουμε σε μέρη γιατί κανείς δεν τα θέλει. Σε εκείνο το σημείο, το συκώτι είναι σαν, «Δεν τα θέλω, αλλά θα κρατήσω μερικά μαζί μου». Ή το συκώτι θα είχε αυτά τα λιπαρά οξέα να μεταφερθούν και να κολλήσουν στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Και τότε τα αιμοφόρα αγγεία και οι αρτηρίες είναι σαν, «Λοιπόν, δεν τα θέλω. Θα τα βάλω κάτω από το ενδοθήλιό μου». Και έτσι αποκτάς αθηρογένεση. Οι μύες είναι σαν, «Δεν τους θέλω, αλλά θα πάρω μερικά». Έτσι αποκτάς τις λιπαρές ραβδώσεις στους μύες σου. Έτσι, όταν το ήπαρ κολλάει με στεάτωση, εμφανίζεται φλεγμονή στο σώμα και παράγει αυτόν τον κύκλο τροφοδοσίας μέσα στο ηπατοκύτταρο, καταστρέφοντας το ήπαρ. Παίρνετε κυτταρικό θάνατο. παθαίνεις ίνωση, η οποία είναι απλώς μια επέκταση αυτού που συμβαίνει όταν δεν αντιμετωπίζουμε τα βασικά ζητήματα για το λιπώδες ήπαρ: φλεγμονή και αντίσταση στην ινσουλίνη. Έτσι, αναζητούμε ανεπαίσθητες αυξήσεις στα AST, ALT και GGT. να θυμάστε ότι είναι ένα ένζυμο με βάση το ήπαρ.
Ορμονικά Ένζυμα & Φλεγμονή
Τα ένζυμα GGT στο ήπαρ είναι ανιχνευτές καπνού και μας λένε πόσο οξειδωτικό στρες συμβαίνει. Θα εξετάσουμε το HSCRP και το APOB για να δούμε την παραγωγή αυτού του ήπατος; Αρχίζει να απορρίπτει τα υπερβολικά λιπαρά οξέα μέσω VLDL, APOB ή τριγλυκεριδίων; Και το πώς επιλέγει αυτό είναι απλώς γενετική, ειλικρινά. Ψάχνω λοιπόν για δείκτες συκωτιού για να μου πουν τι συμβαίνει στο συκώτι ως ένδειξη του τι συμβαίνει παντού. Επειδή αυτό μπορεί να είναι το γενετικό αδύναμο σημείο του ατόμου, μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά ευάλωτοι μόνο όσον αφορά τα λιπιδικά τους προφίλ. Σε αυτό το σημείο, μπορούμε να αναζητήσουμε κάτι που ονομάζεται μεταβολική δυσλιπιδαιμία. Το γνωρίζετε ως υψηλά τριγλυκερίδια και χαμηλή HDL. Μπορείτε να αναζητήσετε συγκεκριμένα μια αναλογία. μια βέλτιστη ισορροπία είναι τρεις και κάτω. Αρχίζει να πηγαίνει από το τρία στα πέντε και μετά τα πέντε στα οκτώ, όπως το οκτώ είναι σχεδόν παθογνωμονικό της αντίστασης στην ινσουλίνη. Φτάνεις να γίνεσαι όλο και πιο ανθεκτικός στην ινσουλίνη.
Καθώς ο αριθμός αυξάνεται για την αναλογία ενεργοποίησης έναντι της HDL, αυτός είναι ένας απλός, εύκολος τρόπος για τον έλεγχο της αντίστασης στην ινσουλίνη. Τώρα μερικοί άνθρωποι φαίνονται 3.0 σε αυτό, αλλά εξακολουθούν να έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Οπότε υπάρχουν και άλλα τεστ που κάνεις. Αυτός είναι ένας τρόπος για να βρείτε όσους εμφανίζουν αντίσταση στην ινσουλίνη μέσω των λιπιδίων. Και να θυμάστε, ο καθένας είναι διαφορετικός. Οι γυναίκες με PCOS θα μπορούσαν να έχουν εκπληκτικά λιπίδια, αλλά θα μπορούσαν να εκφράσουν μια αύξηση ή μείωση των ορμονών που σχετίζονται με την ινσουλίνη, τα οιστρογόνα και τη φλεγμονή. Αναζητήστε λοιπόν κάτι διαφορετικό από ένα τεστ ή αναλογία για να υποδείξετε εάν το έχουν πάρει. Ψάχνετε να δείτε ποιο θα μπορούσε να είναι το μέρος όπου θα βρούμε την ένδειξη.
Ας χρησιμοποιήσουμε λοιπόν τη λέξη υγιής. Ένα υγιές άτομο έχει VLDL που φαίνεται να έχει υγιές φυσιολογικό μέγεθος στο σώμα του και έχει φυσιολογική LDL και HDL. Αλλά τώρα δείτε τι συμβαίνει όταν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτά τα VLDL αρχίζουν να αντλούν τριγλυκερίδια. Γι' αυτό και παχαίνουν. Είναι λιποτοξικότητα. Έτσι, αν αρχίσετε να κοιτάζετε τους τρεις αριθμούς VLDL σε ένα προφίλ λιποπρωτεϊνών, θα δείτε ότι αυτός ο αριθμός αυξάνεται, και υπάρχουν περισσότεροι από αυτούς και το μέγεθός τους είναι μεγαλύτερο. Τώρα με την LDL, αυτό που συμβαίνει είναι ότι η ποσότητα χοληστερόλης εντός και κάτω είναι η ίδια. Αν σκάσω όλα αυτά τα μπαλόνια νερού, είναι η ίδια ποσότητα LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα της LDL χοληστερόλης στην αντίσταση στην ινσουλίνη επανασυσκευάζεται σε μικρή πυκνή LDL.
Πώς παίζει το ρόλο της η Λειτουργική Ιατρική;
Τώρα καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να υπάρχουν μερικοί από εσάς που δεν μπορούν ή δεν έχουν πρόσβαση σε αυτό το τεστ ή οι ασθενείς σας δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά, και γι' αυτό απαντήσαμε στις ερωτήσεις και αναζητήσαμε άλλες ενδείξεις αντίστασης στην ινσουλίνη και θεραπεύουμε τη βασική αιτία που είναι που επηρεάζουν το σώμα. Αναζητήστε σημάδια φλεγμονής και άλλα αλληλοκαλυπτόμενα προφίλ αντίστασης στην ινσουλίνη. Ο αριθμός των σωματιδίων είναι μεγαλύτερος όταν παρουσιάζουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Έτσι, η χοληστερόλη είναι η ίδια, ενώ ο αριθμός των σωματιδίων είναι πιο αυξημένος και η μικρή πυκνή LDL είναι πιο αθηρογόνος. Αντιμετωπίστε το γιατί είτε έχετε πρόσβαση είτε όχι στο να γνωρίζετε το σωματίδιο LDL, θα πρέπει να υπάρχει κάτι στο μυαλό σας που λέει: «Φίλε, παρόλο που η χοληστερόλη LDL αυτού του ατόμου φαίνεται καλή, έχει τόνους φλεγμονής και αντίστασης στην ινσουλίνη. Δεν μπορώ να είμαι σίγουρος ότι δεν έχουν μεγαλύτερο αριθμό σωματιδίων». Μπορεί να υποθέσετε ότι το κάνουν αυτό μόνο και μόνο για να είναι ασφαλείς.
Το άλλο πράγμα που συμβαίνει στην αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ότι η HDL ή η υγιής χοληστερόλη τείνει να γίνει μικρή. Επομένως, αυτό δεν είναι πολύ καλό επειδή η ικανότητα εκροής της HDL μειώνεται όταν είναι μικρότερη. Μας αρέσει λοιπόν η μεγαλύτερη HDL, αν θέλετε. Η πρόσβαση σε αυτές τις εξετάσεις θα σας έδινε μια σταθερή ένδειξη για το τι συμβαίνει με τον ασθενή σας από καρδιομεταβολική άποψη.
