Φροντίδα και θεραπείες για τον πόνο στον αυχένα

Η συλλογή άρθρων για τον πόνο στον αυχένα του Dr. Alex Jimenez καλύπτει μια ποικιλία ιατρικών καταστάσεων ή/και τραυματισμών που σχετίζονται με πόνο και άλλα συμπτώματα που περιβάλλουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο λαιμός αποτελείται από διάφορες πολύπλοκες δομές. οστά, μύες, τένοντες, συνδέσμους, νεύρα και άλλους ιστούς. Όταν αυτές οι δομές είναι κατεστραμμένες ή τραυματισμένες ως αποτέλεσμα ακατάλληλης στάσης του σώματος, οστεοαρθρίτιδας ή ακόμα και χτύπημα με μαστίγιο, μεταξύ άλλων επιπλοκών, ο πόνος και η δυσφορία που βιώνει μεμονωμένα άτομα μπορεί να είναι εξουθενωτικά. Μέσω της χειροπρακτικής φροντίδας, ο Δρ. Jimenez εξηγεί πώς η χρήση χειροκίνητων προσαρμογών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση των επώδυνων συμπτωμάτων που σχετίζονται με προβλήματα στον αυχένα.

Αυχεναλγία και Χειροπρακτική

Ο λαιμός, που ιατρικά αναφέρεται ως αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ξεκινά από τη βάση του κρανίου και αποτελείται από επτά μικρούς σπονδύλους. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ή ο λαιμός, είναι ικανή να υποστηρίξει ολόκληρο το βάρος του κεφαλιού σας, που είναι περίπου 12 κιλά. Ενώ η πιο θεμελιώδης λειτουργία του λαιμού είναι να κινεί το κεφάλι σχεδόν προς κάθε κατεύθυνση, η δική του ευελιξία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιπλοκών, καθιστώντας τον αυχένα πολύ επιρρεπή σε ζημιά ή τραυματισμό.

Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι πιο επιρρεπής σε τέτοιου είδους προβλήματα κυρίως λόγω της εμβιομηχανικής της. Βασικές, καθημερινές σωματικές δραστηριότητες όπως παρατεταμένο κάθισμα και επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή ατυχήματα όπως πτώσεις και χτυπήματα στο σώμα ή το κεφάλι καθώς και η φυσιολογική γήρανση και η καθημερινή φθορά που προκαλείται από εκφυλισμό μπορεί να επηρεάσουν τις πολύπλοκες δομές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Η κατανόηση ορισμένων από αυτούς τους λόγους μπορεί να βοηθήσει στην εύρεση της κατάλληλης θεραπείας.

Οι παρακάτω είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στον αυχένα:

• Ατυχήματα και τραυματισμοί: Μια απότομη κίνηση του κεφαλιού ή του λαιμού προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, που προκαλείται από μια τρομερή δύναμη όπου υπάρχει μια προκύπτουσα ανάκαμψη προς την αντίθετη κατεύθυνση, συνήθως προσδιορίζεται ως χτύπημα μαστιγίου. Η ξαφνική κίνηση του κεφαλιού ή του λαιμού μπορεί να προκαλέσει βλάβη ή τραυματισμό στους ιστούς στήριξης που περιβάλλουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Όταν το σώμα υφίσταται μεγάλη δύναμη από ένα ατύχημα, οι μύες τείνουν να αντιδρούν σφίγγοντας και συστέλλοντας, δημιουργώντας μυϊκή κόπωση που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσκαμψία. Το σοβαρό μαστίγιο μπορεί επίσης να σχετίζεται με τραυματισμό των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων, των δίσκων, των συνδέσμων, των μυών και των νευρικών ριζών. Τα αυτοκινητιστικά ατυχήματα είναι η πιο κοινή αιτία μαστιγίου.

• Γήρανση: Εκφυλιστικές διαταραχές όπως η οστεοαρθρίτιδα, η σπονδυλική στένωση και η εκφυλιστική δισκοπάθεια επηρεάζουν άμεσα τη σπονδυλική στήλη.

• Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κοινή διαταραχή των αρθρώσεων που προκαλεί την προοδευτική επιδείνωση του χόνδρου. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αντιδρά σχηματίζοντας οστικά σπιρούνια που μπορούν να επηρεάσουν τις συνολικές κινήσεις των αρθρώσεων και άλλων δομών.

• Η σπονδυλική στένωση αναγνωρίζεται ως η στένωση των μικρών διόδων νεύρων που βρίσκονται στους σπονδύλους, προκαλώντας τη συμπίεση και την παγίδευση των νευρικών ριζών. Η σπονδυλική στένωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα πόνου στον αυχένα, τον ώμο και το χέρι, καθώς και μούδιασμα όταν αυτά τα νεύρα δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά.

• Η εκφυλιστική δισκοπάθεια μπορεί να προκαλέσει μείωση της ελαστικότητας και του ύψους των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Με την πάροδο του χρόνου, ένας δίσκος μπορεί να διογκωθεί ή να κήλη, προκαλώντας μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και πόνο που ακτινοβολεί στο χέρι.

• Καθημερινή ζωή: Η κακή στάση του σώματος, η παχυσαρκία και οι αδύναμοι κοιλιακοί μύες μπορούν να αλλάξουν την ισορροπία της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας την κάμψη του αυχένα προς τα εμπρός για να αντισταθμίσει τις αλλαγές. Το άγχος και η συναισθηματική ένταση μπορεί να προκαλέσουν σύσφιξη και συστολή των μυών, οδηγώντας σε πόνο, δυσφορία και δυσκαμψία. Το στρες της στάσης μπορεί να συμβάλει στον χρόνιο πόνο στον αυχένα όπου τα συμπτώματα μπορεί να επεκταθούν στο άνω μέρος της πλάτης και στα χέρια.

Χειροπρακτική Φροντίδα Πόνος Αυχένα

Η χειροπρακτική φροντίδα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές εναλλακτικής θεραπείας που χρησιμοποιείται από άτομα με πόνο στον αυχένα. Κατά την πρώτη επίσκεψη στο γραφείο ενός χειροπράκτη, ο επαγγελματίας υγείας θα πραγματοποιήσει διάφορους τύπους εξετάσεων για να βρει την πηγή των συμπτωμάτων καθώς και να κάνει ένα εκπαιδευμένο ερωτηματολόγιο σχετικά με τον τρέχοντα πόνο και τη δυσφορία του ατόμου, καθώς και ποιες θεραπείες μπορεί να έχουν ήδη χρησιμοποιήσει. Για παράδειγμα:

• Πότε άρχισε ο πόνος;
• Τι έχει κάνει το άτομο για τον πόνο στον αυχένα του;
• Ο πόνος ακτινοβολεί ή ταξιδεύει σε άλλα μέρη του σώματος;
• Μειώνει κάτι τον πόνο ή τον επιδεινώνει;

Επιπλέον, ένας γιατρός της χειροπρακτικής, ή ένας χειροπράκτης, θα πραγματοποιήσει επίσης φυσικές και νευρολογικές εξετάσεις. Στη φυσική εξέταση, ο ειδικός της σπονδυλικής στήλης θα παρατηρήσει τη στάση του σώματος, το εύρος κίνησης και τη φυσική σας κατάσταση, σημειώνοντας ποιοι τύποι κινήσεων και/ή άλλοι αξιοσημείωτοι παράγοντες προκαλούν πόνο. Ο γιατρός σας θα αισθανθεί τη σπονδυλική σας στήλη, θα σημειώσει την καμπυλότητα και την ευθυγράμμισή της και θα αισθανθεί μυϊκό σπασμό. Ο έλεγχος της περιοχής γύρω από τους ώμους είναι επίσης σημαντικός για τον προσδιορισμό άλλων ζητημάτων που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια της νευρολογικής εξέτασης, ο επαγγελματίας υγείας θα δοκιμάσει τα αντανακλαστικά του ατόμου, τη μυϊκή δύναμη, άλλες νευρικές αλλαγές και την εξάπλωση του πόνου και της δυσφορίας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χειροπράκτης σας μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες εξετάσεις για να βοηθήσει στη διάγνωση εάν ένας τραυματισμός ή μια κατάσταση είναι η αιτία των συμπτωμάτων. Μια ακτινογραφία μπορεί να εμφανίσει στενό χώρο του δίσκου, κατάγματα, οστικά σπιρούνια ή αρθρίτιδα. Μια ηλεκτρονική αξονική τομογραφία, γνωστή και ως σάρωση CAT ή CT, ή μια εξέταση μαγνητικής τομογραφίας, γνωστή και ως μαγνητική τομογραφία, μπορεί να εμφανίσει διογκωμένους δίσκους και κήλες. Όταν υπάρχει υποψία ύπαρξης νευρικής βλάβης από τα εκδηλωμένα συμπτώματα, ο γιατρός της χειροπρακτικής μπορεί να ζητήσει μια ειδική εξέταση γνωστή ως ηλεκτρομυογραφία, γνωστή και ως ΗΜΓ, για να μετρήσει πόσο γρήγορα ανταποκρίνονται τα νεύρα σας στα ερεθίσματα.