Όταν πρόκειται για αυτές τις εξετάσεις, είναι σημαντικό να τις χρησιμοποιήσετε για να καθορίσετε το χρονοδιάγραμμα του ασθενούς όταν έχει φλεγμονή ή αντίσταση στην ινσουλίνη στο σώμα του, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής του. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θα εκφράσουν συχνά ότι αυτές οι δοκιμές είναι ακριβές και θα συμβαδίζουν με το χρυσό πρότυπο των δοκιμών για προσιτές τιμές και θα είναι σε θέση να αποφασίσουν εάν αξίζει τον κόπο για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας τους.
Ψάξτε για μοτίβα καρδιομεταβολικού κινδύνου
Έτσι, όταν πρόκειται για πρότυπα καρδιομεταβολικών παραγόντων κινδύνου, εξετάζουμε την πτυχή της ινσουλίνης και πώς συσχετίζεται με τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία που σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τη φλεγμονή. Ένα ερευνητικό άρθρο αναφέρει πώς δύο μιτοχονδριακές δυσλειτουργίες μπορούν να επηρεάσουν το σώμα. Εντάξει, ας μιλήσουμε για το πρώτο θέμα, που είναι το θέμα της ποσότητας. Μία μπορεί να είναι οι ενδοτοξίνες που συναντάμε στο περιβάλλον μας, ή δύο. μπορεί να μεταδοθεί γενετικά από γενιά σε γενιά. Έτσι, οι δύο τύποι θα μπορούσαν να υποδεικνύουν ότι δεν έχετε αρκετά μιτοχόνδρια. Άρα αυτό είναι θέμα ποσότητας. Το άλλο πρόβλημα είναι ότι είναι θέμα ποιότητας. Έχετε πολλά από αυτά. δεν λειτουργούν καλά, άρα δεν έχουν υψηλή απόδοση ή τουλάχιστον κανονικά αποτελέσματα. Τώρα πώς παίζει αυτό στο σώμα; Έτσι έξω στην περιφέρεια, τους μύες, τα λιποκύτταρα και το συκώτι σας, έχετε μιτοχόνδρια σε αυτά τα κύτταρα, και είναι δουλειά τους να ενεργοποιήσουν αυτό το κούμπωμα και να κουνιούνται. Έτσι, εάν τα μιτοχόνδριά σας είναι στον σωστό αριθμό, έχετε πολλά για να ενεργοποιήσετε τον καταρράκτη της ινσουλίνης να κλειδώνει και να κινείται.
Ενδιαφέρον, σωστά; Λοιπόν εδώ είναι συνοπτικά, εάν δεν έχετε αρκετά μιτοχόνδρια, που είναι το πρόβλημα στην περιφέρεια, έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη επειδή το κλείδωμα και το τίναγμα δεν λειτουργούν καλά. Αλλά εάν δεν έχετε τα μιτοχόνδρια να λειτουργούν καλά στο πάγκρεας, ειδικά στα βήτα κύτταρα, δεν εκκρίνετε ινσουλίνη. Άρα εξακολουθείτε να έχετε υπεργλυκαιμία. δεν έχετε υψηλή κατάσταση ινσουλίνης. Όταν συμβεί αυτό, γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλός σας θα πρέπει να πονάει, αλλά ελπίζουμε ότι θα ενωθεί σιγά σιγά.
Ένα άλλο άρθρο αναφέρει ότι συνδέει τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία με τον διαβήτη τύπου δύο και ότι η κακή διατροφή της μητέρας μπορεί να την εκκινήσει. Αυτό μιλάει για το πώς το λιπώδες ήπαρ συνδέεται με τη λιποτοξικότητα, σωστά; Αυτό είναι το αυξημένο λιπαρό οξύ και το οξειδωτικό στρες, το οποίο, θυμηθείτε, είναι το υποπροϊόν της φλεγμονής. Εξάντληση ATP και μιτοχονδριακή δυσλειτουργία. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε λιπώδες ήπαρ και μπορεί επίσης να συσχετιστεί με δυσλειτουργία του εντέρου, η οποία οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή, αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη, μιτοχονδριακή δυσλειτουργία και πολλά άλλα. Αυτές οι χρόνιες μεταβολικές ασθένειες συνδέονται και υπάρχουν τρόποι να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα από το να επηρεάσουν το σώμα.
Συμπέρασμα
Όταν έχουν μια συνομιλία με τους γιατρούς τους, πολλοί ασθενείς γνωρίζουν ότι οι ίδιοι οδηγοί επηρεάζουν μια ολόκληρη σειρά από άλλους φαινοτύπους, όλοι συνήθως έχουν τις ρίζες τους στη φλεγμονή, την ινσουλίνη και την τοξικότητα. Έτσι, όταν πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι αυτοί οι παράγοντες είναι η βασική αιτία, οι γιατροί θα συνεργαστούν με πολλούς σχετικούς ιατρικούς παρόχους για να αναπτύξουν εξατομικευμένα λειτουργικά σχέδια θεραπείας. Λοιπόν να θυμάστε, πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε το χρονοδιάγραμμα και τη μήτρα για να σας βοηθήσουν να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε με αυτόν τον ασθενή και για μερικούς ανθρώπους, ίσως απλά πρόκειται να τροποποιήσετε λίγο τον τρόπο ζωής σας επειδή εργάζονται για την αλλαγή του αριθμού των σωμάτων τους. Είναι λοιπόν μια από τις ευλογίες της λειτουργικής ιατρικής ότι μπορέσαμε να απενεργοποιήσουμε τη φλεγμονή στο έντερο, η οποία βοηθά στη μείωση των τοξικών επιπτώσεων που επιβαρύνουν το συκώτι. Επιτρέπει επίσης στο άτομο να ανακαλύψει τι λειτουργεί ή όχι με το σώμα του και να κάνει αυτά τα μικρά βήματα για να βελτιώσει την υγεία του.
Ελπίζουμε να έχετε φρέσκα μάτια σχετικά με τη φλεγμονή, την ινσουλίνη και την τοξικότητα και πώς είναι η ρίζα τόσων πολλών καταστάσεων που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς σας. Και πώς μέσα από πολύ απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους ζωής και διατροφικές παρεμβάσεις, μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη σηματοδότηση και να αλλάξετε την πορεία των συμπτωμάτων τους σήμερα και τους κινδύνους που έχουν αύριο.
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει πώς οι μεταβολικές συνδέσεις προκαλούν μια αλυσιδωτή αντίδραση σε σημαντικές χρόνιες ασθένειες σε αυτή τη σειρά 2 μερών. Πολλοί παράγοντες παίζουν συχνά ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Μπορεί να οδηγήσει σε αλληλεπικαλυπτόμενους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με συμπτώματα που μοιάζουν με πόνο στους μύες, τις αρθρώσεις και τα ζωτικά όργανα. Το Μέρος 2 θα συνεχίσει την παρουσίαση σχετικά με τις μεταβολικές συνδέσεις με σημαντικές χρόνιες ασθένειες. Αναφέρουμε τους ασθενείς μας σε πιστοποιημένους ιατρούς που παρέχουν διαθέσιμες θεραπευτικές θεραπείες για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με μεταβολικές συνδέσεις. Ενθαρρύνουμε κάθε ασθενή όταν είναι σκόπιμο, παραπέμποντάς τον σε σχετικούς ιατρούς με βάση τη διάγνωση ή τις ανάγκες του. Κατανοούμε και αποδεχόμαστε ότι η εκπαίδευση είναι ένας θαυμάσιος τρόπος όταν θέτουμε κρίσιμες ερωτήσεις των παρόχων μας κατόπιν αιτήματος και αναγνώρισης του ασθενούς. Ο Dr. Jimenez, DC, χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες ως εκπαιδευτική υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών
Πώς η φλεγμονή επηρεάζει το σώμα
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει: Εδώ, λοιπόν, έχετε ένα άπαχο σύνολο λιποκυττάρων στα αριστερά, και στη συνέχεια, καθώς αρχίζουν να γεμίζουν με περισσότερο κυτταρικό βάρος, μπορείτε να δείτε αυτά τα μακροφάγα, τα πράσινα μπούγκια έρχονται τριγύρω κοιτάζοντας, λέγοντας: «Ε, τι συμβαίνει εδώ; Δεν φαίνεται σωστό.” Οπότε ερευνούν και αυτό προκαλεί τοπικό κυτταρικό θάνατο. είναι απλώς ένα μέρος του καταρράκτη της φλεγμονής. Οπότε υπάρχει κι ένας άλλος μηχανισμός που συμβαίνει εδώ. Αυτά τα λιποκύτταρα δεν γίνονται απλά τυχαία. Συχνά σχετίζεται με μια σερφέτα θερμίδων. Έτσι αυτή η υπερφόρτωση θρεπτικών συστατικών βλάπτει το ενδοπλασματικό δίκτυο, οδηγώντας σε περισσότερη φλεγμονή. Αυτό που προσπαθούν να κάνουν αυτά τα κύτταρα και τα λιποκύτταρα είναι να προστατευθούν από τη γλυκόζη και την λιποτοξικότητα.
Και ολόκληρο το κύτταρο, το λιποκύτταρο, δημιουργεί αυτά τα καλύμματα που προσπαθούν να πουν, «Σταμάτα, δεν μπορούμε να πάρουμε άλλη γλυκόζη, δεν μπορούμε να πάρουμε άλλα λιπίδια». Είναι ένας μηχανισμός προστασίας γνωστός ως αντίσταση στην ινσουλίνη. Δεν είναι απλώς κάτι τυχαίο που συμβαίνει. Είναι ο τρόπος του οργανισμού να προσπαθεί να αποτρέψει τη γλυκόζη και τη λιποτοξικότητα. Τώρα που ο συναγερμός φλεγμονής εμφανίζεται περισσότερο από μόνο στα λιποκύτταρα, γίνεται συστηματικός. Άλλοι ιστοί και όργανα αρχίζουν να αισθάνονται το ίδιο φορτίο με το σερφέτ θερμίδων, προκαλώντας φλεγμονή και κυτταρικό θάνατο. Έτσι, η γλυκόζη και η λιποτοξικότητα μοιάζουν με λιπώδες ήπαρ όταν έχουμε να κάνουμε με το συκώτι. Και μπορείτε επίσης να το έχετε όπως ακριβώς το λιπώδες ήπαρ εξελίσσεται σε κίρρωση με θάνατο ηπατοκυττάρων. Ο ίδιος μηχανισμός που συμβαίνει στα μυϊκά κύτταρα. Έτσι, τα κύτταρα των σκελετικών μυών μας βλέπουν συγκεκριμένα τον κυτταρικό θάνατο μετά από φλεγμονή και βλέπουν την εναπόθεση λίπους.
Ο καλύτερος τρόπος να το σκεφτείς είναι, για παράδειγμα, οι αγελάδες που εκτρέφονται για κατανάλωση τροφής και πώς έχουν μαρμαρώσει. Αυτή είναι λοιπόν η λιπαρή εναπόθεση. Και στους ανθρώπους, μπορείτε να σκεφτείτε πώς οι άνθρωποι γίνονται σαρκοπενικοί καθώς γίνονται όλο και πιο ανθεκτικοί στην ινσουλίνη. Είναι το ίδιο φαινόμενο όταν ο ιστός του σώματος προσπαθεί να προστατευτεί από τη γλυκολιποτοξικότητα, προκαλώντας τοπική φλεγμονώδη απόκριση. Γίνεται ενδοκρινική απόκριση όταν αρχίζει να στοχεύει άλλους ιστούς στην περιφέρεια, είτε το συκώτι, οι μύες, τα οστά ή ο εγκέφαλος. είναι ακριβώς ότι συμβαίνει? βρίσκονται στα σπλαχνικά λιποκύτταρα που μπορεί να εμφανιστούν σε άλλους ιστούς. Αυτό είναι λοιπόν το παρακρινικό σας αποτέλεσμα. Και τότε μπορεί να γίνει viral, αν θέλετε.
Φλεγμονή που σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει: Λαμβάνετε αυτήν την τοπική και συστηματική προφλεγμονώδη απόκριση σε συνδυασμό με την αντίσταση στην ινσουλίνη, επιστρέφοντας σε αυτόν τον μηχανισμό προστασίας έναντι της γλυκόζης και της λιποτοξικότητας. Εδώ βλέπετε πώς τα αιμοφόρα αγγεία στις αρτηρίες μας παγιδεύονται στον βρόχο της εναπόθεσης λίπους και του κυτταρικού θανάτου. Έτσι, θα δείτε διαρροή αιμοφόρων αγγείων και λιπαρών εναποθέσεων, και θα δείτε ζημιές και προ-αθηρογένεση. Τώρα, αυτό είναι κάτι που εξηγήσαμε στο AFMCP για την καρδιομεταβολική ενότητα. Και αυτή είναι η φυσιολογία πίσω από τον υποδοχέα ινσουλίνης. Αυτό είναι γνωστό ως τεχνική lock and jiggle. Επομένως, πρέπει να έχετε κλειδαριά ινσουλίνης στον υποδοχέα ινσουλίνης επάνω στην κορυφή, που είναι γνωστή ως κλειδαριά.
Και στη συνέχεια υπάρχει ένας καταρράκτης φωσφορυλίωσης που ονομάζεται jiggle που στη συνέχεια δημιουργεί αυτόν τον καταρράκτη που τελικά αναγκάζει τα κανάλια γλυκόζης-4 να ανοίξουν τους υποδοχείς γλυκόζης-4 για να πάνε στο κύτταρο, έτσι ώστε να μπορεί να είναι στη συνέχεια η γλυκόζη, η οποία στη συνέχεια χρησιμοποιείται για ενέργεια παραγωγή από τα μιτοχόνδρια. Φυσικά, η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι όταν αυτός ο υποδοχέας δεν είναι κολλώδης ή τόσο ευαίσθητος. Και έτσι όχι μόνο αποτυγχάνετε να βάλετε γλυκόζη στο κύτταρο για παραγωγή ενέργειας, αλλά αποδίδετε επίσης μια κατάσταση υπερινσουλίνης στην περιφέρεια. Άρα παθαίνεις υπερινσουλιναιμία καθώς και υπεργλυκαιμία σε αυτόν τον μηχανισμό. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για αυτό; Λοιπόν, πολλά θρεπτικά συστατικά έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν το κλείδωμα και τα χτυπήματα που μπορούν να βελτιώσουν τους μεταφορείς γλυκόζης-4 που έρχονται προς την περιφέρεια.
Τα αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα μειώνουν τη φλεγμονή
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει: Βλέπετε αυτά που αναφέρονται εδώ: βανάδιο, χρώμιο, άλφα λιποϊκό οξύ κανέλας, βιοτίνη και έναν άλλο σχετικά νέο παίκτη, τη βερβερίνη. Η βερβερίνη είναι ένα βοτανικό που μπορεί να μειώσει όλα τα πρωτογενή προφλεγμονώδη σήματα. Αυτό λοιπόν που προηγείται συχνά αυτών των συννοσηροτήτων και είναι η δυσλειτουργία της ινσουλίνης. Λοιπόν, τι προηγείται πολλές φορές της δυσλειτουργίας της ινσουλίνης; Φλεγμονή ή τοξικότητα. Έτσι, εάν η βερβερίνη βοηθά στο πρωταρχικό πρόβλημα της φλεγμονής, θα αντιμετωπίσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και όλες τις συννοσηρότητες που μπορεί να συμβούν. Επομένως, σκεφτείτε το berberine ως επιλογή σας. Έτσι και πάλι, αυτό σας δείχνει ότι εάν μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή εδώ στην κορυφή, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε πολλές επιδράσεις καταρράκτη κατάντη. Η βερβερίνη φαίνεται να δρα συγκεκριμένα στο στρώμα του μικροβιώματος. Ρυθμίζει τη μικροχλωρίδα του εντέρου. Μπορεί να δημιουργήσει κάποια ανοσολογική ανοχή, επομένως να μην προκαλεί τόση φλεγμονή.