Οι χειροπράκτες είναι γιατροί συντηρητικής φροντίδας επειδή το πεδίο της πρακτικής τους δεν περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων ή χειρουργική επέμβαση. Εάν ο γιατρός της χειροπρακτικής σας διαγνώσει μια κατάσταση εκτός αυτού του συντηρητικού πεδίου, όπως κάταγμα αυχένα ή ένδειξη οργανικής νόσου, θα σας παραπέμψει στον κατάλληλο ιατρό ή ειδικό. Μπορεί επίσης να ζητήσει άδεια να ενημερώσει τον οικογενειακό σας γιατρό για τη φροντίδα που λαμβάνετε για να διασφαλίσει ότι η χειροπρακτική θεραπεία και η ιατρική σας περίθαλψη ρυθμίζονται σωστά.

Ρυθμίσεις Χειροπρακτικής

Η χειροπρακτική προσαρμογή, γνωστή και ως χειρισμός της σπονδυλικής στήλης, είναι μια ακριβής διαδικασία όπου εφαρμόζεται μια συγκεκριμένη ποσότητα δύναμης στις αρθρώσεις της πληγείσας περιοχής, σε αυτήν την περίπτωση στον αυχένα, και συνήθως επιτυγχάνεται με το χέρι. Μια προσαρμογή της σπονδυλικής στήλης μπορεί να λειτουργήσει για να βελτιώσει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και να αποκαταστήσει το αρχικό εύρος κίνησης του ατόμου, ενώ αυξάνει επίσης την κίνηση των παρακείμενων μυών. Οι ασθενείς γενικά αναφέρουν βελτιωμένη ικανότητα στροφής και κλίσης του κεφαλιού τους και μείωση του πόνου, του πόνου και της δυσκαμψίας.

Σύμφωνα με τον τύπο του τραυματισμού ή της κατάστασης που διαγνώστηκε, ο χειροπράκτης σας θα αναπτύξει ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας που μπορεί να συνδυάζει περισσότερους από έναν τύπους θεραπείας, ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες. Εκτός από χειραγώγηση, το σχέδιο θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις κινητοποίησης, μασάζ ή αποκατάστασης.

Τι δείχνει η έρευνα

Μία από τις πιο πρόσφατες ανασκοπήσεις επιστημονικής βιβλιογραφίας βρήκε στοιχεία ότι ασθενείς με χρόνιο πόνο στον αυχένα που εγγράφηκαν σε κλινικές δοκιμές ανέφεραν σημαντικές βελτιώσεις μετά από προσαρμογές χειροπρακτικής. Μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Μαρτίου/Απριλίου 2007 του the Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics από Οι ερευνητές εξέτασαν εννέα προηγουμένως δημοσιευμένες δοκιμές και βρήκαν στοιχεία υψηλής ποιότητας ότι οι ασθενείς με χρόνιο πόνο στον αυχένα παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στο επίπεδο του πόνου μετά από χειρισμό της σπονδυλικής στήλης. Καμία ομάδα δοκιμής δεν αναφέρθηκε ότι παρέμεινε αμετάβλητη και όλες οι ομάδες εμφάνισαν θετικές αλλαγές έως και 12 εβδομάδες μετά τη θεραπεία.