Θεωρήστε λοιπόν τη βερβερίνη ως ένα από τα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υποστηρίξετε τη δυσλειτουργία της ινσουλίνης και τις συννοσηρότητες που σχετίζονται με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Η βερβερίνη φαίνεται να αυξάνει την έκφραση των υποδοχέων ινσουλίνης, έτσι το κλείδωμα και το τίναγμα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και βελτιώνουν τον καταρράκτη με τους μεταφορείς γλυκόζης-4. Αυτός είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο μπορείτε να αρχίσετε να βρίσκετε τη βασική αιτία πολλών από τις καταστάσεις που συζητήσαμε όταν βλέπετε παρακρινική και ενδοκρινική τοξικότητα γλυκόζης, λιποτοξικότητα βλάβη οργάνων. Τώρα ένας άλλος μηχανισμός που πρέπει να εξετάσετε είναι η μόχλευση του NF κάπα Β. Επομένως, ο στόχος είναι να διατηρήσετε το NF κάπα Β γειωμένο γιατί όσο δεν μετατοπίζονται, δεν πυροδοτούνται πολλά σήματα φλεγμονής.
Ο στόχος μας λοιπόν είναι να διατηρήσουμε το NF kappa B γειωμένο. Πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό; Λοιπόν, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αναστολείς NF κάπα Β. Έτσι, σε αυτήν την παρουσίαση των επιλογών θεραπείας για τυχόν συννοσηρότητες που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία της ινσουλίνης, υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη μείωση αυτών των αλληλεπικαλυπτόμενων καταστάσεων που επηρεάζουν το σώμα μας. Έτσι, μπορείτε να επηρεάσετε άμεσα την αντίσταση στην ινσουλίνη μέσω αντιφλεγμονωδών συμπληρωμάτων ή να βοηθήσετε έμμεσα την αντίσταση στην ινσουλίνη ή τη δυσλειτουργία της ινσουλίνης αξιοποιώντας τα πράγματα ενάντια στη φλεγμονή. Διότι, αν θυμάστε, η δυσλειτουργία της ινσουλίνης είναι αυτή που προκαλεί όλες αυτές τις συννοσηρότητες. Αυτό όμως που προκαλεί δυσλειτουργία της ινσουλίνης είναι γενικά η φλεγμονή ή οι τοξίνες. Ο στόχος μας λοιπόν είναι να αντιμετωπίσουμε προφλεγμονώδη πράγματα. Διότι, εάν μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τα προφλεγμονώδη πράγματα και να καταπολεμήσουμε τη δυσλειτουργία της ινσουλίνης στο μπουμπούκι, μπορούμε να αποτρέψουμε όλη την κατάντη βλάβη οργάνων ή δυσλειτουργία οργάνων.
Μείωση της φλεγμονής στο σώμα
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει: Ας προχωρήσουμε στην επόμενη ενότητα που μπορείτε να εκμεταλλευτείτε ή να μειώσετε τη φλεγμονή και τη ζημιά της σούπας ινσουλίνης, εάν θέλετε, ότι τα γονίδια λούζουν στο σώμα. Αυτό είναι αυτό που θα ακούτε συχνά στην παρουσίασή μας, και αυτό συμβαίνει επειδή, στην πραγματικότητα, στη λειτουργική ιατρική, βοηθάμε στη διόρθωση του εντέρου. Συνήθως εκεί πρέπει να πάτε. Και αυτή είναι η παθοφυσιολογία γιατί το κάνουμε αυτό στην καρδιομεταβολική ιατρική. Έτσι, αν έχετε αυτή την κακή ή θλιβερή διατροφή, αυτή τη σύγχρονη δυτική διατροφή με κακά λιπαρά, θα βλάψει άμεσα το μικροβίωμα σας. Αυτή η αλλαγή στο μικροβίωμα μπορεί να καταστήσει αυξημένη εντερική διαπερατότητα. Και τώρα οι λιποπολυσακχαρίτες μπορούν να μετατοπιστούν ή να διαρρεύσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Σε εκείνο το σημείο, το ανοσοποιητικό σύστημα λέει, «Ωχ, δεν υπάρχει περίπτωση, φίλε. Δεν πρέπει να είσαι εδώ μέσα». Έχετε αυτές τις ενδοτοξίνες εκεί μέσα, και τώρα υπάρχει μια τοπική και συστηματική φλεγμονώδης απόκριση ότι η φλεγμονή θα οδηγήσει στη δυσλειτουργία της ινσουλίνης, η οποία θα προκαλέσει τις μεταβολικές διαταραχές που έρχονται μετά από αυτό.
Σε ό,τι και αν είναι γενετικά επιρρεπές το άτομο, γίνεται κλικ σε αυτό επιγενετικά. Θυμηθείτε λοιπόν, εάν μπορείτε να καταπνίξετε τη φλεγμονή στο μικροβίωμα, δηλαδή να δημιουργήσετε αυτό το ανεκτικό και ισχυρό μικροβίωμα, μπορείτε να μειώσετε τον φλεγμονώδη τόνο ολόκληρου του σώματος. Και όταν μειώνετε αυτό, έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Έτσι, όσο χαμηλότερη είναι η φλεγμονή, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευαισθησία στην ινσουλίνη που σχετίζεται με το μικροβίωμα. Τόσο έκπληξη, έχει αποδειχθεί ότι τα προβιοτικά σχετίζονται με βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη. Έτσι τα σωστά προβιοτικά θα δημιουργήσουν ανοσολογική ανοχή. Η ισχύς και η ρύθμιση του μικροβιώματος συμβαίνουν με τα προβιοτικά. Και έτσι η ευαισθησία στην ινσουλίνη διατηρείται ή ανακτάται ανάλογα με το πού βρίσκεστε. Επομένως, θεωρήστε ότι είναι ένας άλλος έμμεσος μηχανισμός ή θεραπευτική επιλογή για τη μόχλευση της καρδιομεταβολικής υγείας των ασθενών.
Προβιοτικά
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει: Έτσι, όταν πρόκειται για προβιοτικά, θα τα χρησιμοποιήσουμε σε κάποιον που μπορεί επίσης να έχει ταυτόχρονα σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή τροφικές αλλεργίες. Θα μπορούσαμε να επιλέξουμε προβιοτικά έναντι των αναστολέων NF κάπα Β, εάν έχουν επίσης προβλήματα αντίστασης στην ινσουλίνη. Αλλά αν έχουν πολλά νευρογνωστικά προβλήματα, μπορεί να ξεκινήσουμε με το NF kappa B. Έτσι, αυτός είναι ο τρόπος που μπορείτε να αποφασίσετε ποια να επιλέξετε. Τώρα, θυμηθείτε, όταν μιλάτε με ασθενείς, είναι σημαντικό να συζητάτε πώς οι διατροφικές τους συνήθειες προκαλούν φλεγμονή στο σώμα τους. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι απλώς μια ποιοτική συνομιλία. είναι μια συζήτηση ποσότητας και μια άνοστη συζήτηση.
Αυτό σας υπενθυμίζει ότι όταν διορθώνετε το έντερο τροφοδοτώντας το καλά και μειώνοντας τον φλεγμονώδη τόνο του, έχετε μια σειρά από άλλα προληπτικά οφέλη. σταματάτε ή τουλάχιστον μειώνετε τη δύναμη της δυσλειτουργίας. Και μπορείτε να δείτε ότι, τελικά, μπορεί να μειώσει τον επικαλυπτόμενο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου. Προσπαθούμε να καταλάβουμε ότι η μεταβολική ενδοτοξιναιμία, ή απλώς η διαχείριση του μικροβιώματος, είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να βοηθήσουμε τους ανθεκτικούς στην ινσουλίνη ή τους καρδιομεταβολικούς ασθενείς σας. Τόσα πολλά δεδομένα μας λένε ότι δεν μπορούμε απλώς να κάνουμε τη συζήτηση για τη σωστή διατροφή και την άσκηση.
Είναι τόσο πολύ πέρα από αυτό. Έτσι, όσο περισσότερο μπορούμε να βελτιώσουμε τη μικροχλωρίδα του εντέρου, μπορούμε να αλλάξουμε τα σήματα φλεγμονής μέσω της σωστής διατροφής, της άσκησης, της διαχείρισης του στρες, του ύπνου, όλων των άλλων πραγμάτων για τα οποία έχουμε μιλήσει και της διόρθωσης των ούλων και των δοντιών. Όσο λιγότερη είναι η φλεγμονή, τόσο μικρότερη είναι η δυσλειτουργία της ινσουλίνης και, επομένως, τόσο λιγότερα όλα αυτά τα κατάντη αποτελέσματα της νόσου. Αυτό που θέλουμε να βεβαιωθούμε λοιπόν ότι γνωρίζετε είναι να πάτε στο έντερο και να βεβαιωθείτε ότι το μικροβίωμα του εντέρου είναι χαρούμενο και ανεκτικό. Είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να επηρεάσετε έναν υγιή καρδιομεταβολικό φαινότυπο. Και κατά μέρος, αν και ήταν κάτι μεγαλύτερο πριν από μια δεκαετία, τα τεχνητά γλυκαντικά χωρίς θερμίδες κάνουν όπως θα μπορούσαν να είναι μη θερμιδικά. Και έτσι οι άνθρωποι μπορεί να ξεγελαστούν και να πιστέψουν ότι είναι μηδενική ζάχαρη.
Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα. Αυτά τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να επηρεάσουν τις υγιείς συνθέσεις μικροβιώματος και να προκαλέσουν περισσότερους φαινοτύπους τύπου δύο. Έτσι, παρόλο που πιστεύετε ότι αποκομίζετε το όφελος χωρίς θερμίδες, θα αυξήσετε τον κίνδυνο για διαβήτη περισσότερο μέσω της επίδρασής του στο μικροβίωμα του εντέρου. Εντάξει, τα καταφέραμε με τον πρώτο στόχο. Ας ελπίσουμε ότι έχετε μάθει ότι η ινσουλίνη, η φλεγμονή, οι αδιποκίνες και όλα τα άλλα πράγματα που συμβαίνουν στην ενδοκρινική απόκριση επηρεάζουν πολλά όργανα. Ας αρχίσουμε λοιπόν να εξετάζουμε τους αναδυόμενους δείκτες κινδύνου. Εντάξει, μιλήσαμε λίγο για το TMAO. Και πάλι, αυτή εξακολουθεί να είναι μια σχετική έννοια εδώ με το έντερο και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Θέλουμε λοιπόν να βεβαιωθούμε ότι θα δείτε το TMAO όχι ως το τέλος αλλά ως έναν άλλο αναδυόμενο βιοδείκτη που θα μπορούσε να σας δώσει μια ιδέα για την υγεία του μικροβιώματος γενικά.
Ψάχνοντας για τους φλεγμονώδεις δείκτες
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει: Εξετάζουμε τον αυξημένο TMAO για να βοηθήσουμε τον ασθενή να αναγνωρίσει ότι έχει αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες. Τις περισσότερες φορές, βοηθάμε τους ασθενείς να μειώσουν τις ανθυγιεινές ζωικές πρωτεΐνες και να αυξήσουν τα φυτικά θρεπτικά συστατικά τους. Είναι γενικά πόσοι γιατροί το χρησιμοποιούν στην τυπική ιατρική πρακτική. Εντάξει, τώρα ένας άλλος αναδυόμενος βιοδείκτης, εντάξει, και ακούγεται αστείο να το αποκαλούμε αναδυόμενο γιατί φαίνεται τόσο προφανές, και αυτό είναι η ινσουλίνη. Το πρότυπο φροντίδας μας συγκεντρώνεται γύρω από τη γλυκόζη, τη γλυκόζη νηστείας, στη μεταγευματική μας γλυκόζη A1C ως μέτρο της γλυκόζης. Είμαστε τόσο κεντρικοί στη γλυκόζη και χρειαζόμαστε την ινσουλίνη ως αναδυόμενο βιοδείκτη, εάν προσπαθούμε να είμαστε προληπτικοί και προληπτικοί.
Και όπως θυμάστε, μιλήσαμε χθες ότι η ινσουλίνη νηστείας στο κάτω μέρος του πρώτου τεταρτημορίου του εύρους αναφοράς σας για την ινσουλίνη νηστείας μπορεί να είναι εκεί που θέλετε να πάτε. Και για εμάς στις ΗΠΑ, αυτό τείνει να είναι μεταξύ πέντε και επτά ως μονάδα. Παρατηρήστε λοιπόν ότι αυτή είναι η παθοφυσιολογία του διαβήτη τύπου δύο. Άρα ο διαβήτης τύπου δύο μπορεί να προκληθεί από την αντίσταση στην ινσουλίνη. μπορεί επίσης να εμφανιστεί από μιτοχονδριακά προβλήματα. Έτσι, η παθοφυσιολογία του διαβήτη τύπου δύο μπορεί να οφείλεται στο ότι το πάγκρεας σας δεν εκκρίνει αρκετή ινσουλίνη. Έτσι και πάλι, αυτό είναι εκείνο το μικρό 20% που μιλάμε για την πλειοψηφία των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη τύπου δύο. είναι από την αντίσταση στην ινσουλίνη, όπως θα υποπτευόμασταν, από ένα πρόβλημα υπερινσουλίνης. Αλλά υπάρχει αυτή η ομάδα ανθρώπων που έχουν καταστρέψει τα μιτοχόνδρια και δεν παράγουν ινσουλίνη.
Έτσι αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα τους και παθαίνουν διαβήτη τύπου δύο. Εντάξει, τότε το ερώτημα είναι, εάν υπάρχει πρόβλημα με τα βήτα κύτταρα του παγκρέατος, γιατί υπάρχει πρόβλημα; Η γλυκόζη ανεβαίνει επειδή οι μύες έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, επομένως δεν μπορούν να συλλάβουν και να φέρουν γλυκόζη; Είναι λοιπόν το ήπαρ που είναι ανθεκτικό στην ινσουλίνη που δεν μπορεί να λάβει γλυκόζη για ενέργεια; Γιατί αυτή η γλυκόζη τρέχει στην κυκλοφορία του αίματος; Αυτό είναι αυτό που παραφράζει. Άρα συμβάλλοντας ρόλο, πρέπει να κοιτάξετε τα λιποκύτταρα. πρέπει να ψάξετε για σπλαχνική παχυσαρκία. Πρέπει να δείτε αν αυτό το άτομο είναι απλώς ένας μεγάλος καταλύτης φλεγμονώδους λίπους στην κοιλιά. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το μειώσουμε; Η φλεγμονή προέρχεται από το μικροβίωμα;
Συμπέρασμα
Ο Δρ Alex Jimenez, DC, παρουσιάζει: Ακόμα και το νεφρό μπορεί να παίξει ρόλο σε αυτό, σωστά; Όπως ίσως ο νεφρός έχει αυξημένη επαναρρόφηση γλυκόζης. Γιατί; Θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα οξειδωτικό στρες που χτυπά το νεφρό ή μπορεί να είναι στον άξονα HPA, τον άξονα των επινεφριδίων της υπόφυσης του υποθαλάμου όπου λαμβάνετε αυτήν την απόκριση κορτιζόλης και αυτήν την απόκριση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος που προκαλεί φλεγμονή και οδηγεί την ινσουλίνη του αίματος και διαταραχές του σακχάρου στο αίμα; Στο Μέρος 2, θα μιλήσουμε εδώ για το συκώτι. Είναι ένας κοινός παίκτης για πολλούς ανθρώπους, ακόμα κι αν δεν έχουν κεραυνοβόλο λιπώδη ηπατική νόσο. είναι γενικά ένας λεπτός και κοινός παίκτης για άτομα με καρδιομεταβολική δυσλειτουργία. Θυμηθείτε, λοιπόν, έχουμε τη σπλαχνική παχυσαρκία που προκαλεί φλεγμονή και αντίσταση στην ινσουλίνη με την αθηρογένεση, και το συκώτι είναι σαν αυτόν τον αθώο περαστικό που έχει παγιδευτεί στο δράμα. Συμβαίνει πριν μερικές φορές ξεκινήσει η αθηρογένεση.
Το σώμα χρειάζεται τροφή για καύσιμα, ενέργεια, ανάπτυξη και επισκευή. Η πεπτική διαδικασία διασπά τα τρόφιμα σε μια μορφή που το σώμα μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει ως καύσιμο. Η διασπασμένη τροφή απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος από το λεπτό έντερο και τα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στα κύτταρα σε όλο το σώμα. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα όργανα συνεργάζονται για την πέψη των τροφίμων μπορεί να βοηθήσει με τους στόχους υγείας και τη γενική υγεία.
Η Πεπτική Διαδικασία
Τα όργανα του πεπτικού συστήματος είναι τα ακόλουθα:
Η πεπτική διαδικασία ξεκινά με την αναμονή του φαγητού, διεγείροντας τους αδένες στο στόμα να παράγουν σάλιο. Οι κύριες λειτουργίες του πεπτικού συστήματος περιλαμβάνουν:
Ανάμιξη τροφίμων
Μετακίνηση της τροφής μέσω του πεπτικού σωλήνα – περίσταλσις
Η χημική διάσπαση των τροφίμων σε μικρότερα απορροφήσιμα συστατικά.
Το πεπτικό σύστημα μετατρέπει την τροφή στις απλούστερες μορφές της, οι οποίες περιλαμβάνουν:
Γλυκόζη – σάκχαρα
Αμινοξέα – πρωτεΐνες
Λιπαρά οξέα – λίπη
Η σωστή πέψη εξάγει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και τα υγρά για να διατηρήσει την υγεία και να λειτουργήσει σωστά. Τα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν:
Υδατάνθρακες
Πρωτεΐνες
Λίπη
Βιταμίνες
Ορυκτά
Νερό
Στόμα και Οισοφάγος
Το φαγητό αλέθεται από τα δόντια και υγραίνεται με σάλιο για να καταπιεί εύκολα.
Το σάλιο έχει επίσης ένα ειδικό χημικό ένζυμο που αρχίζει να διασπά τους υδατάνθρακες σε σάκχαρα.
Οι μυϊκές συσπάσεις του οισοφάγου κάνουν μασάζ με την τροφή στο στομάχι.
Στομάχι
Το φαγητό περνά μέσα από ένα μικρό μυϊκό δακτύλιο στο στομάχι.
Αναμιγνύεται με γαστρικές χημικές ουσίες.
Το στομάχι ανακατεύει το φαγητό για να το διασπάσει περαιτέρω.
Στη συνέχεια, το φαγητό συμπιέζεται στο πρώτο μέρος του λεπτού εντέρου, το δωδεκαδάκτυλο.
Το λεπτό έντερο
Μόλις εισέλθει στο δωδεκαδάκτυλο, το φαγητό αναμιγνύεται με περισσότερα πεπτικά ένζυμα από το πάγκρεας και χολήαπό το συκώτι.
Το συκώτι έχει πολλούς διαφορετικούς ρόλους που περιλαμβάνουν:
Διασπά τα λίπη χρησιμοποιώντας τη χολή που είναι αποθηκευμένη στη χοληδόχο κύστη.
Επεξεργάζεται πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
Φιλτράρει και επεξεργάζεται ακαθαρσίες, φάρμακα και τοξίνες.
Παράγει γλυκόζη για βραχυπρόθεσμη ενέργεια από ενώσεις όπως το γαλακτικό και τα αμινοξέα.
Παχύ έντερο
Μια μεγάλη δεξαμενή μικροβίων και υγιών βακτηρίων ζουν στο παχύ έντερο και παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγιή πέψη.
Μόλις απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά, τα απόβλητα διοχετεύονται στο παχύ έντερο ή στο έντερο.
Το νερό απομακρύνεται και τα απόβλητα αποθηκεύονται στο ορθό.
Στη συνέχεια διοχετεύεται από το σώμα μέσω του πρωκτού.
Υγεία πεπτικού συστήματος
Τρόποι για να διατηρήσετε υγιές το πεπτικό σύστημα και την πεπτική διαδικασία περιλαμβάνουν:
Πίνετε περισσότερο νερό
Το νερό βοηθά το φαγητό να ρέει πιο εύκολα μέσω του πεπτικού συστήματος.
Οι χαμηλές ποσότητες νερού/αφυδάτωση είναι συχνές αιτίες δυσκοιλιότητας.
Προσθέστε περισσότερες ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι ευεργετικές για την πέψη και βοηθούν στις τακτικές κινήσεις του εντέρου.
Ενσωματώστε τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες φυτικές ίνες.
Διαλυτές ίνες διαλύεται στο νερό.
Καθώς οι διαλυτές φυτικές ίνες διαλύονται, δημιουργείται ένα τζελ που μπορεί να βελτιώσει την πέψη.
Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν τη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα.
Βοηθά το σώμα σας να βελτιώσει τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου για διαβήτη.
αδιάλυτες φυτικές ίνες δεν διαλύεται στο νερό.
Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες έλκουν το νερό στα κόπρανα, καθιστώντας τα πιο μαλακά και ευκολότερα στη διέλευση με λιγότερη πίεση στα έντερα.
Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της υγείας και της κανονικότητας του εντέρου και υποστηρίζουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη.
Martinsen, Tom C et al. «Η φυλογένεση και η βιολογική λειτουργία του γαστρικού υγρού-μικροβιολογικές συνέπειες της αφαίρεσης του γαστρικού οξέος». International journal of molecular Sciences vol. 20,23 6031. 29 Νοεμβρίου 2019, doi:10.3390/ijms20236031
Ramsay, Philip T και Aaron Carr. «Γαστρικό οξύ και πεπτική φυσιολογία». The Surgical clinics of North America vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
kombucha είναι ένα τσάι που έχει υποστεί ζύμωση που υπάρχει εδώ και σχεδόν 2,000 χρόνια. Έγινε δημοφιλές στην Ευρώπη στις αρχές του 20ου αιώνα. Έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με το τσάι, είναι πλούσιο σε προβιοτικά, περιέχει αντιοξειδωτικά και μπορεί να καταστρέψει επιβλαβή βακτήρια. Οι πωλήσεις Kombucha αυξάνονται στο καταστήματα λόγω των πλεονεκτημάτων του για την υγεία και την ενέργεια.
kombucha
Συνήθως παρασκευάζεται με μαύρο ή πράσινο τσάι, ζάχαρη, υγιή βακτήρια και μαγιά. Αρωματίζεται προσθέτοντας μπαχαρικά ή φρούτα στο τσάι ενώ ζυμώνεται. Ζυμώνεται για περίπου μια εβδομάδα, όταν παράγονται αέρια, 0.5 τοις εκατό αλκοόλ, ωφέλιμα βακτήρια και οξικό οξύ. Η διαδικασία της ζύμωσης κάνει το τσάι ελαφρώς αναβράζον. Περιέχει Βιταμίνες Β, αντιοξειδωτικά και προβιοτικά, αλλά το θρεπτικό περιεχόμενο θα ποικίλλει ανάλογα με το μάρκα και την προετοιμασία της.
Oφέλη
Τα οφέλη περιλαμβάνουν:
Βελτιωμένη πέψη από το γεγονός ότι η ζύμωση παράγει προβιοτικά.
Βοηθά στη διάρροια και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου/IBS.
Αφαίρεση τοξινών
Αυξημένη ενέργεια
Βελτιωμένη υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος
Η απώλεια βάρους
Βοηθά στην υψηλή αρτηριακή πίεση
Καρδιακή ασθένεια
Kombucha, φτιαγμένο από πράσινο τσάι, περιλαμβάνει τα οφέλη από:
Τα ωφέλιμα βακτήρια είναι γνωστά ως προβιοτικά. Αυτά τα ίδια προβιοτικά βρίσκονται σε άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι και ξυνολάχανο. Τα προβιοτικά συμβάλλουν στον εποικισμό του εντέρου με υγιή βακτήρια που βοηθούν την πέψη, μειώνουν τη φλεγμονή και παράγουν βασικές βιταμίνες Β και Κ. Τα προβιοτικά βελτιώνουν τις κινήσεις του εντέρου και ανακουφίζουν τη ναυτία, το φούσκωμα και τη δυσπεψία.
Αντιοξειδωτικά
Τα οφέλη των αντιοξειδωτικών και των πολυφαινολών περιλαμβάνουν:
Αυξημένος μεταβολικός ρυθμός
Μειωμένη αρτηριακή πίεση
Μειωμένη χοληστερόλη
Βελτιωμένη γνωστική λειτουργία
Μειωμένος κίνδυνος χρόνιων ασθενειών – καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτης τύπου 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου.
Αντιβακτηριδιακές ιδιότητες
Η διαδικασία της ζύμωσης παράγει οξικό οξύ που καταστρέφει επιβλαβή παθογόνα όπως διεισδυτικά βακτήρια και ζυμομύκητες, αποτρέποντας τη μόλυνση.
Η αντιβακτηριδιακή δράση διατηρεί επίσης τα ευεργετικά βακτήρια.
Αποτοξίνωση ήπατος
Μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του ήπατος, το οποίο:
Βελτιώνει τη συνολική υγεία του δέρματος
Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος
Μειώνει το φούσκωμα και τον πόνο στην κοιλιά
Βελτιώνει την πέψη και τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης
Υποστήριξη παγκρέατος
Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του παγκρέατος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του οργανισμού από ασθένειες και ασθένειες όπως:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Σπασμοί στην κοιλιά
Μούδιασμα
Καρκίνος στο πάγκρεας
Κοινή Υποστήριξη
Η τσάι περιέχει ενώσεις όπως οι γλυκοζαμίνες που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την υγεία των αρθρώσεων και ανακουφίζουν από τον πόνο στις αρθρώσεις.
Οι γλυκοζαμίνες αυξάνουν το υαλουρονικό οξύ, λιπάνοντας τις αρθρώσεις, γεγονός που βοηθά στην προστασία και ενδυνάμωσή τους.
Ικανοποιήστε τη λαχτάρα για αναψυκτικό
Η ποικιλία των γεύσεων και η φυσική ενανθράκωση μπορεί να ικανοποιήσει τη λαχτάρα για μια σόδα ή άλλα ανθυγιεινά ποτά.
Η Κλινική Ιατρικής Χειροπρακτικής και Λειτουργικής Ιατρικής Injury περιλαμβάνει στοιχεία ολοκληρωμένης ιατρικής και υιοθετεί μια διαφορετική προσέγγιση στην υγεία και την ευεξία. Οι ειδικοί λαμβάνουν μια ολοκληρωμένη άποψη για την υγεία ενός ατόμου, αναγνωρίζοντας την ανάγκη για ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας που θα βοηθήσει στον εντοπισμό του τι χρειάζεται για να γίνει υγιές. Η ομάδα θα δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο σχέδιο που ταιριάζει στο πρόγραμμα και τις ανάγκες ενός ατόμου.
Ο διαιτολόγος εξηγεί την Kombucha
αναφορές
Cortesia, Claudia et al. «Το οξικό οξύ, το ενεργό συστατικό του ξιδιού, είναι ένα αποτελεσματικό φυματιοκτόνο απολυμαντικό». mBio vol. 5,2 e00013-14. 25 Φεβρουαρίου 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Επίδραση της πρόσληψης kombucha στη μικροχλωρίδα του εντέρου και σε συννοσηρότητες που σχετίζονται με την παχυσαρκία: Μια συστηματική ανασκόπηση." Κριτικές κριτικές στην επιστήμη των τροφίμων και τη διατροφή, 1-16. 26 Οκτ. 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca, et al. "Ποτό Κομπούτσα από Πράσινο, Μαύρο και Τσάι Rooibos: Μια Συγκριτική Μελέτη που εξετάζει τη Μικροβιολογία, τη Χημεία και την Αντιοξειδωτική Δραστηριότητα." Nutrients vol. 11,1 1. 20 Δεκεμβρίου 2018, doi:10.3390/nu11010001
Kapp, Julie M και Walton Sumner. "Kombucha: μια συστηματική ανασκόπηση των εμπειρικών αποδεικτικών στοιχείων του οφέλους για την ανθρώπινη υγεία." Annals of epidemiology τομ. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Κατανόηση της ζύμωσης τσαγιού Kombucha: Μια ανασκόπηση." Journal of food Science vol. 83,3 (2018): 580-588. doi: 10.1111/1750-3841.14068
Η ανοσοποιητικό σύστημαΟ ρόλος του είναι να είναι οι «προστάτες» του σώματος επιτιθέμενοι στους εισβολείς που εισέρχονται στο σώμα, καθαρίζοντας παλιά κύτταρα και κάνοντας χώρο για νέα κύτταρα να ανθίσουν στο σώμα. Το σώμα χρειάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα για να λειτουργήσει και να είναι υγιές από πολλούς περιβαλλοντικά ερεθίσματα το σώμα εκτίθεται καθημερινά. Όταν τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα έρχονται σε επαφή με το σώμα, μπορεί να προκαλέσει πολλούς διασπαστικούς παράγοντες με την πάροδο του χρόνου και να αναγκάσει το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί λανθασμένα σε υγιή, φυσιολογικά κύτταρα καθώς τα βλέπουν ως ξένο εισβολέα, προκαλώντας έτσι την ανάπτυξη του σώματος αυτοάνοσες ασθένειες. Ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως τα τοξικά μέταλλα θα μπορούσαν να σχετίζονται με αυτοάνοσες ασθένειες που μπορεί να επηρεάσουν το σώμα, προκαλώντας διάφορα συμπτώματα να επηρεάσουν το σώμα. Το σημερινό άρθρο εξετάζει τις επιπτώσεις των τοξικών μετάλλων στο σώμα, πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και τρόπους διαχείρισης της επίδρασης των τοξικών μετάλλων στο ανοσοποιητικό σύστημα. Παραπέμπουμε ασθενείς σε πιστοποιημένους παρόχους που ειδικεύονται στις αυτοάνοσες θεραπείες για να βοηθήσουμε πολλά άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα που σχετίζονται με τοξικά μέταλλα. Επίσης, καθοδηγούμε τους ασθενείς μας ανατρέχοντας στους συνδεδεμένους ιατρικούς μας παρόχους με βάση την εξέτασή τους, όταν είναι σκόπιμο. Διαπιστώνουμε ότι η εκπαίδευση είναι η λύση για να κάνουμε οξυδερκείς ερωτήσεις στους παρόχους μας. Ο Dr. Alex Jimenez DC παρέχει αυτές τις πληροφορίες μόνο ως εκπαιδευτική υπηρεσία. Αποποίηση ευθυνών
Οι Επιδράσεις των Τοξικών Μετάλλων στο Σώμα
Έχετε νιώσει κοιλιακό άλγος στο έντερο σας; Έχετε πικρή μεταλλική γεύση στο στόμα σας; Τι γίνεται με την εμφάνιση φλεγμονής που επηρεάζει όχι μόνο τις αρθρώσεις σας αλλά και το έντερο σας; Πολλά από αυτά τα συμπτώματα είναι σημάδια που συσχετίζουν ότι μπορεί να υποφέρετε από τοξικά μέταλλα στο σώμα σας. Το σώμα εκτίθεται συνεχώς σε διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν πολλά άτομα με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να είναι τα τρόφιμα που καταναλώνει, το περιβάλλον στο οποίο εκτίθεται ένα άτομο και η σωματική του δραστηριότητα. Οι μελέτες αποκαλύπτουν ότι οι ρύποι από βαρέα μέταλλα από την περιβαλλοντική ρύπανση μπορούν να εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα μέσω διαφόρων οδών όπως η αναπνευστική, η δερματική και η γαστρεντερική οδός και να αρχίσουν να συσσωρεύονται σε διαφορετικά όργανα. Όταν το σώμα πάσχει από αυτοάνοσες ασθένειες που σχετίζονται με τοξικά μέταλλα, τα συμπτώματα της φλεγμονής θα αρχίσουν να επηρεάζουν τις αρθρώσεις του σώματος. Σε αυτό το σημείο, τα τοξικά μέταλλα θα αρχίσουν να διευκολύνουν την αλληλεπίδρασή τους με το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας την ανάπτυξη συμπτωμάτων αυτοάνοσης νόσου.
Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα
Πώς λοιπόν τα τοξικά μέταλλα επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας έτσι συμπτώματα που σχετίζονται με την αυτοάνοση; Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο προστάτης του σώματος και, όταν εκτίθεται σε περιβαλλοντικούς διαταράκτες με την πάροδο του χρόνου, οδηγεί στην ανάπτυξη αυτοάνοσων ασθενειών. Για τα τοξικά μέταλλα, πολλοί άνθρωποι συνήθως εκτίθενται σε χαμηλά επίπεδα μετάλλων μέσω της κατανάλωσης ψαριών και οστρακόδερμων (που περιέχουν χαμηλά επίπεδα υδραργύρου). Ωστόσο, όταν τα άτομα εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα βαρέων μετάλλων, μελέτες αποκαλύπτουν ότι ορισμένα μέταλλα μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα υπερδιεγείροντας τους διαφορετικούς μυϊκούς ιστούς και τους διαλυτούς μεσολαβητές που προκαλούν χρόνιες-φλεγμονώδεις αντιδράσεις που σχετίζονται με τα βαρέα μέταλλα. Κάποια από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τοξικά μέταλλα που προκαλούν αυτοάνοση στο σώμα περιλαμβάνουν:
Μούδιασμα
Αίσθηση τσιμπήματος στα χέρια ή στα πόδια
Κοιλιακό άλγος
Φλεγμονή
Πόνος στις αρθρώσεις
Μυϊκή αδυναμία
Εισαγωγή Το ανοσοποιητικό σύστημα-Βίντεο
Έχετε αντιμετωπίσει φλεγμονή στις αρθρώσεις σας; Τι θα λέγατε να αισθάνεστε μυϊκή αδυναμία στην πλάτη, τα χέρια, τα πόδια ή τον λαιμό σας; Ή νιώθετε γενική ενόχληση στο σώμα σας; Πολλά από αυτά τα συμπτώματα είναι σημάδια αυτοάνοσων νοσημάτων που σχετίζονται με τοξικά μέταλλα. Το παραπάνω βίντεο παρουσιάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και πώς παίζει το ρόλο του στον οργανισμό. Όταν το σώμα εκτίθεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως τα βαρέα τοξικά μέταλλα, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αυτοάνοσων ασθενειών που σχετίζονται με χρόνια προβλήματα όπως φλεγμονή των αρθρώσεων και μυϊκός πόνος. Διαφορετικά βαρέα τοξικά μέταλλα μπορούν να επηρεάσουν άλλα μέρη του σώματος, όπως μελέτες αποκαλύπτουν ότι αυτά τα διαφορετικά βαρέα τοξικά μέταλλα είναι συστηματικές τοξικές ουσίες που προκαλούν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία στο σώμα. Όταν ένα άτομο έχει εκτεθεί σε υψηλά επίπεδα βαρέων τοξικών μετάλλων, χρόνια προβλήματα όπως η φλεγμονή των αρθρώσεων μπορεί σταδιακά να προκαλέσουν πόνο με την πάροδο του χρόνου, εκτός εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που βοηθούν στη διαχείριση των επιπτώσεων των τοξικών μετάλλων στο ανοσοποιητικό σύστημα που σχετίζονται με τη φλεγμονή των αρθρώσεων.
Διαχείριση των επιπτώσεων των τοξικών μετάλλων στο ανοσοποιητικό σύστημα
Δεδομένου ότι το σώμα εκτίθεται συνεχώς σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοση που σχετίζεται με χρόνια συμπτώματα όπως φλεγμονή των αρθρώσεων. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι διαχείρισης των επιπτώσεων περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η μείωση της επίδρασης των τοξικών μετάλλων στο σύστημα του σώματος. Οι μελέτες αποκαλύπτουν ότι η ενσωμάτωση βασικών μετάλλων προστατεύει την αλληλουχία του DNA από περαιτέρω οξειδωτική βλάβη στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Άλλες θεραπείες όπως η χειροπρακτική φροντίδα χρησιμοποιούν χειρισμό της σπονδυλικής στήλης στη σπονδυλική στήλη υπογλυκαιμία ή κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης στις αρθρώσεις για τη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την τοξική μεταλλική αυτοανοσία. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους η αυτοάνοση μπορεί να επηρεάσει το σώμα μέσω περιβαλλοντικών παραγόντων, τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αυτοάνοση αντιμετωπίζονται μέσω της χειροπρακτικής φροντίδας. Η χειροπρακτική φροντίδα όχι μόνο χρησιμοποιεί χειρισμό της σπονδυλικής στήλης αλλά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος στο σώμα αυξάνοντας την κυκλοφορία του λεμφικού υγρού και χαλαρώνοντας τους δύσκαμπτους μύες που περιβάλλουν τις αρθρώσεις. Σε αυτό το σημείο, επιτρέπει στο σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες και τα απόβλητα που βρίσκονται στο σώμα. Η ενσωμάτωση θεραπειών όπως η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σώματος στη λειτουργική του κατάσταση.
Συμπέρασμα
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο προστάτης του οργανισμού από ξένους εισβολείς που εισέρχονται στο σώμα. Όταν υπάρχουν περιβαλλοντικοί παράγοντες στους οποίους εκτίθεται το σώμα, μπορεί να θέσει τον οργανισμό σε κίνδυνο ανάπτυξης αυτοάνοσης νόσου που σχετίζεται με χρόνια συμπτώματα όπως φλεγμονή των αρθρώσεων. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως τα βαρέα μέταλλα μπορεί να σχετίζονται με φλεγμονή των αρθρώσεων και να προκαλέσουν πόνο στο σώμα. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα βιώνει πόνο και δυσλειτουργία λόγω φλεγμονής των αρθρώσεων. Ευτυχώς, οι χειροπρακτικές θεραπείες χρησιμοποιούν χειραγώγηση της σπονδυλικής στήλης στο υπεξάρθρημα (αστοχία της σπονδυλικής στήλης) για τη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του λεμφικού συστήματος. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να διαχειριστεί την αυτοανοσία που σχετίζεται με τα βαρέα μέταλλα και τα συμπτώματά τους.
αναφορές
Ebrahimi, Maryam, et al. "Επιδράσεις του μολύβδου και του καδμίου στο ανοσοποιητικό σύστημα και την εξέλιξη του καρκίνου." Journal of Environmental Health Science & Engineering, Springer International Publishing, 17 Φεβρουαρίου 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7203386/.
Jan, Arif Tasleem, et al. «Βαρέα μέταλλα και ανθρώπινη υγεία: Μηχανιστική διορατικότητα για την τοξικότητα και το σύστημα αντι-άμυνας αντιοξειδωτικών». Διεθνής Εφημερίδα Μοριακών Επιστημών, MDPI, 10 Δεκεμβρίου 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4691126/.
Lehmann, Irina, et al. «Ιόντα μετάλλων που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα». Τα ιόντα μετάλλων στις βιοεπιστήμες, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. «Η τοξικότητα των βαρέων μετάλλων και το περιβάλλον». Experientia Supplementum (2012), Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4144270/.
Το εργαλείο Find A Practitioner της IFM είναι το μεγαλύτερο δίκτυο παραπομπής στη Functional Medicine, που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους ασθενείς να εντοπίσουν τους επαγγελματίες της Functional Medicine οπουδήποτε στον κόσμο. Οι IFM Certified Practitioners αναφέρονται πρώτοι στα αποτελέσματα αναζήτησης, δεδομένης της εκτεταμένης εκπαίδευσής τους στη Λειτουργική Ιατρική
